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  • 文 |实用菌01有很多人,在和别人相处的时候特别容易被影响。本来美美的心情,因为别人的一句话,一个眼神,就会晴转多云;本来想好的决定,因为别人的不同意见,立马变得摇摆不定。这样的人,就是我们常说的没有主见...

    文 |实用菌

    01

    有很多人,在和别人相处的时候特别容易被影响。

    本来美美的心情,因为别人的一句话,一个眼神,就会晴转多云;

    本来想好的决定,因为别人的不同意见,立马变得摇摆不定。

    这样的人,就是我们常说的没有主见,依附心理比较重。

    其实,他们也不想这样,也经常为此纠结,承受心理上的煎熬。

    毕竟人人都想成为一个独立、成熟,有自己想法和思想的人,这样的人更容易让人尊敬。

    而一旦做不到,就意味着你要走向反面,成为一个让别人轻视的人。

    这对人的自尊,真的是一种很大的伤害。

    所以,容易被别人影响的人,特别希望能够改变自己,成为一个独立的,敢于做自己的人。

    02

    那么,要想成为一个更有主见的人,需要怎样调整自己呢?

    首先,要对容易被人影响这件事有一个理性的心态。

    容易受别人影响不好,不代表被别人影响就一定是不好的。

    事实上,当我们面对一个不熟悉的事情,或者无关紧要的事情时,会容易受别人影响。

    生活中我们都有过这样的经历,假如去一家从来没有去过的餐厅,在点菜的时候我们会不自觉的环顾一下四周,看看别人在吃什么。通过观察别人,来帮助自己做出适当的选择。

    或者假如你和朋友一起吃饭,你对吃什么并不在意的时候,就很可能出现你的朋友喜欢吃什么你就点什么的情况。

    这也是在被别人影响,只是我们并不觉得这是一个问题。

    03

    所以真实的情况是,每一个人都是在周围环境和他人的影响下成长起来的,只要你还在与人交往,就不可避免的要影响他人或被他人影响,因此,不受别人影响的人是不存在的。

    在这样的情境之下,虽然我们是在受别人的影响,这些影响是无害的,即使顺从也不损害到我们的自尊。

    所以,你并不需要在所有的事情上都有主见。

    人的精力是有限的,所以只要在自己关注的,或对自己重要的事情上有自己的想法和判断就可以了,至于其它不重要的事情,你可以多考虑和借鉴别人的想法,没有问题。

    而且,这本身也是一种学习和提升自己的途径。

    04

    其次,要对自己的个性特征有一个清醒的认识。

    美国心理学家赫尔曼·威特金提出过这样两个概念:

    场独立型人和场依存型人。

    场独立型的人自信、自尊心强、喜欢个人钻研、独立思考和学习,不易受到暗示。

    而场依存型的人难以摆脱环境因素的影响,容易受他人态度和观点的影响,容易被暗示。

    也就是说,有的人天生就对自我的意志很敏感,对削弱自我意志的人和事非常地排斥;而有的人就比较迟钝,相对于自己的想法是否被尊重,他们更在意别人的感受,以及别人对自己的态度。

    如果你是后面这种类型的人,就不要给自己设太高的目标,不要期望自己像场独立型的人那样,成为一个格外独立的人,因为这不现实。

    05

    现实的做法是,让自己在现有的基础上,变得更好一些。

    比如,你原来可能是一个没有自我的人。

    没有自我的意思是,遇到事情的时候,你不愿倾听自己内心的声音,而是把别人怎么说,别人怎么看你当成第一重要的事。

    这就导致了,你的内心是空的,别人填进去什么,你就是什么。

    所以,实现改变的根本,就是倾听自己内心的声音。

    内心的声音在哪里?

    就在你自己的感受里。

    遇到一件事情后,你的感受是怎样的?

    是欣喜,是恐惧,是自责,是愤怒,是嫉妒,还是难过?

    这些感受只要是真实的,它们就是你内心的声音。

    多觉察,多挖掘,你就有机会发现,原来我真正想要是这个,原来我无法割舍的是那个。

    06

    真实的自我立起来了,接着就可以做一些技术层面的事。

    比如,处理好自己与他人的界限。

    在日常生活中,清晰自己与他人的关系界限是很有必要的。

    当别人的情绪影响到你时,需要提醒自己:

    这是别人的情绪,你可以帮助他们,安慰他们,但是能否解决主要是取决他们自己,你不能为别人的情绪负责。

    当我们能分清自己与他人的情绪时,就可以减少不必要的情感消耗。

    当别人的想法影响到你时,可以提醒自己:

    这是别人的想法,不管对还是不对,我还是先按照自己的想法去做,行不通后,再来试试别人的建议。

    当你敢于践行自己的观点时,你才有可能在以后的生活中,对自己的想法更有信心。

    07

    最后,就像我们刚才提到的,很多时候我们之所以会不知所措,是因为在一些问题上没有自己的想法,不知道该怎么判断。

    所以最关键的,还是积累知识和经验,提升自己的认知。

    你懂的越多,被别人影响的程度就会越小。

    当然,心态上不要着急,学习和提升自我是一个需要贯穿一生的事情。只要今天比昨天好,这就是一种成长和进步。

    你相信时间,相信积累的力量,时间就会反馈给你更有价值的东西。

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    你在什么情况下容易被别人影响?

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  • 为什么你的心情容易受外界影响我们的心情为什么很容易被外界影响呢?在乎外界对自己的看法、评价?如果别人说自己不够好,自己就会怀疑自己不够好。如果被指责,当下非常愤怒,“你凭什么这么说我”,事后,还会想...

    为什么你的心情容易受到外界影响

    我们的心情为什么很容易被外界影响呢?在乎外界对自己的看法、评价?如果别人说自己不够好,自己就会怀疑自己不够好。如果被指责,当下非常愤怒,“你凭什么这么说我”,事后,还会想“我怎么老是犯这种错”。我们很容易把对自我感觉建立在别人评价之上,别人怎么看我们,我们就怎么看自己,没有坚定自我。

    客观的讲别人对我们的评价,是在他的角度,从他的心境出发的,很多时候,对方说的都是他们自己,我们经常会觉得,“我根本不是这样想的,你根本不了解我”,然后急着去跟对方解释。大多数时候,我们根本不了解别人做事的起心动念,却以为自己了解,然后就很武断的评论一番。那如何减少外界的影响呢?

    心情容易受到外界影响怎么办

    多对着镜子里的自己微笑

    告诉自己又是美好的一天了。多多微笑,因为微笑总是能带给别人或是自己力量。将生活中一点一滴的快乐都用笔记录下来,当你难过的时候拿出来看一看,也许看着看着就会笑出来,这里建议记在笔记本上哦,因为纸质的东西会给人一种真实的感觉。

    多出去透透气

    自己一个人的时候就容易胡思乱想,多出去走一走,呼吸新鲜的空气,才会深刻的感受到生命的活力,从而激发我们积极向上,愉快的过好每一天。

    学会调整自己的心态

    不斤斤计较,拥有一颗豁达的心,合理的开导自己,你的世界就会变得更加的精彩。

    懂得快乐是选择

    你选择了快乐,它就会属于你,不要执着于不属于自己的东西,反观自己拥有的;不要盲目的攀比,羡慕他人的幸福,也许别人也在羡慕你的幸福。

    有坚定的自我

    “不管别人怎么看我,怎么说我,我知道我自己是什么样的人,我愿意为我的选择负责任”。

    找准问题的根源

    分清哪些问题是自己的,哪些不是自己的,自己的问题自己负责,别人的问题,就留给对方处理。每个人把自己照顾好了,大家凑到一起都能相处好。

    宽容别人也是宽容自己

    别人对我们的评价是不客观的,投射了他们自己在里面,很多时候说的是他们自己,我们不必太在意。简单做人,平淡看事,常与同好争高下,不与傻瓜论短长。人生去三闲:闲话少说,闲事少管,闲心少操。没心没肺,生活不累!做人少计较,多点宽容,大气,赠人玫瑰,手留余香。顺其自然,自由自在,与世无争,做最好的自己!

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  • 容易被影响,耳根子软,可以换个词:在乎。如果你不在意,你是很难收到对方的信号,受大的影响的。因此,影响了额心情,无非在于1. 在乎他人对自我的评价和看法;2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身...

    很容易被人影响,耳根子软,可以换个词:在乎。

    如果你不在意,你是很难收到对方的信号,受到大的影响的。

    因此,影响了额心情,无非在于

    1. 在乎他人对自我的评价和看法;

    2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身;

    3. 影响心情的是心情本身。

    让我们主体分析一下这主要的三个点:

    1. 在乎他人对自我的评价和看法

    在我们成长过程中,我们都会有过“看脸色”的经历。

    甚至可以说,我们几乎很小很小的时候,都是懂得看脸色的孩子。

    因为不懂得读懂父母的心情,是没有“糖”吃的,所以我们就会习惯性的变得很乖。

    曾几何时,我们也很“习惯”性的顺应对方,(亲戚,朋友,身边的人,甚至是陌生人)的各种评价,不断地吸收,因为要“乖”。

    很小的时候,仿佛“乖”会换来好的评价,是一件受益的事情,所以,大家就会不自觉的养成了“在乎”他人对自我的评价和看法的习惯。

    这甚至已经变成了我们的不自觉的潜意识。

    我们身边的人,随着我们的成长,也是不断地强调这个“比较”从而让你变得他们口中的“更好”。

    比如说,父母亲总强调隔壁家的孩子学习很用功,孝敬父母,特别贴心,你也要努力啊。

    这时,你的心情会是怎样呢?

    于是,我们在这样的环境里被“潜移默化的被影响了”。

    2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身

    我们很多时候会生气,会欢乐,会难过,其实是取决于对方和我们的关系。

    相对而言,和我们更亲近的人更容易左右我们的喜怒哀乐的情绪波动。

    虽然说,陌生人的不公平的行为可能会让你一时间感到很气愤,可是这种感觉的持续性,远远不如你得亲近的人可能一句无意中的话伤你伤的更重。

    举例来说,我们常常会为恋人的一句不经意的“重话”或者不合适的回复而感到不理解和难过,而这种难过,会持续很久很久,甚至成为你们下次吵架,甚至不信任对方的原因。

    因为在乎,所以他的语气,观点,看法,甚至对方的整个人,都是你所在意的,你就特别容易受到影响。

    3. 影响心情的是心情本身

    影响心情的是心情本身,就是说, “被影响心情”的结果是你自己自发想要的。

    换句话说,就是你自己想“被影响”了,而能影响你情绪的事件和人物本身,很可能是你情绪发出的一个导火索。

    就是因为这个事件和人物可以带给你本身潜意识想发泄情绪的相似情绪,所以,当这个事情发生的时候,你的情绪自然就不受控制的产生“共振”了。

    举例来说,当你因为今天自己连续好几个通宵辛辛苦苦弄出来的报告,一次又一次被领导批了回来,一直被否定的原因,今天心情特别糟,但是为了保住饭碗,所以把情绪压了下来,无处发泄,非常沮丧。

    而这个时候,你发信息向男朋友诉苦,希望他能够安慰你的心情,可是你的男朋友不知何故没有及时回复你的信息,按照一般的时候的你,可能会选择体谅对方,因为对方可能正在工作(因为是工作时间),可是,这个时候的你,就很容易因为这条没有回复的信息而成为你和恋人今天吵架引爆的一个点。

    其实,后面不回信息的时间本身可能不算是大问题,可是恰好,它出现的“是时候”,你的心情,需要突破口。

    所以,心情是你自己想要被影响,可能是之前积累的事情所导致的,而你自己可能不会直接意识到。

    当我们知道我们的情绪来源的时候,应该如何去处理这些情绪并且冷静应对这些问题呢?

    这里可以有一些方法来应对:

    1. 通过树立自我的信念去调整对事情的心境;

    2. 对自己坚信的一些判断,进行理性分析,对事不对人,不要牵涉情绪;

    我们可以有情绪,在心里学会自我情绪内化,然后通过健康的方式发泄出来;

    3. 转移注意力。

    比如说,因为工作影响了心情,那么下一个时间段,就去做一些 “不太相干”的活动,比如运动,和朋友K歌,从而达到调整心情。

    而且让心情转换,成为一种自然而然的条件反射。

    现实生活中,其实无论道理说的在通透,作为一个人来说,完全不被影响心情是不太可能的。

    情绪是天生我们的一部分,很难不被影响,也很难消除。

    只要你要你还有在乎的人,在意的事情,就一定会被牵涉到情绪波动。

    那么,更好的应对方式是树立强大的自我意识,学着把注意点多留在自己身上,相信自己,不用刻意在意对方,也不必尤其在意自己,不卑不亢。

    当自己独立主见意识形成的时候,你就会发现,自己是情绪的主人,并有能力更好的主宰情绪了。

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  • 另一个经常会碰到的问题是,网站惩罚排名下降应该怎么办?首先应该确定你的网站是完全封,还是只是排名下降。直接搜索一下域名或URL用site:指令查一下用网页上某一句独特的话(比如版权声明之类的在其他站点肯定...

    有好几次读者问,网站被封是不是换新的域名就解决了。

    对这个问题我的建议是,先搞清楚网站是被封还是被惩罚,如果真的被封,原因是什么?如果被封是因为作弊,改一个新的域名一般来说解决不了什么问题。

    另一个经常会碰到的问题是,网站被惩罚排名下降应该怎么办?

    首先应该确定你的网站是完全被封,还是只是排名下降。

    直接搜索一下域名或URL

    用site:指令查一下

    用网页上某一句独特的话(比如版权声明之类的在其他站点肯定不会出现的句子)搜索一下

    如果你确认你的网站所有网页都已经从搜索引擎数据库里消失,那么有可能是服务器死机,也有可能robots.txt文件有问题,或者被检测出严重作弊行为。

    如果你的网页还在数据库中,但排名下降,那么有可能是你网站有一些可疑的迹象而被惩罚,也有可能是搜索引擎算法改变。

    这里所说的排名下降指的是大幅下降,如果只是从第一页掉到第二页,这纯属正常。如果从第一页掉到第二十页,那么你应该查一下:

    服务器是否一切正常

    最近有没有宕机?服务器设置是否正常?当搜索引擎蜘蛛来抓取的时候,服务器返回的是不是200状态码?如果服务器有问题,应该只是一个暂时的现象。

    robots.txt文件是否正确

    robots.txt文件用来阻挡搜索引擎蜘蛛抓取某些目录或某些文件,虽然这个功能很有用,但是很容易出错。

    如果你的robots.txt文件设置有问题,搜索引擎蜘蛛就没办法抓取你的网站了。正常设置和有错的设置可能差别非常微小,要多次检查,确保无误。

    网站是否过度优化

    前面谈了很多具体的优化技巧和手段,比如关键词选择,标题标签的写作,关键词位置密度,网站结构等等。但如果你把所有这些技术都用上,那离出问题就不远了。

    过度优化现在往往是排名被惩罚的重要原因。这里有个度的问题,做到哪样是适当优化,哪种程度是过度优化,只有靠经验来掌握了。如果你在优化的时候会安慰自己”这应该没事吧”,就说明恐怕快有事了。

    可疑的页面转向

    有不少页面会放上一些JavaScript转项或者meta refresh转向,这些都有可能被认为是可疑的手法。302转向也可能造成问题。

    是否有大量交叉链接

    有不少站长会同时掌握很多网站,并且在这些网站之间互相交叉链接,这是很有可能导致问题的。

    一个人拥有四五个网站,可以理解,但如果四五十个网站,每个网站都不大,质量也不高,还都互相链接起来,这就可疑了。

    是否链接向其他有作弊嫌疑的网站

    检查导出链接,是不是只链接向相关网站?是不是只链接向高质量网站?你链接的网站有没有被封或被惩罚的?如果有,你的网站被封或被惩罚的日子就不远了。

    有没有复制内容网页

    虽然复制内容不会导致网站被封,但如果你的域名权威度不高,可能导致排名下降。

    其他作弊手段

    仔细检查有没有用隐藏网页?有没有发大量垃圾链接?

    在检查这些的时候,不能骗自己,在网站上用了哪些手段,只有站长自己最清楚,外人很难一眼看出来。

    有的读者问,能不能帮他去诊断一下。实话说如果是我们的正式客户,我们会花一两天时间仔细检查,这不是瞄一眼就能看出来的。

    但是有没有用这些可疑手段,站长自己应该心里很清楚。

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空空如也

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