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  • 为什么对越亲的人越没耐心,越容易生气发火 原因一:我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。 相对亲人来说,我们往往对“别人”更有耐心,更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的,要取得“别人...
    为什么对越亲的人越没耐心,越容易生气发火 

    原因一:我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。

    相对亲人来说,我们往往对“别人”更有耐心,更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的,要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人,我们的耐心就很有限,因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。

    一般来说,确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上都能点对点的和我们达成充分的理解,这是不现实的,我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺利,我们常常会想:“别人不理解我也就罢了,怎么你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我就罢了,怎么你也不懂得呢?”这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高,而有时我们并没有意识到。

    原因二:面对亲人的要求和期望,我们感受到的压力更大。

    相对于不相干的人来说,面对亲人提出的要求和期望,我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们,我们不希望他们不开心。所以当我们意识到亲人期望的时候,我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。如果他不开心,我们也不会开心,这就好像在事情一开始发生时,就预订了结果。我们要奋不顾身的投入进去,只许成功不许失败!于是我们成功的愿望也更加迫切,由此产生的压力也更大。

    而且这些压力往往是一件一件事情渐渐增长慢慢积累的。单拿其中的某一件事情看,可能都不是那么要死要活的。但是当最后一根稻草压上去的时候,我们可能一下就爆发出来,这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来,我们好像就是对当前的一件事情发火,这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通,所以问题还是没有解决,反而越积越深,我们就越加频繁的爆发,恶性循环。

    原因三:面对亲人,我们往往存在放肆性。

    家庭中,特别是关系亲密的家人之间,是一个相对安全包容的环境。有些时候,我们在外面受了委屈或承受一些压力,没有办法发泄出来,只好到家中进行宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放肆性,就像孩子面对母亲,这本是很正常的一件事。

    但令人担忧的是,往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。在压力下的我们,往往忘记了怎么好好说话。我们在宣泄过程中对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。最后我们的压力得到一定的释放,给家人却带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹,家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。

    原因四:面对亲人,我们有时会陷入单级思维。

    单级思维就是我们在不考虑实际情况的状态下,为自己定下一个目标,并且不顾一切的要去实现,不实现就不罢休,死死的纠缠于这个目的,把自己陷入没实现就不能快乐的死巷子中走不出来。

    单级思维使我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤害。就比如,恋爱中一方会要求另一方说“我爱你!”另一方说,说什么呀,怪肉麻的。然后前者就拼命要后者说,然后自己就开始虚拟,他为什么就不能说声爱我呢?他是不是不爱我?最后越想越伤心,这就出现自伤现象了。严重的还可能向对方发脾气,闹矛盾,这就是他伤了。

    而可能事实是后者是非常爱他的,只是因为成长环境的原因,不喜欢这种表达爱的方式。其实我们也许可以换个角度想一想,我们明明知道伴侣不喜欢这种表达,但我们还逼着他一定说这句话,让他做不喜欢做的事。那我们是不是真的爱他?如果我们真的爱他我们会尊重他的表达方式,而我们的这种行为其实恰恰证明了我们不够爱他!

     

     
    改善方法:

    1、和亲人沟通过程中,注意避免省略式沟通,如果遇到了郁闷的事情,把前因后果说出来,哪怕家人没有办法帮到忙,但是长远来看增加了家人之间的互相理解,自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。

    2、认真的和家人一起讨论实现目标的步骤和方法,如果真的可行,接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来,得到家人的理解。

    3、发生冲突的时候,如果一下想的不是很清楚,先停下来。到了睡前静心想一想,自己是不是又陷入单级思维,钻了牛角尖了呢?自己的要求是不是太主观了呢?自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况呢?



    自我息怒的心理技巧

      在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。本文列举五法:

      1、平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授,提出了能使人平心静气的三法则:“首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。”降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入,语速就会随之变快,带来与说话声音高,容易引起冲动;胸部向挺直,因为情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾,一旦胸部挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,而当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态将人为地造成紧张局面,这样会更增加怒气。这三点是颇有见地的经验之谈。

      2、闭口倾听。英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉,在合著的《知人善任》一书中谈到:“如果发生了争吵,切记、免开尊口。先听听别人的,让别人把话说完。要尽量做到虚心诚恳,通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心,立竿见影的办法是彼此交心,这在吵架中绝对得不到。”愤怒情绪发生的特点在于短暂,“气头”过后,矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同,而一时又觉得自己很难说服对方时,闭口倾听,会使对方意识到,听话的人对他的观点感兴趣,这样不仅压住了自己“气头”,同时有利于削弱和避开对方的“气头”。“风平而后浪静,浪静而后水清,水清而后游鱼可数”,待“风平浪静”后,再来论理,可以避免双方大伤感情,往往能收到理想的结果。

      3、转移注意。传说春秋时期有个蓝田侯叫王述,性格本来十分暴烈。针对这个弱点,他在与人相处时就很注意自控,轻易不为旁人所激怒。有一次,谢无奕气势汹汹地骂上门来,大吵大闹,当着王述的部下说了很多难听的话。王述始终强压性子,默默面壁而立,一声不吭,直到谢无奕离去很久,他才回头问部下“他走了吗?”部下回答:“走了好一大会儿。”他长吁一口气,转过身来,继续办自己的事情。王述这种方法是强迫自己在不离开现场的情况下,转移自己的注意力以免听对方激烈言辞,防止自己被进一步“激化”。心理学知识告诉我们:人在愤怒时,往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点,以致造成一时间的“意识狭窄”现象,而且这种有害的兴奋会进一步扩散升级,甚至造成激烈冲突的不堪设想的后果。转移注意的作用是理智地转移兴奋点,主动降温,防止冲突的恶化。

      4、交换角色。卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利,在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他上司就某一个软件的价值问题发生争执时,建设他们互相站在对方的立场来争辩,结果五分钟后,双方便认清了彼此的表现多么可笑,大家都笑了起来,很快找出了解决办法。在人与人之间的意见沟通过程中,心理因素起着重要的作用,人们都希望只有自己是对的,对方必须接受自己的意见才行。然而,由于人们在组织内和生活中所处的角色不同,在处理问题时,往往由于考虑的角度和立场不同而意见各一。如果双方都坚持已见而不能理智地考虑对方意见时,很容易引起冲突。如果双方在意见交流时,能够交换角色而设身处地的想一想,就会在比较中了解彼此的动机和目的,就会意识到自己的意见是否正确,是否应该被对方接受,就能避免双方大动肝火。
     
      5、理性升化。电视剧《继母》中,当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时,一时气愤难忍,摔碎了玻璃杯。但她马上意识到了进一步冲突的恶果,想到了当妈妈的责任和应有的理智,便顿然消除了怒气,扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉,和解了关系。当冲突发生时,在内心估计一个后果,想一下自己的责任,将自己升华到是一个有理智、有豁达气度的人,就一定能控制住自己的心境,缓解紧张的气氛。“忍得一时气,免得百日忧”,合理的让步不仅对事情有大有益处,也会赢得别人的爱戴,退后一步,天地自宽。
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  • 生气

    2014-05-25 19:35:22
    生气有多伤“心”?】 《三国演义》中诸葛亮骂死王朗,三气周瑜,乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜,何生亮?”随即吐血而亡的故事家喻户晓,许多人可能会心生疑问,这可能吗?人真的能被气死吗?姑且不去追究历史...

    【生气有多伤“心”?】

    《三国演义》中诸葛亮骂死王朗,三气周瑜,乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜,何生亮?”随即吐血而亡的故事家喻户晓,许多人可能会心生疑问,这可能吗?人真的能被气死吗?姑且不去追究历史故事的真实性,但科学研究显示人确实可能被气死。

    最近,顶级心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现,愤怒发作2小时内心脏病发作的风险是平时的4.74倍,脑卒中的风险是平时的3.62倍,室性心律失常的风险也明显升高。而这些都是引起猝死的罪魁祸首,人可能被气死绝对不只是个传说!

    【愤怒是一剂毒药】

    1931年,著名生理学家Cannon通过实验发现一种作“交感素”的化学物质,在情绪与器官功能之间发挥着重要的作用。后来经瑞典生理学家Euler确认其为去甲肾上腺素,由此获得1970年诺贝尔生理学或医学奖。这剂“毒药”是如何损伤心血管的呢?

    人有“七情”:喜怒忧思悲恐惊,可分为积极和消极情绪两大类。积极情绪促进机体功能活动良性循环,对心血管有保护作用。而当我们的身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时,一般情况下,一定可控程度内的消极情绪可通过如交感神经活动增强和神经内分泌活动改变进行适应性生理调节,不会致病,有的还有利于机体动员能量和保持内环境的稳定。但譬如暴怒等失控的或者长期的消极情绪则会过度激活交感—肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素,引起心跳加速,心肌收缩力增强,同时血管收缩,导致血压升高,心脏工作负担加重,使身体处于一个高度紧张、疲于奔命的状态。过度激活还会引起血脂水平升高,并激活血小板,促进斑块破裂,诱发血栓形成,容易发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋更可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常,这些因素都可能引起猝死。

    意大利学者Bonaguidi教授对两组228名曾患过急性心肌梗死后的存活患者进行了为期8年的分组跟踪随访。第一组人比较爱生气,具有较高的愤怒水平,第二组人则不太容易生气,愤怒水平较低。研究发现,第一组与第二组相比,发生心血管事件的风险升高了2.3倍,而且第一组患者心血管疾病复发风险增加2倍以上,于是他认为,可以把愤怒水平作为未来心血管事件的重要预测因素,愤怒具有很强的“心毒性”。除了愤怒的程度,愤怒的特质也就是愤怒体验发生的频率也相当值得关注。美国国立心肺血液研究所通过对12 990名45~64岁的美国社区居民进行了大规模的前瞻性流行病学研究发现,容易发怒的人患冠心病概率要大大高于整个调查人群。综合来看,目前所有相关研究都提示,敌意和愤怒的水平越高,交感肾上腺系统激活程度就越高,对心血管系统的损害也就越大。

    【生气的女人最“心碎”】

    有时,严重的心理应激还会诱发一种叫作“心碎综合征”(又称心尖球形综合征)的病症发生,它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛,以胸痛、憋气为主要症状,表面上看起来极其类似急性心肌梗死,但冠状动脉造影正常,而且预后较好,明显优于心肌梗死,住院期间仅有1.1%死亡,但有17%发生心力衰竭。最常见于女性,可达80%以上,其中超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等严重的悲痛、愤怒、紧张、惊吓等心理应激诱发。由此看来,女人有一颗更容易碎的玻璃心,着实是“伤不起”的人群!这可能和女性相对脆弱感性的心理特质有关,因此好心态真的很重要,为了健康,抓紧修身养性、修炼内功吧。

    笑,可以带动大脑产生内啡肽,促进释放一氧化氮而扩张血管,减轻血管壁炎症反应。发自内心的开怀大笑,笑的时间越长越好,持续时间十五秒以上最好不过了。美国心脏科医生米勒经常会为他的病人开一剂特殊“处方”—保持幽默感,与其整日心烦意乱地胡思乱想,不如跑步机上边运动边看喜剧。

    【不生气的智慧:知足、常乐、学会转移】

    《维多利亚宣言》提出健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。把心理平衡放在如此重要的位置,足以看出保持良好的心态的重要性。现在医学界一致认为在心血管疾病预防上,心理平衡的重要性绝不亚于控制好体重、血压、血脂和血糖。

    具体到生活中,最重要的是要树立一种积极乐观、感恩知足的心态,这样积极的情感会使下丘脑垂体分泌有益激素,可以放松神经,缓解压力,改善内脏器官的血氧供应,对于健康益处多多。对自己要有一个正确的定位,不要期望值过高,尽力改变能改变的,坦然接受不能改变的才是明智的心态。有道是“人生不如意事十之八九,唯有快乐在心头”。

    其次,鼓励大家经常笑。俗话说“笑一笑,十年少”。经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。日本的一项研究显示,在看喜剧时,我们的血管会扩张,直径增加17%,血管也会变得更有弹性;而在看严肃紧张的纪录片时血管则会收缩,直径缩小15%。笑,可以带动大脑产生内啡肽,促进释放一氧化氮而扩张血管,减轻血管壁炎症反应。发自内心的开怀大笑,笑的时间越长越好,持续15秒以上最好不过了。美国心脏科医生米勒经常会为他的病人开一剂特殊“处方”——保持幽默感,与其整日胡思乱想,不如边运动边看喜剧。家里应该常备《憨豆先生》等经典喜剧,让我们的生活时时处处洋溢着有益身心的笑声。

    可有时候就是碰到自己的死穴了,就是想不开了,调解不了自己的坏情绪,怎么办呢?建议做一些自己喜欢的事情来转移心情,比如种种花草、养养宠物、唱歌跳舞、练练书法等。没有什么爱好也可以做点让自己觉得爽的事情,比如打打沙袋、狂撕纸片、找个无人的地方大喊一场,或者跟自己信任的人倾诉出来,再或者可以动情地哭一场。这些可以让人体分泌有益健康的激素,利于去除压抑情绪的化学物质。如果总是忍住不哭的话,身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。男人受社会角色的影响更倾向于把负面情绪压在心里,其实不要顾及“男儿有泪不轻弹”这句话,而要记住“男人哭吧哭吧哭吧不是罪,再强的人也有权利去疲惫”,面子有时候为了健康是可以暂时丢掉的。

    永远记住,健康宝典是心胸开阔!生气了无论发泄出来还是压抑下去都对健康不利,修身养性,经常对自己进行积极的心理暗示。心理失衡的时候要对自己说,生气是就拿别人的错误来惩罚自己!没有什么比健康和生命更重要!最后以一首《不气歌》与大家共勉:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气出病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之危害太可惧,诚恐因病将病弃。我今尝够气中气,不气不气就不气。”(作者:乔岩是首都医科大学附属北京安贞医院心内科副主任医师;via 《健康与营养》

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  • 五种生气

    2011-12-31 12:58:00
    人食五谷杂粮难免会生病,而生病最原始的一种根源则是生气,《黄帝内经》对此就有说明。 人每生一次气就毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。 日常...
    人食五谷杂粮难免会生病,而生病最原始的一种根源则是生气,《黄帝内经》对此就有说明。
        人每生一次气就毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。
        日常生活中,人会生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。
    
    
        闲气:源于心态不好,没气找气,这样的人易生病。
        怨气:源于一种怨恨的情绪,是一种不良情绪的渲泄。
        闷气:多发于恋人之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,这种闷气最伤身体。
        赌气:源于人们经常不满意或受指责,而赌气的结果,最受伤的往往是自己。
        怒气:指性格急躁的人,很容易爆发怒气,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛,这种气如不加控制,危害最大。
             当人生气时,气流在体内处于一种紊乱状态。爱生气的人很难健康,更难长寿。
    
    
      长期生气的人,会产生哪些病症?
        病症一:脾气火暴,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。发脾气时,气会往上冲,有道是怒发冲冠,会造成头顶发热,导致脱发。
              严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。
        病症二:爱生气的人容易长色斑且脑细胞衰老明显加快。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。如果血吐不出来,就会郁积在肝内,一段时间内形成血瘤。
    
      病症三:生气导致肝热,继而影响到肺,肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,常常让人误以为是肠胃问题。
    
      病症四:如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重者会引发胃出血。
    
      病症五:爱生气的人易患癌。“气、急、累”是得癌症的真正原因。
    
        健康养生,该如何消气、散气?
    
    
      要想养生,必须让“气”在体内和谐顺畅,调神顺气养生主要包括以下几个方面:
    
      一要难得糊涂:还没发生的事,别想太多;正在发生的事,勿过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。
    
      二要顺应季节:春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
    
      三要节制情感:“忍一时之气,免百日之忧,退一步海阔天空。”
    
      四要有精神寄托:多多欣赏最喜爱的音乐,中外古典音乐为上选,也可琴棋书画、养花弄草。
    
         人有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,对于一些爱生气的人,也有可能是患了“精神抑郁症”。
    
         据世卫组织统计,60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%,患高血压、冠心病、糖尿病的人,抑郁症发病率可高达50%。因此要想调整心态,每天一定要做到“325”:
        大笑3分钟,笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;
    
        生气不超过2分钟,要记住,惹你生气的人,不要气他,原谅别人也就是原谅自己。
        忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松
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  • 悲观的人更容易获得好的感觉我们现在的社会总是强调我们做什么事情要乐观,所以有很多成功学的书,实际上乐观并不见得能给你带来更多的好处。论据 —–古罗马的哲学家说,愤怒的根源也是乐观。 下雨的时候,你...

    悲观的人更容易获得好的感觉

    我们现在的社会总是强调我们做什么事情要乐观,所以有很多成功学的书,实际上乐观并不见得能给你带来更多的好处。以下论据来源于英国作家阿兰·德·波顿在Ted演讲说:

    论据

    —–古罗马的哲学家说,愤怒的根源也是乐观。
    下雨的时候,你肯定不会生气吧,因为你知道下雨是个正常的事儿。但当你找不到钥匙,或者开车的时候被堵在路上,你就会很生气。因为你一直觉得,钥匙本来就不该丢,路上也不应该堵车,所以当这些事情发生的时候,你就会生气。男人在什么时候容易阳痿呢?就是当你期待在床上表现特别神勇的时候。如果你把自己的预期降下来,遇到坏事的时候,就不会措手不及了
    在经济不好的时候,自杀的人反而更少,因为这时候你不成功,可以把原因推给整个社会,推给经济不好,而不是你个人能力不行,所以经济萧条的时候自杀率都很低。但经济好的时候,自杀的人反倒变多了,因为这时候你再失败,就不能把失败推给经济不好了。你对成功的预期变高了,别人成功的时候,你就更容易受到打击。

    解释

    一旦你期望太高,觉得什么事情都会很顺利,你就会紧张焦虑,并且可能失败。

    结论

    98%的商业提案结果都是失败的,但我们看到的总是那些一小部分成功的人。然而书店经常卖一些成功学的书,里面都说,今天每个人都能成功,这都是不可能的事情。

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  • 有心理研究调查结果显示,对于6岁以前的孩子,如果家长经常对他生气,他会渐渐养成消极的负面人格,经常觉得自卑,害怕与人交往,这种消极心理一旦长时间发展下去,很容易让孩子有自杀的想法。  建议一:试着冷静...
  • 其次,本来应该30轮的完整赛程,被压缩到了22轮,这显然是为国足让路,而为了能够尽快踢完中超的比赛,接下来每支中超球队,都要面临3天1赛的紧密赛程,这很容易导致球队出现伤病的情况!显然,接下来的中超联赛,...
  • 生气却不要犯罪,不可含怒到日落

    万次阅读 2014-03-29 20:17:53
    生气却不要犯罪,不可含怒到日落,也不可给魔鬼留地步。... 信徒在生气的时候是极容易给魔鬼留地步的。魔鬼也明白这种情形,所以它常常激动信徒发怒,及至他们发起怒来的时候,魔鬼便得着一个最好的机会引诱他们陷在
  • 现在生活节奏比较快,当遇见不顺心的事情或者人时会让人们有负面情绪,...当出现负面情绪的时候,应该让自己冷静下来,好好的想一想到底是什么原因让自己出现了负面情绪,是因为衣服问题还是睡眠不足,还是过于在意...
  • 1.转移注意力 把孩子关注点,从当前的烦恼事项,...只要孩子愿意和你拥抱,情绪和关系就更容易修复了 简单版,当孩子生气的时候,妈妈想抱抱你,可以吗 如果孩子不愿意,第二句,,等你准备好了我们再拥抱,妈妈等你 3.共...
  • 最好的关系,是我懂你的不容易 发布:2016.07.01 ┊ 分类:阅读精选 ┊ 标签:情感文章, 李月亮 文|李月亮 图|oprisco 来源|李月亮(id:bymooneye) 01 姐姐和姐夫结婚快二十年,感情...
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  • 很多病都是自己作的,大多数疾病都和生气有关,不生气就不生病。“气死我了”“气死人了”,这并非是口头禅,也不是夸张的说法。最近,美国研究人员发现,与悲伤相比,生气对老年人心...
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  • 有医学专家说,肠易激综合征的发病与精神、饮食等因素有关,精神因素中的焦虑、抑郁等情绪障碍,可诱使症状出现或加重。   精神压力越大的人,越容易患病。   有数据显示,临床上见到的90%的病,都是...
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  • 6、记忆力下降,一点小事也生气;7、运动后疲劳感持续时间长;8、关节疼痛兰花指有点僵;9、反应迟钝、决策力降低;10、睡醒了还困看起来没精神。  造成亚健康的生活因素总结起来有如下几个方面:  ...
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  • 在平常的人际交往中,人们往往对自己所付出的记得比较清楚,而容易忘记别人对自己的付出,这就是人们的心理容易感到不平衡的原因。不要在意别人如何对待你,多记住别人的好处,你就会感到快乐。整天如怨妇似得觉得每个人...
  • 这里仅从家庭与个人这个关系面来看中国人为什么“不生气”。  中国人常说“自己”叫“自家”,研究中国社会的学者也认为中国是一个以“家”为中心的 家族社会,所以家族的观念左右着个人的行为,家族长辈根深蒂固的...
  • 说个上周真事:最近特想吃鱼,... 当未曾考虑过的压力到来时,会非常容易让我们放弃,因此在制定战略和目标的时候,一定要谨防自己“乐观预估完成某事的所需的付出”,这是我们定目标时最容易犯的最简单的错。
  • 但自从我接私活之后,我最多只能帮助到我有限的客户,说精准一点也许就只有真正使用系统的某些人,也只有这些人会说我好,其它人也只会认为那是你该作的,但只要最后验收时他离职了、他生气了、一切努力就没了。...
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空空如也

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