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  • 【编者按】由于冠状病毒肺炎疫情,全国各级各类学校毕业年级原计划的补课全部叫停,大中小学延迟开学。距离高考仅剩120多,高三学生宅在家里,家长急在心里。从目前情况看,中小学校延迟开学已成定局,有省份...

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      【编者按】由于冠状病毒肺炎疫情,全国各级各类学校毕业年级原计划的补课全部叫停,大中小学延迟开学。距离高考仅剩120多天,高三学生宅在家里,家长急在心里。从目前的情况看,中小学校延迟开学已成定局,有的省份已将开学时间明确至2月中旬。

    在这种情况下,高三学生在家自学能力的如何,学习效果如何?这些都成为决定高考能否取胜的重要因素。以下内容结合多年高三教学实际,推出高三在家自学系列内容,今天推出《高三学生在家高效自学策略》,以期对在家自学有所帮助。

       给时间分块,明确三类时间c12e5b0f445747da743cbe423737ea7e.png在当前疫情防控形势下,学生基本上整天呆在家里。每天的学习时间会很长,如何保证自己能高效自学,首先要明确“三类时间”的概念,这个概念是《超高效时间管理:用12周完成12月的工作》一书中所提及的。什么是三类时间?三类时间即战略时间、缓冲时间和逃离时间。战略时间是指每天不受干扰的时间。在这个时间段内,不接电话、不受干扰、不接受访客,将所有精力集中于计划好的事务上。缓冲时间是指处理所有计划外和低价值的任务,如收发电子邮件、查看手机短信等。逃离时间是指花在工作或学习以外的休息时间。这是一段安排在正常工作内,但远离工作的一个时间块。可以用这段时间来消除疲劳、恢复精神。453973f65d3334ca44da77f9b7784dc6.png

    作为高三学生,战略时间应该是每天的学习时间,应不少于9小时。缓冲时间可以是学习间歇出来喝水、吃水果的时间,也可以是做完作业后玩一会手机,和同学交流的时间,还可以是向老师询问问题、整理错题和笔记的时间。这个时间块可安排4小时左右。逃离时间主要是吃饭、午休、娱乐和晚上睡觉的时间。一般按照中午2小时,下午1个半小时,晚上8小时左右安排。

    把时间安排好了以后,下来要细化每个时间块的内容,也就是下面要讲的内容,制定学习时间计划表。

    2b0dad1273722081ba6c96536f1684fa.png   制定学习时间计划表c12e5b0f445747da743cbe423737ea7e.png在当前疫情防控形势下,高三学生的作业量可能会有所增加。为了避免开学时无法完成作业的情况出现,从现在起就要学会制定整个寒假的学习计划。在制定计划之前,注意以下问题:1.先以正月十五为期限,根据作业量,衡量每科的战略学习时间和询问问题、整理错题和笔记的缓冲时间。要做到心中有数,内容饱满。2.根据高考科目考试时间,合理安排学习内容。如上午一般考语文和理综,学生可以把上午的时间用来学习理综和语文;下午一般考数学和英语,学生可以用下午的时间学习这两科。晚上的学习内容根据作业进度和自身情况灵活处理。每个上午或下午安排的科目不宜多于两科,否则会导致时间过于碎片化。3.根据作业内容和特点,合理安排学习时间。如作业是一套数学试卷,可安排2小时的战略时间,再安排30分钟到1小时的缓冲时间整理错题对答案。如作业是语文的语言运用试题,可安排20分钟的战略时间完成,再安排15分钟的缓冲时间对答案。明确以上须知后,下来进入制定计划阶段。最好找一张A4纸或一个大笔记本,以画表格的形式进行。如下图:

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    比如网络上盛传的清华大学马冬晗的学习计划表,使用的就是这个方法:8c64cde58b003b90ad40f369de497a05.png对于每一天的学习内容,如果觉得表格较小,还可进行如下形式计划:f0e85131c0ba3eae1cc594516ece4572.png2b0dad1273722081ba6c96536f1684fa.png   加强计划执行,采取激励机制c12e5b0f445747da743cbe423737ea7e.png把时间计划表安排好了以后,下来要做的就是执行。俗话说:一分部署,九分落实。再好的计划,不执行、执行不到位也是白搭。从执行角度看,要做到以下几点:一是学习时间,屏蔽手机。要学会排除手机干扰,如定时交给监护人保管、关机存放至某处、白天不使用等。解决不了干扰问题,就没有战略定力,就不会有好的结果。二是缓急相济,合理利用。最大效率提升时间使用效果。要学会发现自己一天中头脑最清醒的时间、较为清醒的时间和不太清醒的时间。学会在不同时间段里做符合该时间段状态和效率的事情。如有同学感觉下午2-4点效率不高,那就可以用这段时间来整理错题、改正练习等。要学会劳逸结合。三是及时奖赏,有收获感。刚开始制定计划的时候,会觉得信心满满。有的同学制定计划过于严苛,结果发现到晚上根本完成不了,这其实也没有太大关系。刚开始的时候,能完成80%已经很不错了。这时候可以适当给自己一些奖赏,如完成80%可多玩手机20分钟等。可以根据自己的实际情况合理制定奖赏内容,让自己的学习有目标,有激励,也有奖赏。四是确定目标,每天检查。每晚睡前要做两件事,第一是制定明日目标,二是评估今日目标的完成情况。如果当天实现程度低于八成,那说明内容制定过满,或者自身学习过程存在一些问题。要把这些问题写下来,及时纠正,及时改进,日清日高,每天进步。学会利用时间,做时间的主人,加油!2b0dad1273722081ba6c96536f1684fa.png

    来源|思考语文

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  • 高三学生在家高效自学策略——时间管理篇(语文报社) 由于冠状病毒肺炎疫情,全国各级各类学校毕业年级原计划的补课全部叫停,大中小学延迟开学。距离高考仅剩120多,高三学生宅在家里,家长急在心里。从目前情况...

    高三学生在家高效自学策略——时间管理篇(语文报社)

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    由于冠状病毒肺炎疫情,全国各级各类学校毕业年级原计划的补课全部叫停,大中小学延迟开学。距离高考仅剩120多天,高三学生宅在家里,家长急在心里。从目前的情况看,中小学校延迟开学已成定局,有的省份已将开学时间明确至2月中旬。

    在这种情况下,高三学生在家自学能力的如何,学习效果如何?这些都成为决定高考能否取胜的重要因素。以下内容结合多年高三教学实际,推出高三在家自学系列内容,今天推出《高三学生在家高效自学策略》,以期对在家自学有所帮助。

    给时间分块,明确三类时间

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    在当前疫情防控形势下,学生基本上整天呆在家里。每天的学习时间会很长,如何保证自己能高效自学,首先要明确“三类时间”的概念,这个概念是《超高效时间管理:用12周完成12月的工作》一书中所提及的。

    什么是三类时间?三类时间即战略时间、缓冲时间和逃离时间。

    战略时间是指每天不受干扰的时间。在这个时间段内,不接电话、不受干扰、不接受访客,将所有精力集中于计划好的事务上。

    缓冲时间是指处理所有计划外和低价值的任务,如收发电子邮件、查看手机短信等。

    逃离时间是指花在工作或学习以外的休息时间。这是一段安排在正常工作内,但远离工作的一个时间块。可以用这段时间来消除疲劳、恢复精神。

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    作为高三学生,战略时间应该是每天的学习时间,应不少于9小时。缓冲时间可以是学习间歇出来喝水、吃水果的时间,也可以是做完作业后玩一会手机,和同学交流的时间,还可以是向老师询问问题、整理错题和笔记的时间。这个时间块可安排4小时左右。逃离时间主要是吃饭、午休、娱乐和晚上睡觉的时间。一般按照中午2小时,下午1个半小时,晚上8小时左右安排。

    把时间安排好了以后,下来要细化每个时间块的内容,也就是下面要讲的内容,制定学习时间计划表。

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    制定学习时间计划表

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    在当前疫情防控形势下,高三学生的作业量可能会有所增加。为了避免开学时无法完成作业的情况出现,从现在起就要学会制定整个寒假的学习计划。在制定计划之前,注意以下问题:

    1.先以正月十五为期限,根据作业量,衡量每科的战略学习时间和询问问题、整理错题和笔记的缓冲时间。要做到心中有数,内容饱满。

    2.根据高考科目考试时间,合理安排学习内容。如上午一般考语文和理综,学生可以把上午的时间用来学习理综和语文;下午一般考数学和英语,学生可以用下午的时间学习这两科。晚上的学习内容根据作业进度和自身情况灵活处理。每个上午或下午安排的科目不宜多于两科,否则会导致时间过于碎片化。

    3.根据作业内容和特点,合理安排学习时间。如作业是一套数学试卷,可安排2小时的战略时间,再安排30分钟到1小时的缓冲时间整理错题对答案。如作业是语文的语言运用试题,可安排20分钟的战略时间完成,再安排15分钟的缓冲时间对答案。

    明确以上须知后,下来进入制定计划阶段。最好找一张A4纸或一个大笔记本,以画表格的形式进行。如下图:

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    比如网络上盛传的清华大学马冬晗的学习计划表,使用的就是这个方法:

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    对于每一天的学习内容,如果觉得表格较小,还可进行如下形式计划:

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    加强计划执行,采取激励机制

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    把时间计划表安排好了以后,下来要做的就是执行。俗话说:一分部署,九分落实。再好的计划,不执行、执行不到位也是白搭。从执行角度看,要做到以下几点:

    一是学习时间,屏蔽手机。要学会排除手机干扰,如定时交给监护人保管、关机存放至某处、白天不使用等。解决不了干扰问题,就没有战略定力,就不会有好的结果。

    二是缓急相济,合理利用。最大效率提升时间使用效果。要学会发现自己一天中头脑最清醒的时间、较为清醒的时间和不太清醒的时间。学会在不同时间段里做符合该时间段状态和效率的事情。如有同学感觉下午2-4点效率不高,那就可以用这段时间来整理错题、改正练习等。要学会劳逸结合。

    三是及时奖赏,有收获感。刚开始制定计划的时候,会觉得信心满满。有的同学制定计划过于严苛,结果发现到晚上根本完成不了,这其实也没有太大关系。刚开始的时候,能完成80%已经很不错了。这时候可以适当给自己一些奖赏,如完成80%可多玩手机20分钟等。可以根据自己的实际情况合理制定奖赏内容,让自己的学习有目标,有激励,也有奖赏。

    四是确定目标,每天检查。每晚睡前要做两件事,第一是制定明日目标,二是评估今日目标的完成情况。如果当天实现程度低于八成,那说明内容制定过满,或者自身学习过程存在一些问题。要把这些问题写下来,及时纠正,及时改进,日清日高,每天进步。

    学会利用时间,做时间的主人,加油!

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  • 建议大家制定一个时间安排表,做好一天的学习计划。时间计划表如何具体实施?在海上漂泊的小船,一定要有目标,知道自己到哪里,否则就会迷路。学习计划就像这条小船,一定要在计划中设定目标,告诉自己下一个目标是...

    想要提高学习成绩,就要有学习效率,科学、合理、高效的时间安排,能够帮助中学生提升学习效率,那么,一天之中该如何安排学习任务呢?建议大家制定一个时间安排表,做好一天的学习计划。

    时间计划表如何具体实施?

    在海上漂泊的小船,一定要有目标,知道自己到哪里,否则就会迷路。学习计划就像这条小船,一定要在计划中设定目标,告诉自己下一个目标是什么,这样,就能让自己尽快进入学习状态,按计划完成任务。

    1、合理分配任务

    中学阶段,学科多、难度大、知识点杂所以在特殊的情况下,我们要合理分配各科复习所需要的时间,分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,使得学习效率下降,达不到之前预期的效果。

    2、创建每日计划

    制定出属于自己的学习计划表,这样每天都能清楚自己在做什么,有利于提升学习效率。

    3、个人计划要与老师的计划协调起来

    个人计划不能与老师的计划相冲突,而应与其协调起来,老师的计划更加宏观、也更加的实用,所以,在不影响执行老师计划的基础上来制定个人学习计划,是最理想的选择。

    4、自己留下缓冲时间

    时间管理不是无限的去压榨同学们的休息时间,而是让大家能够合理分配和利用时间,进行学习。所有计划不可完全排满,在每个大任务之间,要给自己留有休息和缓冲的时间。

    一天要抓住学习高效期

    第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。

    此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

    第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

    第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

    第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。时间管理法,让学习变得更高效

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  • 近日清华学生的计划表登上热搜进去看眼小编自愧不如从早上6点到凌晨1点19个小时全部被安排的明明白白网友留言感叹“世界上最恐怖的事是比你优秀的人还比你努力”“时间是公平的,每个人都拥有24小时,但就是因为...

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    近日
    清华学生的计划表登上热搜

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    进去看一眼
    小编自愧不如

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    从早上6点到凌晨1点
    19个小时全部被安排的明明白白
    网友留言感叹
    “世界上最恐怖的事是比你优秀的人还比你努力”
    “时间是公平的,每个人都拥有24小时,但就是因为不同的分配,造就了不同的人”
    小编以前上学时也做学习计划,规划每一天的任务
    可是计划总赶不上变化
    前一项计划完不成就影响了后一项计划
    最后所有计划都被打乱
    就这样几次之后
    制定计划就被抛之脑后

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    其实这份笔记只是“清华大学优良学风档案史料展”中的一份展品
    在展览中还有更多清华毕业生和在校生的笔记、作业和学习计划
    甚至还有清华大师们的手稿
    像朱自清《论青年》手稿
    汪鸾翔写的清华学校校歌
    王淦昌关于“激光数据”的笔记
    李学勤“清华简”讲座提纲……

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    一眼去就是笔记的整洁和工整的字迹,
    这些工整笔记背后是练习与努力
    让人由衷的产生敬佩之心
    在小编看来
    学霸与普通人的差距不仅仅在于智商
    更在于生活的自律和对于时间的掌控

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    自律这个词一直是很多人所追求的标签
    有的人关注每天锻炼的博主,想要练成一样的马甲线和筷子腿
    可是坚持了两天就抛至脑后
    有人在网上学习英语
    每天在朋友圈打卡
    一个月后打卡断了,之后有断断续续出现几次后再也没有出现
    自律是一种稀缺且优秀的品质,很多人斩钉截铁的出发,踉踉跄跄的折在半路,有的甚至刚迈出一步,又回到原点。
    我有一个朋友,典型的拖延症晚期患者
    上学时老师布置作业,不到最后一刻永远不会着急
    你总会看到在要上课的前一天晚上,她在台灯下疯狂补作业的声音
    经常吵着要减肥
    每天晚上去跑步,数着这是减肥的第几天
    可是这个口号在大学重复了无数遍
    上班后整天抱怨工作的不如意,也为现状忧虑,不知道未来在那里,但却一直不去改变自己,三分钟热度去做一件事,但始终是同样的日子每日重复
    我也有一个朋友,她是我们中最酷的人
    每天在别人都在呼呼大睡的时候
    早起跑步、晨读、吃早餐
    碎片化的时间里都看到她听着手机、iPad里的BBC
    她定时去上舞蹈课、瑜伽课
    每日重复着自己的一整套护肤流程

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    自律是一个战胜欲望和诱惑的过程,对于大人来说十分困难;但是孩子的心性,如果需要从小就开始培养孩子的自律意识,让自律成为习惯,不管是对于未来还是孩子当下的学习,都是利大于弊。
    从清华学生的笔记中,我们发现自律的人都一个相同的特点,那就是工整的字体。
    拥有一手好字并不是天生的,而是需要对书法的练习
    书法是汉字的艺术。汉字是有规矩的,练习书法能够让我们传承规矩,懂得遵循规矩,而这也要求我们自律。
    贝巧思教育开设硬笔书法课程
    自主研发针对少儿书法的教学体系,
    难度循序渐进,内容生动有趣
    小班教学,即错即改
    字库丰富,涵盖一到六年级必学的2400个生字
    关注字体结构,让孩子学会举一反三
    整整做到让孩子终生受益的学习方式。
    每日练习书法除了培养自律习惯,还能够培养沉稳的性格,让孩子能够静下心去做一件事。当一个人能够精心专注去做事,那这件事也就成功了一半。
    有人问成功的秘诀是什么?
    那就是自律,越自律,越优秀。
    自律的程度决定了人生的高度。
    与您共勉
    (图片来源于网络)

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