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  • 怎样才能提高自己的情商和逆商水平

    每个人都希望自己成为前途无量的抢手人才,实现这一目标,除了要不断学习进取,还需要提高情商EQ和逆境智商AQ,可以预见,未来职场的竞争将不仅是智商的竞争,也是情商的竞争,更是逆境智商和道商的竞争。个人在社会的生存与发展,必须将自己的IQ、EQ和AQ及MQ优化组合起来。

    一、什么是智商、情商、逆商、道商?

        智商(IQ)就是智力商数,智力通常叫智慧,也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平法。
        一般意义上,人们往往将智商高低与其接受学历教育程度和职业技能水平相联系,如文凭、职业资格证书等。智商高的人一般是业务过硬、能力强、本事大的人。
        情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
        以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。 美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:
        一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。世界上最不了解你的人是你自己
        二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己
        三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发
        四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础
        五是人际关系的管理,即领导和管理能力

    情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:

        一社交能力强,外向而愉快
        二不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入
        三为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得
        四专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和后天的教育培养有着密切的关系

    逆商(AQ)逆境智商衡量的就是一个人应对挫折、逆境的能力,AQ较低的人遇事容易方寸大乱、止步不前;而AQ较高的人则成为或正在成为人群中的领袖。正如IQ(智商)一样,AQ不但可以测定,而且可以通过种种方法增进。AQ理论被视为一项“革命性的理论”。惠普、波音、联邦快递等“人们最想为之工作的公司”及“最受尊重的公司”均采用AQ理论进行内部培训和对外招聘。
        智商(IQ)决定录用,是敲门砖;
        情商(EQ)决定提升,是升降梯;
        逆商(AQ)决定是否长期使用并给予更高的职位,是舞台。
        道商是一个人在事业上的道德底限及所要讲求的原则。

    二、智商、情商、逆商在人一生中的作用


        智商 年幼的时候,主要体现在学习上,智商高的孩子会有好的学习成绩,会考上好的学校;
        情商 青春期表现在谈对象、参与社会和社团活动;参加工作以后在部门的工作上,表现有优秀的组织能力和沟通能力。情商高的人往往很容易在以上方面取得优秀的成绩。  逆商 在事业、家庭上表现为有顽强的意志力,能积极面对困难,同时能想办法克服困难,不消极。少年时期灾难往往会培养出极高的逆商,对孩子的人生有极大的好处,所以,少年磨难便是福。

    三、智商、情商、逆商在成功中的作用

        优秀的员工:智商很高、情商一般
        优秀的部长:智商很高或一般;情商很高;逆商一般   
        优秀的总经理:智商很高或一般;情商很高;逆商很高或一般
        优秀的董事长:智商很高或一般,情商很高或一般,逆商很高
        20岁以前:智商显得最重要,情商和逆商作用一般
        20-30岁,智商作用一般,情商很重要,如果有逆商更好
        30-40岁,智商作用一般,情商最重要,逆商很重要
        40岁以上,智商作用一般,情商很重要,逆商最重要。   
    从以上可以看出,逆商对人的影响是最起决定性作用的。人的智商差距不会很大,只要努力,就会克服智商障碍;人的情商对人的成长有很大的影响,是能否成为中产阶级的主要影响因素,需要通过学习体会来积累,但逆商是能否达到人生顶峰的主要决定因素,能否在逆境种成长,能否养成良好的意志品质是逆商的关键。

    四、如何培养智商、情商、逆商?

    怎样提升智商IQ?   
    智商对成功很重要,是基础,那么我们怎样才能提高自己的智力呢?我们可以从记忆力、观察力、注意力、想像力和思维能力等方面提高智力。我们希望提高自己的智慧,有这样一些方法有助于提高智商:
        1、这就是多读书,多聆听
        2、多提问、多思考、多总结、多创新    多读书、 多聆听可以丰富知识,开阔视野,还可以扩展自己的思维。多提问,因为的了思考的前提才会提问问题。
    怎样提升情商EQ?
        EQ是指情绪智力。有人说成功等于20%的IQ,加上80%的EQ。EQ讲的是情绪,情绪人人都有,每时每刻都有。识别他人的情绪是一种人际交往的技巧,也是对人尊重的态度。所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人,了解别人,情商这么重要,那么怎样提高呢?
        要认识情绪及知道情绪是怎么回事,比如怎会产生情绪,情绪的表现是什么?情绪给我们带来什么样的后果,然后懂得控制情绪,培养自制能力,同时能够通过一些适当的方法,如暗示法,转移法,升华法、倾听法、宣法去表达和处理自己的情绪。管理情绪有很多的方法,其中同情心理很重要。要学会帮助弱者、帮助部下、帮助同事。小舍小得、大舍大得、不舍不得,这叫舍得!!!

    怎样提升逆商AQ?
       一是调高目标。
    许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊,使自己失去动力。如果你的主要目标不能激励你的想象力,目标的实现就会遥遥无期,因此,真正能激励你奋发向上的是:确立一个既宏伟又具体的远大目标。
        二是离开舒适区。不断寻求挑战,激励自己,提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只应是避风港而非安乐窝。它只是你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
        三是把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,寻出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
        四是加强排练。先“排演”一场比你要面对局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。这样,你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是:对自己越苛刻,生活对你越宽容;对自己越宽容,生活对你越苛刻。有困难要上,没有困难创造困难也要上。
        五是走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命的源泉。 
        六是迎接恐惧。世上最秘而不宣的体验是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧,它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。   

    五、案例


        人的分类:
             85%是平凡的人,智商正常、情商一般
             10%是优秀的人,智商正常或很高,情商很高
             5%是辉煌的人,逆商很高
      美国科学家对近千名成功人士研究调查,得出了一个结论:成功的人,80%靠EQ(情商),20%靠IQ(智商)。除了智商和情商外,成功还有一个重要的因素是AQ(逆境商数,简称逆商)。
     逆商:曹操晚年出兵,兵至大别山,心有戚戚,就说,大别山怎么这么高?其部下就窃窃私语,称曹操老了。果不其然,史载,这是曹操一生最后一次出兵。曹操是一世英雄,晚年出兵畏山高,其实说明曹操的逆商低了。
      把追求成功比喻成爬山。让一个人爬山,支持他爬到颠峰的力量是逆商,但智商和情商是基本条件。
    情商1、在学校所学的知识,用在企业管理上的不到5%。进一个公司,智商是敲门砖。但进入公司后,情商就十分重要了。余世维获得双博士学位,但他自称在管理上,几乎没用到博士所学到的知识,博士似乎是种“虚荣”。对管理工作而言,情商更为重要。
      有一次,余世维在开会时,批评了手下的一个副厂长。第二天,这名副厂长突然向他提出辞职,余世维一思量,郑重地在辞职书上签了字。可是这个副厂长却后悔了,闹到董事长办公室,说是在开玩笑,要求余世维收回辞职书。余世维坚持不收回,他说,这名手下工作十分优秀,可就是不能委曲求全,受了点小委屈就闹着要辞职,顾全大局;四是不能领导群众。
      余世维指出,管理者高智商、低情商的四大通病:一是不能适应环境;二是不能委曲求全;三是不能顾全大局;四是不能领导群众。
      管理者,自己要先适应环境,才能引导变革;自己要先委曲求全,才能察纳雅言;自己要先顾全大局,才能见树见林;自己要先注意群众,才能整合团队。 

    情商2
        相传诸葛亮的夫人叫阿丑,据说貌丑但有才。年轻时,诸葛亮到阿丑家提亲,与阿丑父亲交流一上午后,送客时,阿丑的父亲让阿丑送诸葛亮出门。阿丑送了一把羽扇给诸葛亮。问道:“诸葛先生,可知有何用意?”
      诸葛亮回答:“礼轻情义重。”
      阿丑说,也是用意之一,还有更深的用意。诸葛亮猜不出来,略一侧身,抱拳说道:“愿闻其详。”
      阿丑说,诸葛亮与其父在会客厅沟通,论天下大势时,谈到刘备请其出山,诸葛亮眉飞色舞;谈到曹操独霸北方,则捶胸顿足。喜怒皆形于色。送扇的意义在于,让诸葛亮“沉得住气”,必要时可拿扇遮脸“掩护情绪”。
      情商不是情绪的发泄,是对情绪的察觉与善用。聪明的人善于扬长避短。企业领导者、管理者要能规避自己情绪的负面,善用别人情绪的正面,引导别人的正面,激发别人的正面,同时防制别人的负面。管理层和员工都要提升自己的。 

    老总首先要诚实

      在一个公司里,要把情商看得重于学历。情商不好的员工是公司的害群之马,这种员工要淘汰。但如果所有的员工情商都有问题,那是谁的问题?是老板出了问题。余世维寄语泉州企业老板:在企业培养情商,要从老板抓起。老总要先诚实,否则一切的管理情商都是空谈

      创造一个拥有情商的企业,规则是相当简单、老式的——永远说实话,有百分之九十以上的管理问题可以因此而更轻易地解决掉。中国人讲诚信,诚实守信。很大程度上是把诚信当目标。但做企业,讲诚信不能只是停留在口号上,更应注重实际行动。因为员工要的是实在的效果。一个人对别人诚信能赢得7个人对自己的诚信,如果一个人对公司所有人员诚信将赢得整个公司员工的诚信,一个人一生诚信将无敌于天下。对公司来说,诚信是什么?那就是认识自己、了解客户、投入工作。认识自己意即对自己诚实;了解客户的基本要求是对客户诚实;投入工作则是对公司的诚实。

    提高对他人的理解力

    理解以倾听为前提,以准确地表达出自己的理解为结束。
    *学会倾听(专注,不作价值判断,通过提问确认问题,表达理解与关心等)。
    *通过观察非言语信息(表情,目光,站坐姿势,人际空间,语气,语速,语调等)增加对他人的理解。
    *用换位思考法提高对他人的理解力。

    学会表达共情

    *表达对人情感的理解(参考句式:“你感觉……”)。
    *表达对人意图的理解(参考句式:“你想说的是……”)。
    *表达对对方情感与意图的尊重(“我知道这对你很重要……”)。
    *表达对对方的关心(“你需要我为你做些什么吗”)
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  • 怎么练习才能提高自己的编码能力

    千次阅读 2018-05-14 10:27:46
    还是要自己不断天天巧,孰能生巧嘛
    还是要自己不断天天巧,孰能生巧嘛
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  • The Key To Accelerating Your Coding Skills这篇blog会告诉我们如何提高自己的编码能力。感觉文章写的不错,特翻译下来,粘在博客中。 当你学会编程时,一切都会开始改变。在Firehose,我们喜欢称之为编码的拐点。...

    The Key To Accelerating Your Coding Skills这篇blog会告诉我们如何提高自己的编码能力。感觉文章写的不错,特翻译下来,粘在博客中。

    当你学会编程时,一切都会开始改变。在Firehose,我们喜欢称之为编码拐点。 在此阶段之后,您作为开发人员的成长方式将大不相同。建立起拐点是在编程中变得自给自足的过程,直到你不再需要任何人手把手带。这可能是一种令人沮丧的经历,但一旦你拥有这个能力,你会成长的非常快。

    在Firehose,我们不仅仅教你Ruby,如何构建一个网站,或者如何写测试用例。虽然我们确实教授这些技能,但我们的主要目标是加速学生超越拐点,以便他们能够解决他们遇到的任何问题(our primary goal is to accelerate students past the inflection point so they gain the ability to solve any problem they encounter. )。我们相信独立解决问题的能力是非常宝贵的。这种教学方法将比简单地学习如何构建一组应用程序更进一步。

    教程阶段(严格编码3-8周)

    当你开始学习编码时,有很多你还不知道的信息。此信息称为特定于域的知识。 比如包括:知道如何在ruby中编写循环或如何使用Ruby on Rails从数据库中提取数据。特定领域的知识包含特定编程环境特有的规范。成为自给自足的开发人员的第一步是学习如何完成特定任务。一旦掌握了某些任务,这些零碎的知识就有了用武之地了。随着时间的推移,你将开始认识到模式,最终,最初看起来令人困惑的编程相关的东西将成为你的技能。

    对于初学者来说,最重要的技能是注重细节。

    在阅读文档或教程等材料时,密切关注细节非常重要。即使是最小的关键字错误或者拼写错误也会导致Error消息或程序Bug。一开始看到错误消息是令人沮丧的经历,但这是学习编程中的关键步骤。在此阶段处理错误消息和问题会教您在安全环境中编程的最重要技能之一:面向细节。

    调试错误消息非常重要。事实上,错误信息只是编程的一部分:缺乏经验和经验丰富的开发人员看到的都是一样的。唯一的区别是,处理错误消息的经验越多,花在修复错误消息上的时间就越少。原因如下:

    • 随着时间的推移,您将学习如何阅读错误消息并快速提取问题的相关详细信息。第一次看到错误消息时,需要一段时间来解码它实际意味着什么。但是,在您看到数百条错误消息(并且您将看到数百个!)之后,您将能够查明问题的位置以及修复它所需的相关详细信息。
    • 您应该从您解决的每条错误消息中学习。不要只是修复错误并完成它; 了解您正在修复的代码有什么问题。通过学习每个错误,下次出现同样的错误时,您将能够更快地修复错误。
    • 最初,您可能会在您看到的每条错误消息上寻求帮助。随着时间的推移,您将学会通过仔细检查代码和进行智能Google搜索来减少求助频率

    在教程阶段,您将遵循指示。首先,您会发现遵循规范很有挑战性,并且会经常出现错误消息。随着时间的推移,您将开发调试错误的技能并更好地关注小细节,并且您将能够更快地取得进展。当你完成教程阶段时,你会发现你能够以更快的速度编写代码。

    在这一点上,有些人感到自信 - 就像他们已经准备好放弃现有的轮子并在没有专业指导的情况下开始编写新的代码和功能 - 并且乐意潜入挖掘。其他学生将获得更多教程,试图获得更多领域特定的知识,以寻求“完全理解”。不幸的是,教程只会带你到目前为止,并且在教程或指南中找不到真正的信心。真正的信心来自于解决您不知道如何解决的问题,以及自己发现解决方案。

    编程不为人知的小秘密是......

    你永远不会知道解决所有问题所需要知道的一切。走进这个旅程,你可设想自己最终学习了你需要学习的一切。遗憾的是你永远也学不完你要解决所有问题的知识

    编程是一种终身学习经历的事。经验丰富的软件工程师寻求找到他们尚未解决的问题的解决方案,因为这为他们提供了学习更多知识的机会。如果你发现自己等待的时刻,你终于觉得你知道有关编程的一切知识,那么就知道:你等待的那一天永远不会到来。这是一件很棒的事情。


     

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  • 菜鸟程序员如何才能快速提高自己的技术   导语:很久没有这么悠闲的在家撸一篇文章了,最近也在思考怎样才能写一些对程序员帮助非常大的文章,怎样去运营好我们这个移动开发者聚集地的公众号:非著名程序员。...

    菜鸟程序员如何才能快速提高自己的技术

     

    导语:很久没有这么悠闲的在家撸一篇文章了,最近也在思考怎样才能写一些对程序员帮助非常大的文章,怎样去运营好我们这个移动开发者聚集地的公众号:非著名程序员。当初弄这个公众号的本意就是为广大的开发者提供各种技术分享,发布最前沿的科技信息和技术。核心观念是:分享。认为只有分享,共享才能让我们开发者团队更强大。

    菜鸟程序员如何才能快速提高自己的技术

    好了,言归正传,进入今天的主题,菜鸟程序员如何才能快速提高自己的技术,为什么要写这篇文章呢,因为有很多程序员给我留言,说我们这些初入社会,走向工作的程序员怎样才能做的更好,怎样才能更快的适应工作?还有很多初学者问我,怎样才能更好的学习这项技术?能不能写篇这方面的文章,所以才有了今天的主题。

    这里很明确,主体是两种人,0是初学者,1是刚刚走上工作岗位的程序员。那我就分别来讲讲吧,不一定适合所有人,也就是我的个人经验罢了。

    菜鸟程序员如何才能快速提高自己的技术

    0初学者

    夯实基础

    首先,就我个人经历而言,我认为初学者应该特别注意这个点,要注重基础,夯实语言,应该不能急于求成,欲速则不达,好像和快速提高自己的技术这个题目有点冲突,其实题目本来就是一个伪命题,要想真正的快速提高,必须要以慢打快,才能更快。因为对于初学者而言,基础知识,编程语言必须要夯实,只有真正懂了基础,才能举一反三。

    举个我的例子吧,我记得我在大二的时候,移动互联网刚刚兴起,那时候我本来想学习java web开发来,后来感觉移动开发更有前途,就毅然决然地转向了移动开发,由于比较穷,干不起ios,就学了android,那时大学我就知道玩,没怎么学,刚自学android的时候,必须先学java,java就懂个大概,真的,什么匿名内部类什么的,回调接口,文件流啥的都不懂,学起来超费劲,被迫自己又在网上下载视频,重新学习了一遍java,之后再去看android的时候,才豁然开朗。所以基础绝对重要,我的总结就是:再快不能快基础,再烂不能烂语言。

    记笔记,写博客

    其次,学习的时候,要学会总结,要记笔记,告诉你们一个记笔记的好方法,就是写技术博客。在学习过程中,老师讲的demo,总结的知识点,自己记录到技术博客中,由于编程知识点太多,烂熟于心是不可能的,那就好记性不如写博客。写在博客中,既能分享,又能方便自己查找,还能巩固自己的知识点。去看看我的博客你就知道了,里面有很多现在看来不值一提的内容,但是对于初学者而言,绝对重要。总结,记笔记,写博客就跟冠希哥的电脑一样,方便,好看,说不定哪一天就能一博成名。

    学会查文档,调bug

    文档这东西,肯定有很多程序员不喜欢看,尤其是英文文档,这个坎我们一定要跨过去,自己看不懂,可以找翻译软件啊,翻译翻译多了,估计就能认识了,也能看个大概了。学会了自己查文档,就提高了自己解决问题的能力了,也提高了学习新技术的能力。别问我为什么这么说,别说话,直接吻我,以后你会感谢我的。调试bug我就不多说了,这个重不重要,还用问吗?总结,学会了查文档,调bug,就跟在百度上谷歌一样,其实没那么难。

    对于自学者而言,在网上搜上一套完整的教学视频,网上教学视频多的是,自己找一套完整的,系统的去学,学完之后,自己要尝试着做一些软件,可能你没有数据,不会做后台,搞服务器,我记得我写过一篇文章叫:《绝对干货:供个人开发者赚钱免费使用的一些好的API接口》,这里面的接口足够初学者练手用的了,做好了,还方便以后拿出去找工作。既做了软件,还能够练手,又能够用于找工作,何乐而不为呢?对于初学者我就先说这么多吧!

    1初入社会的程序员

    其实对于刚到一个新的公司,新的环境的程序员,肯定会有各种不适应,那么自然而然,我们首先要做的就是尽快适应环境,学习代码,刚到公司的一周,肯定是先让你看代码,了解公司,这一两周,也尽快调整自己,适应环境,对于刚到公司的人来说,有很多不好意思,代码你可能不熟悉,不太懂,所以你一定要有勇气去问,都说了不耻下问,何况你这是上问呢。

    在工作的时候,也要时刻总结,了解公司代码的架构,为什么这么写,有什么好处,做到自省和常问,如果工作之余还有时间,就尝试着去了解新的技术和一些框架知识,对于以后的发展还是非常有帮助的。多去浏览一些技术博客和网站,提高自己。说实话,我还真没有什么好的建议和意见。

    对于初入社会刚工作的程序员,我的总结就是:要有凤姐一样厚的脸皮,无耻刘皇叔一样的不羞上问,跟穿山甲一样的能力,你就能混的成功。

    著名的移动互联网专家,自媒体人,运营的公众号“非著名程序员”,每天一篇原创技术分享和移动互联网知识分享,微信公众号:smart_android ,头条号和百度百家账号都是“非著名程序员”。

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    万次阅读 多人点赞 2019-10-21 15:21:02
    有位朋友说,他新近换了工作,9116工作制,打乱了之前所有的计划,几乎没有多余的时间看书和学习,问我应该怎样在这种忙碌中抽出时间提升自己。 工作很忙,无暇提升,这是个普遍性问题,今天特意针对它聊一下,包括...
  • 我是半路出家学java的,进了一家公司,做了几个月,但是技术上没有任何提升,公司给个需求让自己去写,没有项目的代码参照,自己都不知道怎么写!这让我恐慌、不安,但又毫无办法。我的水平是初学的水平,我想请教我...
  • 经常有人说JAVA代码应该多写,但是应该具体要写一下什么才能多了解JAVA 还望指点一下。
  • 男人怎样提升自己的气质

    千次阅读 2012-03-08 21:55:38
    所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.  1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐,待人接物的方式态度等的总和。优
  • 如何提升思维广度、深度、高度和远度,从而完善自己的思维体系? 如果你足够强大,你就不会把幸福押在别人身上,你会自己创造幸福或者给别人带来幸福。而变得强大的途径就是学习,就是读书,学一切东西,读任何想...

空空如也

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怎么才能提升自己