注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中，人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少数事物。例如，在课堂上，学生只能感知老师讲授的问题而不能感知课堂以外的其它事物，一旦走神，就会去注意课堂以外的事物，而不能感知老师讲授的内容。 



如何积极地培养注意力，提高全方位的效率呢? 



一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西，如清除进“两室一厅”、交“狐朋狗友”或其它想人非非与学习无关而影响上课作业等思维过程的杂念，在表面形式上，要事先准备整理好学习用品、参考书籍等，做到有条不紊。改善学习上不良环境，支开影响学习而分散注意力的人和物。这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 



二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一学科兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度，要事先准备整理好学习和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 


同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法，养成良好的个性心理，如果个性太强、组织纪律性较差，同样会影响注意力，降低学习效率。 


学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。 

一是学习目的不够明确。 

二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。 


三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。 

四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。 


不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”： 


一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 


二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 


1. 
放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。 


2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 


3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。 


4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 

          
在很多情况下，我们解决同样的一个问题可以用不同的算法。面对如此多的算法我们如何去评判它们之间的优劣？软件工程就有着“时间复杂度”与“空间复杂度”的概念。而随着计算机性能的提高，软件也日益复杂，在很多情况下，时间和空间相比有着更为重要的作用，所以，我们必须在软件设计的过程中对我们的算法在运行效率上作出一些努力以减少解决某一问题的时间开销。
 
如何去评判？课堂上老师教我们使用某些方法去分析代码的运算速度，像O之类的公式被我们广泛的用在考试之中，仅仅从理论上去分析，这个方法的确是正确的，但是，面对一个相对复杂的算法或者说是难以计算的情况，我们就需要用一个计时器去计算代码运行前与运行后的时间差，对于对时间要求不是太精确的程序来说，也许Timer控件就可以满足我们的要求，但是如果面对需要我们精确计算的时间我们该怎么办？这时我们就要自己去写一个计时器来实现。
 
微软是个伟大的公司，他为我们留下了一个又一个的API，而这些API可以为我们实现很多相对难以实现的功能，而这一次我们就需要调用QueryPerformanceCounter()与QueryPerformanceFrequency()这两个函数。这两个来自“Kernel32.dll”为我们准备了与硬件沟通的能力，使我们分别能获取计数器的值以及计数器的频率，而我们利用这个特点就可以写出我们需要的计时器！
 
我们先建立一个C#的DLL项目
然后下面的工作就是写代码

using System; 
using System.Collections.Generic; 
using System.Text; 
using System.Runtime.InteropServices; 
using System.ComponentModel; 

namespace HiPerfTimer 
{ 
        public class HiPerfTimer 
        { 
                [DllImport("Kernel32.dll")] 
                private static extern bool QueryPerformanceCounter(out long lpPerformanceCount); 

                [DllImport("Kernel32.dll")] 
                private static extern bool QueryPerformanceFrequency(out long lpFrequency); 

                public HiPerfTimer() 
                { 
                        this.startTime = 0; 
                        this.stopTime = 0; 

                        if (QueryPerformanceFrequency(out this.freq) == false) 
                        { 
                                throw new Win32Exception(); 
                        } 
                } 

                public void Start() 
                { 
                        System.Threading.Thread.Sleep(0); 
                        QueryPerformanceCounter(out this.startTime); 
                } 

                public void Stop() 
                { 
                        QueryPerformanceCounter(out this.stopTime); 
                } 

                public double Duration 
                { 
                        get 
                        { 
                                return (double)(this.stopTime - this.startTime) / (double)this.freq; 
                        } 
                } 
                public void Clear() 
                { 
                        this.startTime = 0; 
                        this.stopTime = 0; 
                } 

                private long startTime; 
                private long stopTime; 
                private long freq; 
        } 
} 

 
以上就是该计时器的代码，在生成了HiPerfTimer.dll之后我们可将它附加到我们的程序中，C#引用DLL非常方便，没错~就像一个头文件！创建一个HiPerfTimer对象后，通过Start与Stop方法我们就可以控制计时器了，剩下的工作交给Duration来获取计时器的值，误差一般为0.1ms左右，相对来说，精度还是很高了~
				
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