长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗？ 因人制宜

黑芝麻的确有护发功效，但是所谓的以色补色，是缺乏科学根据的。

首先，我们要了解一下，人为什么会长白头发。现代医学认为，遗传因素、精神因素、不良饮食习惯所导致的营养素缺乏，是导致白发的常见原因。此外，甲亢等疾病也会导致头发变白。

头发之所以呈现为黑色，主要是因为头发中的黑色素，如果黑色素的合成减少，就可能导致头发变白。随着人年纪的增长，头发中黑色素合成会减少，所以老年性白发是正常的。但是因缺乏营养素导致的白发，则是可以通过饮食来改善的。

缺乏哪些营养物质会导致白发？

饮食不均衡很容易导致营养素的缺乏，从而引起头发变白。比如B族维生素、铁、铜、锌、钴等微量元素，还有人体必须的氨基酸。

多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发变黑吗？

黑芝麻的确富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，的确对长黑发有一定作用。但是，白发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更重要的是均衡饮食，注重营养素的全面补充。

吃黑芝麻好处很多，比如延缓衰老、养血护发、润肠通便等，但并不能多吃，也不是每个人都适合吃黑芝麻。因为黑芝麻油脂含量很高，对于头发易出油的人来说不利。过量吃黑芝麻，还可能造成肥胖问题。再者，黑芝麻不适合脾胃虚寒的人，多吃会造成便溏。

黑豆是重要的五谷杂粮，现在人们都非常喜欢吃黑豆，由于黑豆里面的营养成分的非常多，比如平时若是能坚持吃黑豆的话还可以起到补肾壮阳及补血的效果，平时能适当的吃对身体健康是有一定的好处。但是也有一些人是不宜黑豆的，吃黑豆不仅起不到滋补身体的作用，同时还会影响健康。

痛风病人不能吃黑豆，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。因此痛风患者吃黑豆的话，只会加重通风的程度，因此必须对黑豆忌口。同时体内湿气比较重也建议少吃，及时吃也需要跟赤小豆和薏米同吃，这样才能达到中和湿气的效果。因此，吃黑豆之前，有必要了解自己是属于什么体质，是否适合吃它，这样才对自身健康负责的行为。

养生需要因人而异，黑豆对健康虽有诸多好处，并不是人人都可以吃黑豆养生。我们知道黑豆它是一种粗粮，跟大米、面粉，含有比较多的寡糖、植酸、皂角素等成分。因此对于肠胃不好的人，经常吃黑豆也会加重肠胃负担。尤其是老年人肠胃不好还经常吃黑豆，这就容易出现对肠胃的刺激和加重，最终容易引起腹胀、腹痛，也不利于其他营养的吸收利用。因此，这类人也是不宜吃黑豆，否则容易给自身健康带来更多的影响。

综上所述，其实吃黑豆养生也不要因人而异，即使黑豆的营养价值非常高，但并不是所有的人都适合吃，如果一些人不适合吃黑豆，不但对身体健康没有好处，而且还会容易出现一些危害患上脑瘫健康。因此，人们需要注意这一点是非常的关键，不要盲目跟风，这样容易影响都人体的健康。

　　在个人信用越来越重要的现在，征信记录可说是个人最重要的一项隐形社会资产，它是你向其他人证明自己的一个有力工具，不到万不得已，小编还是建议你千万别产生信用不良记录。因为虽然有提供上述的方法，但各家银行对待不良的情况处理也有各种差别，现在各种政策迭出，银行总会比你精明。

　　其实，无论什么时候，在我国，欠钱都是“略丢份儿”的事，如果自己能力足够，不管是银行的钱、还是小贷公司的钱，都千万别欠，更别恶意去欠，切记切记!

　　所谓黑户，不是脸黑，不是没户口，也不是你征信查询越多，就叫做黑户。像申请记录过多或者查询过多的可以成为征信花，而不是黑户。黑户具体是指信用卡消费和透支以后，征信有污点的人，比如恶意逾期被银行封卡或者贷款没有按照规定在还款日之前还款连续多次被银行打入信贷黑名单的客户。

　　变成信用卡黑户，或许并不是你故意为之，那么怎么洗白呢?今天民兴商学院小编就给大家呈上一份黑户洗白攻略，教你成功洗白!作为金融从业多年的老司机，有其他信用卡问题可以交流!有长期不能提额的可以跟我聊聊，教你最快最有效的提额方法和足不出户境外扫码提额技巧!

　　1、 较轻微者，可直接用信用卡好记录覆盖不好记录

　　很多人信用卡逾期后，一次性全部还清欠款，然后注销信用卡，以为销卡了就不你就不会有记录了!这里小编提醒：千万不要注销!千万不要注销!千万不要注销!重要的话说三遍。

　　信用报告最多可以保留5年的信息，一旦注销了信用卡，不良记录就会保留5年，而如果还款后好好用卡2年，且保持2年期间信用良好，这样就能靠滚动的消费记录把原来的逾期记录冲销掉，因为征信上的信用记录只记录2年，你不好的信用记录会被良好的记录覆盖。

　　2、 严重者等候5年，不良记录自动消除

　　如果你信用卡逾期超过30天以上或者连续3期累计6期，那这种情况就很严重了，有信用卡严重逾期“发展”趋势，你就要更进一步小心：

　　如果你透支超过一万、且经过发卡行催收两次超3个或者，就达到刑法认定的“恶意透支”罪名，如果真入刑，那征信直接就黑到不能再黑，没办法再挽救，也不能再办理任何贷款;就算还清贷款后也会黑相当长的一段时间，因为不良征信记录会保留五年，五年后自动消除该不良记录。

　　这里说的五年自动消除是你已经还清了欠款并所有的逾期罚息，否则你的这条征信“污点”将一直存在，直接影响你之后贷款和其他申办。逾期之后银行会将逾期情况上传到人行征信系统，产生信用污点。上了个人征信报告的逾期情况，自记录之日起，还清欠款后，维持良好的征信记录，5年之后可清除。

　　3、 不止信用卡要注意，信用贷款等更需注意!

　　其实，不要以为征信记录只和信用卡、平常贷款记录相关联，其实，现在的人行征信记录，除了常见的信用卡、贷款、消费金融等方面，更也包括你在银行办理的一些其他类型借款。

　　类似的，其他还有和工作单位直接挂钩的什么员工贷款、薪资贷等同样需要更加重视。有时候很多逾期并非刻意为之，而是忘记了还款日。这时候，要第一时间联系银行，说明自己并非有意逾期。

　　4、及时清除呆账

　　“呆账”是非常恐怖的一个词!所以一定要把自己的呆账清除，在还清之后，呆账将记为严重逾期，保持良好的征信记录，5年之后消除。

　　随着互联网金融各细分行业越来越多地连入央行征信数据，由于各种有意或无意的原因，征信黑户的数量同步也在逐渐增多，征信是任何人都没办法修改的，那么怎样通过权威合法途径、将自己的个人征信报告“洗白”重新恢复良好，就成了很多人不得不面对的问题。

　　小编在这里给大家讲一下：没有任何人有特权能够把你的征信洗白，因为征信是由中国人民银行征信中心统一管理的，谁都无权擅自删除修改，除非银行主动来给你修改!但是不用担心，征信虽然个人不能洗白，但是很多时候还是有办法消除，不是靠别人，而是靠自己!

　　很多人都想学习征信漂白的方法，今天我就跟大家讲几个征信漂白的方法,在这里要告诉大家的是，不管是哪一种漂白方法，都需要提前把欠款还清，如果不还时间长了就是老赖，还啦征信五年才能恢复，但我们要做的是还了之后，不需要五年就能够漂白。