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  • 38.状态保持之Session详解 千次阅读 多人点赞
    2021-09-06 22:39:12

    引言——上文讲的是cookie,但是cookie的键和值都是明文的形式存储在客户端浏览器上,很不安全!
    那有没有更好些的来存储登录状态的方式呢???
    这就需要讲讲session了!

    1.状态保持——cookie和session:

    1. http协议是无状态的:每次请求都是一次新的的请求,不会记得之前通信的状态。
    2. 客户端与服务端的一次通信,就是一次会话实现状态保持的方式:在客户端或服务端存储与会话有关的数据。
    3. 存储方式包括cookie,session,会话一般指session对象。
    4. 使用cookie,所有数据存储在客户端,注意不要存储敏感信息。
    5. 使用session方式,所有数据存储在服务器端(以键值对形式存储),在客户端cookie中存储session_id,用户的重要信息是不会存储在客户端的,下次用户登录只需校验session_id即可,安全!!!
    6. 状态保持的目的是在一段时间内跟踪请求者的状态,可以实现跨页面访问当前请求者的数据。
      注意:不同的请求者之间不会共享这个数据,与请求者一一对应。
    session依赖于cookie!!!

    2.来讲讲session的由来:

    • Cookie虽然在一定程度上解决了“保持状态”的需求,但是由于

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  • 这几天工作中需要用到这功能,因为我做后端的,所以和往常一样,前端的东西我都会...所以自己打算写一个,虽然我产专业的前端,但还是略知一二。 使用的技术 localStorage.setItem(key,val); localStorage.getIt...

    这几天工作中需要用到这功能,因为我做后端的,所以和往常一样,前端的东西我都会去网上搜有木有现成的代码。

    一搜,结果都是乱乱的,就算有也是把选中的数据发到后端处理。我想,这个可以在前端用localstorage来存储的呀。

    所以自己打算写一个,虽然我不是专业的前端,但还是略知一二。

    使用的技术

    localStorage.setItem(key,val);
    localStorage.getItem(key);
    

    1、首先我测试的html如下

    <input type="checkbox" value="1" name="ids" onclick="save_storage(this)"/>小明
    <input type="checkbox" value="2" name="ids" onclick="save_storage(this)"/>小李
    <input type="checkbox" value="3" name="ids" onclick="save_storage(this)"/>小王

    2、接下来,我要写一个选中时存value,不选时移除value的js方法

      //存或减选中的值
        function save_storage(obj) {
            var val=$(obj).val();
            var select_ids=localStorage.getItem('select_ids');
            if($(obj).prop("checked")){
                //选中时,加上里面的值
                if(select_ids!=null){
                    if(select_ids.indexOf(val)==-1){
                        localStorage.setItem('select_ids',select_ids+','+val);
                    }
                }else{
                    localStorage.setItem('select_ids',val);
                }
            }else{
                //不选中是去掉里面的值
                if(select_ids.indexOf(val)!=-1){
                    var temp=select_ids.replace(','+val,'');
                    localStorage.setItem('select_ids',temp);
                }
            }
        }

    3、接下来,再写一个每一次翻页(刷新)时,选中checkbox的js方法

    //设置选中
        function set_select() {
            var select_ids=localStorage.getItem('select_ids');
            $("input[name='ids']").each(function (i,o) {
                var val=$(o).val();
                if(select_ids.indexOf(val)!=-1){
                    $(o).prop("checked",true);
                }
            });
        }

    4、使用ready方法设置每次翻页时(刷新),都执行该方法

     $(document).ready(function () {
            set_select();
        });

    5、好了,总算大功告成。

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  • 新型冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为大学生的我们,运用心理健康知识,将有助于我们更的维护自己和身边人的心理健康水平。 处在严峻的疫情时期,全国多所高校实施封校以...

            新型冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为大学生的我们,运用好心理健康知识,将有助于我们更好的维护自己和身边人的心理健康水平。

           处在严峻的疫情时期,全国多所高校实施封校以应对。这时,许多大学生产生焦虑或者是恐惧的心理。不过,我们没有必要因为这些情绪感到自责,因为这些都是我们正常的情绪反应。我们要做的只是感知这些情绪的存在,不做任何评判。如果我们不断地去思索它,触碰它,可能会使它占据我们整个情绪,产生过度的恐惧。这将妨碍我们的思考,影响我们做出正确的判断,降低生活中的幸福感与愉悦感。情绪没有对错,只有积极与消极之分。学会区分和面对消极情绪,是调整情绪的第一步。

           良好的人际关系在推动心理健康水平稳定发展中发挥着重要作用。对于现在的大学生来说,保持好与同学的关系尤为必要。我们可以尝试着给身边的人更多的理解或者是情感支持,也可以通过互相交流、举办集体活动等方式增进同学之间的感情。这将有助于同学们缓解心理压力,也有助于自己心理状态的调整。这当中利用的心理知识称为“利他”。在我们建立友好的人际关系的同时,也可以成为他人的有效支持;“利他”,有助于我们获得存在感与价值感,进而促进自身心智的成长。

           当然,在我们“利他”的过程当中,我们应当认清自己的能力范围,以免我们因为“无能为力”而陷入自责甚至自卑,也避免了因为不能帮助他人而影响自己的学习和生活节奏。在疫情防控期间,减少出行,做好安全防护,对患者多些鼓励,对前线人员多一些祝福,这也是很有意义的事情。做力所能及的事情,发挥自己的价值。切记不能自高自大,意气用事。

           学会以积极的视角看待问题是缓解负面情绪的必备良方。有的同学能只是口头上喊着正能量的口号,然而这种方式是不可取的,因为这种行为使我们的行动与心理相背离,是一种自我欺骗,久而久之可能会产生精神分裂。只有具备积极的思维模式和行为才会让我们感受到积极的益处。比如有的同学抱怨:明明疫情都缓解了,为什么还不解封;而另一个同学会说:疫情终于缓解了,再坚持一段时间,等到彻底根除,我们就可以自由自在的去探索校园之外的世界了。这两位同学没有对错之分,他们看待问题的角度不同,一个愤懑悲伤,一个满怀期待。如果你是前者,可以换个角度看问题­——尝试关注全国疫情动态地图,享受着每天病例减少、治愈成功等一些积极信息所带来的愉悦感。这时,你不再抱怨,而是心理默默地为医护人员加油,对祖国充满希望。

           当我们逐渐接受变化,并坦然面对,这时我们的心智也在渐渐成熟。我们需要明白我们并非生活在一个完美无瑕的世界,难免有出乎意料的事情发生。心理上有弹性的人,能够采用积极的方式去应对突发的变化;心理脆弱的人则喜欢抱怨,不仅传递了负面情绪,而且没有解决实际问题。学会换位思考,将有助于你更好的理解他人,同时,也更容易得得到他人的理解。正如这次疫情,隔离是为了更好的对抗病毒,而并非是故意束缚我们。其实,大多数问题都可以解决,大多数疾病都可以治疗,我们需要的是时间和耐心。

           “无知”比病毒更为危险。当下互联网时代的人们习惯了接受碎片化的信息,因此,对于与疫情相关信息都深信不疑,且支配着自身的情绪与行为,这也为谣言的传播提供了媒介。也有人以无所谓的态度,不顾自己和他人安慰,到处刷“存在感。”作为大学生,通过正规渠道科学、系统的了解此次疫情的相关知识和信息,将有助于我们更好的做出应对。

           适当的运动,是保持心理健康的必要条件。封校期间大多数学都选择在宿舍久坐或者长时间躺卧,这会让我们的存在感降低,看着别人在朋友圈里打卡,也会降低我们的自信心,甚至产生自卑感、堕落感。然而通过适当运动来释放压力,是一个很明智的选择。适当运动指的是做一些轻松的运动。比如:慢跑、跳绳、打乒乓等。这些有助于保持轻快、积极的心态,缓解焦虑、抑郁等症状。不仅如此,运动还增强了我们自身的免疫力,对自己多了一层保护。

           当然,饮食习惯也决定着我们的心理状态。当我们摄入一些垃圾食品时,机体能量补给不足,导致神经系统低沉,从而产生负面情绪。或是摄入的营养不均衡,会影响激素的分泌,产生不良情绪,甚至患病。好的饮食习惯不仅可以避免负面情绪来源,也可以增加生活的仪式感,感受到“自爱”所带来的幸福感。

           倘若我们其中有人不幸患上了心理疾病,要及时向老师或是父母求助。当不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠,无法用自己内在的力量来自我调节,通过家长老师寻求专业的心理援助,让专业的咨询师陪你走过这段路是必要的。

           疫情肆虐,但我们的生活不会停止,我们成长的步伐不会停止。心理健康是一个动态的平衡,在当下,我们就要维持这样的一个平衡状态,这就是良好的心理状态。纵观历史,人类实在磨难中进化,在与自然搏斗中进步。我们坚信,在全国同胞共同努力下,一定能取得这场疫情阻击战的全面胜利。

            (ps:这篇文章是我大一下学《大学生心理健康教育》课程的期末论文,特发表于此以作纪念)

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  • 怎样每天保持饱满的精神状态

    千次阅读 2015-12-20 21:49:13
    怎样才能每天保持饱满的精神状态去工作和学习呢? 相信这是很多人都想去做到的事情,我自己也正在摸索当中。下面就写一些自己的心得,顺便把自己今年剩余的这点时间做一个简单有效的规划。 最近很多事情牵绊住了我...

    怎样才能每天保持饱满的精神状态去工作和学习呢?

    相信这是很多人都想去做到的事情,我自己也正在摸索当中。下面就写一些自己的心得,顺便把自己今年剩余的这点时间做一个简单有效的规划。

    最近很多事情牵绊住了我的脚步,说好的每天更新技术博客的动力捏?

    虽说最近有些忙,但没坚持做自己想要去做的事情,本身就是没有一个好的学习规划和自控力不够强的表现。

    我发现了自己有很多缺点,但是就算知道,可是就是难以去改变,因为习惯的力量是强大的,不管是好的或是坏的习惯都如此。

    我很想高效率地去学习新的感兴趣的东西,看更多喜欢看的书籍,做更多喜欢的事,可是每次都是热情退却之后就失去了动力。

    我很多次的想要去改变自己,让自己有更良好的生活和学习习惯,但改变自己是件痛苦的事情。

    我认为想要一点点地改变自己的坏习惯,最先得从了解自己开始,尤其是了解自己的缺点。

    好,那么,我就先来剖析一些自己的这些缺点(我已经忍了你们很久了,今天要把你们统统暴露出来)


    1.我曾经愚昧地以学习时间长短来评估自己学习的量和努力程度,直到在知乎上看到了一位学霸的回答,才恍然醒悟!

    我是个很想去努力获取自己想要的东西的人,无论知识还是其他方面。

    我个人比较想在自己喜欢的领域走在领先的位置上,无论花费多少时间和代价都在所不惜。

    可是事实往往不尽人意,因为就算是很努力了(自我认为的努力),还是难以达到自己想要的效果。

    因为我总是拿花费多少时间在某件事上来衡量自己的努力程度,并且会幻想未来的日子里我会花费更多的时间在这件事情上,并以此来获得心理上的自我安慰(即使今天我什么也没干成 ),而在未来的日子里,我不断地重复这样的自我心理安慰,该去做事却难有进展!

    看似路已经想好该这么走了,而且成功的果实就在前方不远处,只要走上去就能得到。 但每每时间过去,仍然一无所获。然后反思自己,懊恼自己当初为什么没有去做,而只是空想!可是懊悔过后依然如旧,进步微小。

    这就是我的第一个症结所在——没有明确的任务目标,用“心理”满足代表努力程度 


    2.每一次行动之前我总是要把我所认为的一切准备事项处理妥当之后才愿意真正去行动,可每次都在准备的过程中把热情和意志力消耗殆尽了,等解决了那些琐碎的准备事项开始真正做事时,已经失去了耐性。。

    殊不知意志力不是想要就有的。下面贴一位知友的回答,写得非常好!对我来说受益匪浅。

    为什么「道理都懂,可执行力差」的现象如此普遍?

    很多人没有意识到,意志力是一种生理认知资源,和钱一样,用完就没了。

    https://www.zhihu.com/question/30161095--曾旻的回答


    摘抄一段知友ZE Tang的句子来表达这种现象。

    著作权归作者所有。
    商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
    作者:ZE Tang
    链接:https://www.zhihu.com/question/21177323/answer/27521378
    来源:知乎

    只求寻找经验,不去切身实践,用“经验满足”代表努力程度——一些“伪学霸”有这样一个特点:
    到处咨询,到处上课,到处寻求好的学习方法,好的单词书,好的参考资料,好的老师等等,于是便以为自己“走上了提分大道”。提到该怎么去做,这些同学往往是烂熟于心,但是没有付出实际行动。也就是说,这些同学始终在做一件事情:寻求经验。把寻求经验的过程误认为是努力的过程,知道的经验多了,自己也就满足了。但是这种同学就好比知道全世界所有的水源,但是不迈出步子打水一样,最后的结果就是两手空空。知道再多的好的方法,不去实践,不去制定计划完成,那么自己的能力积淀终究为零,还会很容易地自我满足,感觉自己一直在“努力”。

    这又是我的一个症结所在——空想出了一切成功做成某件事情的可能性和方法,但就是迈不出真正有效去执行的哪一步,那一小步如此沉重,害我迟迟在原地徘徊!

    而且我会用所得知的方法(自认为能够达成某件事情的方法)来自我满足,以为知道了方法,只要我去执行就能取得不错的效果。其实这些都是自欺欺人的自我满足,裹足不前的理由罢了。知道些许方法,并且切实去执行了都不一定会取得想要的效果,何况满足于自己的空想呢?这又是衍生出来的又一个恐怖的缺点。


    3.我做事总是想亲力亲为,不想去麻烦别人,即使是很要好的朋友。这本该是好的,但是在很多情况下,学会寻求他人的帮助,使得事情得到快速且妥当的解决才是最好的解决方案。

    有很多看似不重要的事情,原本可以轻易解决,可是我老是习惯一拖再拖,每次都到最后关头才想起来要去完成,然后又火急火燎地去做,虽说每次都能完成,但这终归是个不好的习惯,明明知道这不好,但就是改不过来,这跟拖延症有点关系,得治。下面贴一个知乎心理老师“动机在杭州”治疗拖延症的贴膏!

    拖延症再见——系列

    拖延症再见(1)

    http://zhuanlan.zhihu.com/happy/19721804

    拖延症再见(2)

    http://zhuanlan.zhihu.com/happy/19723199

    拖延症再见(3)

    http://zhuanlan.zhihu.com/happy/19728839

    拖延症再见(4)

    http://zhuanlan.zhihu.com/happy/19744718


    虽说人无完人,麻痹,我的缺点也太多了点吧。。(咒骂)!先列出这些重点整治对象先,只要大方向对了,学习工作效率还是能够上去的。

    现在一一列举办法来看如何解决这些烦人的缺点。

    对于第一点:没有明确的任务目标,用“心理”满足代表努力程度。我决定用量化任务目标来解决问题。也就是说,把平常要完成的任务量化细分。(在这先不给出例子,等下直接在个人日常规划中体现)

    对于第二点:执行力差。对于不同的人在不同的状况下都应该有不同的对策。

    对我个人而言,对于现在的我而言。我要做的就是,首先每天要有一个清晰的合理的量化的任务目标,即今天我要完成那几件事情,具体时间根据个人的情况来安排,不管用什么手段或是什么时间段一定尽力去完成它。但是一定必须在晚上11点前收工,完不成也不要做了,只能对自己说:“小混蛋,今天你又不守信用了!记录下来自己没有完成任务的原因,根据自己的情况适当调整第二天的任务。

    然后是,每天尽量8点之前起床(因为现在是冬天,早上实在是冷,夏天还能7点钟起来),一定要去吃早餐,吃完开工。这样的话就能尽量多的有效利用一天的时间,一日之计在于晨嘛。

    之后便是在学习过程中的专注度和效率高低的问题了。有足够的专注度,尽量避开那些令自己分心的东西,在最短的时间内用最高的专注度去高效率地完成任务。之后就可以开开心心地玩耍啦!毕竟我们要高效快乐地学习嘛!

    对于第三点拖延症,一时半会找不到好的解决办法。只能先跟着“动机在杭州”老师走了。

    接下来是我个人最近的一些学习规划,尽量设计在自己业余时间能够完成的事情。我不再向以前一样以具体什么时间完成什么事情来计划了,那样根本效率不高(因为违背人性的意愿和兴趣点的东西吸收一般都不会太好)

    所以制定量化的任务要按照自己的个性和喜好来。


    这些是近期的学习计划,使用思维导图非常方便,可是适时修改,增删改查都很快捷,提高学习效率!推荐大家也使用。

    额...说了这么多,好像文不对题啊!艾玛,管他呢!

    好吧,还是要说点相关的东西才行!如何每天保持饱满的精神状态呢?

    1.首先最重要的一点是,得有一个良好的身体啊。吃好,睡好,锻炼好是重要的因素。

    2.对生活有饱满的热情,每天早上起来有干劲(这得看个人的)

    3.做热爱的工作(比如编程,多么惬意的一件事情啊~),做自己喜欢,感兴趣的事情(我个人就比较喜欢看书,渴求了解更多这个世界,精彩的或是糟糕的,看得更清楚自己生存的这个世界,去做更多自己热爱的,有趣的事情,生活才不枉费啊!

    你看,生活如此美好,怎能不享受?拥抱每一天的充实和精彩吧,我的朋友!

    就像我的座右铭:每一天兴奋地从梦中醒来。




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