也是网上找的一段，或许对你有帮助，可以肯定的是它对我的帮助可不小 
口才训练计划 


欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？ 
没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？ 
不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝.......... 
可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？ 
我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。 
但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。 
思考半分钟 
..................................想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。 
这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。 
如果决定了一定要改变自己的口才，那么 
就在该贴后面打上如下字： 
我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！ 
打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。 




标准教程： 




脱口而出口才训练计划一 




目的：培养“讲话”的兴趣和自信 
内容和方法： 
1，一周五次以上，每天四十分钟： 
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速） 
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。 
B，二十分钟唠叨训练。 
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。 
要求： 
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态 
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。） 
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。 





训练计划二：幽默训练 
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 
方法内容： 
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的） 
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。 

一、自我暗示 

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 

二、形态训练 

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 

三、话题信息 

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。 

四、口才训练 

1、 朗读训练 

二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。 

2、 二十分钟唠叨训练 

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。 

3、 交谈训练 

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等 

五、幽默训练 

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的） 
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 

六、辅助训练 

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 



30天口才训练计划 
30天口才训练计划 

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 

目标实现时间：30天 

一、积极心态训练（20分） 

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 

二、口才锻炼（60分） 

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） 

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 

5、注意讲话时的一些技巧。（10分） 

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 

三、辅助锻炼（20分） 

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（ 

一、ios应用程序的启动逻辑

1、main.m文件中的main是ios程序启动的入口，main函数内部会调用UIApplicationMain函数，创建UIApplication对象和一个main runloop循环，当main runloop接收到事件后，会传递给AppDelegate对象去处理。



#import <UIKit/UIKit.h>
#import "AppDelegate.h"

int main(int argc, char * argv[]) {
    @autoreleasepool {
        return UIApplicationMain(argc, argv, nil, NSStringFromClass([AppDelegate class]));
    }
}

2、UIApplication是一个单例对象，它在应用程序中只存在一份，也是ios应用程序启动后创建的第一个对象。



二、AppDelegate中各方法的作用

应用程序启动完毕就会调用该方法 



- (BOOL)application:(UIApplication *)application didFinishLaunchingWithOptions:(NSDictionary *)launchOptions {

    return YES;
}

应用程序将要进入非活动状态执行，在此期间，应用程序不接受消息或事件，比如来电  



- (void)applicationWillResignActive:(UIApplication *)application {

}

应用程序已经进入后台运行  



- (void)applicationDidEnterBackground:(UIApplication *)application {

}

应用程序将要进入活动状态



- (void)applicationWillEnterForeground:(UIApplication *)application {

}

应用程序进入前台，处于活动状态



- (void)applicationDidBecomeActive:(UIApplication *)application {

}

应用程序将要退出，通常用于保存书架和一些推出前的清理工作



- (void)applicationWillTerminate:(UIApplication *)application {

}

系统内存不足，需要进行清理工作



- (void)applicationDidReceiveMemoryWarning:(UIApplication *)application {

}



三、实现毛玻璃效果



@interface AppDelegate ()

@property (nonatomic, strong, nullable) UIVisualEffectView *visualEffectView;

@end



- (void)applicationDidEnterBackground:(UIApplication *)application {

    UIBlurEffect *blurEffect = [UIBlurEffect effectWithStyle:UIBlurEffectStyleLight];
    self.visualEffectView = [[UIVisualEffectView alloc] initWithEffect:blurEffect];
    self.visualEffectView.alpha = 1;
    self.visualEffectView.frame = self.window.frame;
    [self.window addSubview:self.visualEffectView];
//    [UIView animateWithDuration:0.5 animations:^{
//        self.visualEffectView.alpha = 1;
//    }];
}



- (void)applicationDidBecomeActive:(UIApplication *)application {

    [UIView animateWithDuration:0.5 animations:^{
        self.visualEffectView.alpha = 0;
    } completion:^(BOOL finished) {
        [self.visualEffectView removeFromSuperview];
    }];  
}

其它方式，参考博客：https://dishibolei.github.io/2017/08/17/safe-backgroud-blurry/

【云南国企招聘网(yngqzp)】
疫情期间，或许小伙伴们为了增强免疫，更注重身心愉悦，忘记了学习，那么如何面对接下来2020省考呢，有些小伙伴们就丈二和尚摸不着头脑了，大家不用着急，中公伴你行，每天进步一点点，学习从来都不怕晚，今天要和大家分享的就是判断推理中的高频考题-朴素逻辑
朴素逻辑考察题目较杂，规律性不强，主要考查的是元素间的匹配关系，题干会给出一系列的条件，最后问对应关系，这类题目类似于脑筋急转弯，很多学生越绕越糊涂，最后索性就不做了，到头来白白浪费了时间和分值，实际上这类题目计较性较强，解题方法也较多，今天主要介绍代入排除法。
代入排除法：把题干中的限制条件带入选项，不符合的排除或者把选项带回到题干，与题干不符的选项排除掉。适用题目：题干、选项较为详细具体。
接下来我们就以几道题目为例来看一下这种方法如何应用
【例】1、张红、李聪、王敏，一个是江苏人，一个是浙江人，一个是广东人。浙江人比李聪年龄小，张红和浙江人不同岁，王敏的年龄比广东人大。
根据上述断定，可以推出：
A. 张红是江苏人，李聪是浙江人，王敏是广东人
B. 张红是广东人，李聪是江苏人，王敏是浙江人
C. 张红是浙江人，李聪是广东人，王敏是江苏人
D. 张红是浙江人，李聪是江苏人，王敏是广东人
【中公解析】：B。根据题干表述，“浙江人比李聪年龄小”，那么李聪不是浙江人，排除A项;“张红和浙江人不同岁”，那么张红不是浙江人，排除C、D项;故答案选择B项。
【例】2、张华、张光、张亮是同学，他们的妹妹张美、张丽、张俏也是就读于同一所学校。张美说：“我的哥哥和张光都是学校篮球队的队员，并且在三个人中长得最矮。”张丽说：“张亮的个子比张俏哥哥的个子高。”
如果上述情况全部属实，可以推出三对兄妹组合是：
A.张华和张美，张光和张丽，张亮和张俏
B.张华和张俏，张光和张美，张亮和张丽
C.张华和张丽，张光和张俏，张亮和张美
D.张华和张美，张光和张俏，张亮和张丽
【中公解析】：D。根据题干表述，“张美的哥哥和张光都是学校篮球队的队员，并且在三个人中长得最矮”，那么张光不是张美的哥哥，排除B项;且“张亮的个子比张俏哥哥的个子高”，那么张亮不是张俏的哥哥，排除A项;还可得出张亮不是最矮的，那么张亮不是张美的哥哥，排除C项，故答案选择D项。
通过以上两个题目，希望大家对朴素逻辑中代入排除法的应用有所了解，在平时多加练习，同时也要多注意题型的判定，在考试中才能做到快、准、稳，公考中还有很多类似的解题的技巧希望大家在平时做题时多多总结，积累，中公教育也会和大家多多分享，助大家一臂之力。
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目录
前言
前提
AOP增强入参和出参

前言
很多时候，我们会需要对方法的入参或者出参进行一些额外的处理，这时候使用AOP可以很好的满足我们的需求。因为AOP的侵入性较低，与业务逻辑的代码耦合度低，并且有较好的可重用性，开发效率较高。
下面摘抄一些关于AOP的介绍
AOP意为面向切面编程，AOP是通过预编译方式和运行期动态代理实现在不修改源代码的情况下给程序动态统一添加功能的一种技术。AOP是OOP的延续，是软件开发中的一个热点，也是Spring框架中的一个重要内容，利用AOP可以对业务逻辑的各个部分进行隔离，从而使得业务逻辑各部分之间的耦合度降低，提高程序的可重用性，同时提高了开发的效率。
前提
在Spring Boot项目中使用aop，需要添加以下依赖
<dependency>
        <groupId>org.springframework.boot</groupId>
        <artifactId>spring-boot-starter-aop</artifactId>
 </dependency>

AOP增强入参和出参
如果我们要对入参和出参进行增强处理，那么需要使用的是Around环绕增强。
下面简单介绍下Around环绕的作用
Around环绕增强作用：可以在目标方法执行前织入增强动作，也可以在方法执行后织入增强动作，可以决定目标方法在什么时候执行，如何执行。可以改变目标的入参和返回值。
看了Around环绕增强的作用，我们可以看到Around环绕增强很适合我们处理目标方法的入参和出参
下面我就演示下Around环绕增强入参和出参的基本用法，大家可以参考进行自己的处理
@Aspect //定义切面类
@Component
public class ControllerAspect {

    /**
     * 定义切点
     */
    @Pointcut("execution(* com.example.demo2.controller.*.*(..))")
    public void point(){
    }

    /**
     * 定义环绕增强
     */
    @Around("point()")
    public Object around(ProceedingJoinPoint joinPoint) throws Throwable {
        //获取入参
        Object[] args = joinPoint.getArgs();
        //获取方法名
        System.out.println(joinPoint.getSignature().getName());
        //获取方法所在类的类名
        System.out.println(joinPoint.getSignature().getDeclaringType().getSimpleName());
        //对入参进行处理
        int i=0;
        if (ArrayUtils.isNotEmpty(args)){
            //入参为对象
            Params params=null;
            for (Object arg : args) {
                //String类型或者Integer等包装类，需要对入参数组进行重新赋值
                if (arg instanceof String){
                    args[i]="aop处理后的入参";
                }
                //对象类型的入参直接修改属性即可
                if (arg instanceof Params){
                    params= (Params) arg;
                    params.setName("aop处理后的入参对象");
                }
                i++;
            }
        }
        //传入入参执行方法
        Object response = joinPoint.proceed(args);
        //修改返回值
        if (response instanceof String){
            response="修改后的返回值";
        }
        //将返回值返回，方法的返回值是around的返回值，而不是原来的返回值
        return response;
    }
}


下面概括下AOP修改方法入参和出参的大体过程
修改入参

1、通过ProceedingJoinPoint获取原来的入参
2、对原入参进行增强处理
3、将入参传入ProceedingJoinPoint的proceed，执行方法，这时候方法就相当于是用增强后的入参执行方法
修改出参

1、接收proceed方法的返回值，这就是方法初始的返回值
2、对初始返回值进行增强处理
3、返回增强后的返回值，被around环绕的方法，它的出参是around方法的返回值，而不一定是方法的原返回值，这就是我们能对返回值进行增强处理的本质
测试类：
@Controller
@RestController
public class TestController {


    @PostMapping(value = "testAop")
    public String testAop(String userName, Params params)throws Exception{
        System.out.println("入参为:  "+userName);
        System.out.println("入参对象为： "+params);
        return "正常返回值";
    }
}

调用后输出：
testAop
TestController
入参为:  aop处理后的入参
入参对象为： Params(name=aop处理后的入参对象)
修改后的返回值

通过结果，我们可以看到AOP已经对方法的入参和出参进行了处理