精华内容
下载资源
问答
  • 对别人的看法不改变
    2018-10-31 10:29:59

    从记事起,我们每个人都在受环境的影响,也不断的受到他人的影响,进而不断的改变自己,久而久之会形成一种惯性的思维,我们接受别人的影响,改变了自己,于是又把这种思想反过来使用,想要通过自己去改变他人。

    然而时间久了会发现,这种反向思维似乎并不如我们所预期的那样把别人改变成自己预期的模样,反而因此疏远了彼此,形成了不可逆转的隔阂。仔细思考后发现,其实改变他人的想法是试图以自己的意志让对方全盘接收,进而达成自己预期的目标。这种想法忽略了被改变目标的自身感受,因此往往收效甚微。其实参考自身的成长经历,我们可以发现,其实我们在接受别人影响时,第一要素是我们愿不愿意接受这种想法,进而决定自己是否要彻底改变还是部分改变,一切的改变都是基于自己自身的意愿的,所以,我们能做的只是扩大影响力,影响别人去改变,而不能要求别人去改变,以及改变到什么程度。

    永远不要试图去改变一个人,我们能改变的只有自己。

     

    更多相关内容
  • 人不是被事情本身所困扰,而是被其事情的看法所困扰。---古希腊哲学家埃皮克迪特斯01:心理学ABC理论美国著名心理学家埃利斯认为引起人们情绪困扰或不良行为的并不是外界发生的事件本身,而是人们事件所持的认知...

    文:梦娴君,一个已走在心理学追梦路上的人,希望能够有幸遇到更多的同行者,一起努力。

    人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。---古希腊哲学家埃皮克迪特斯

    a5ed22ab17605b5a0bf0517934d00761.png

    01:心理学ABC理论

    美国著名心理学家埃利斯认为引起人们情绪困扰或不良行为的并不是外界发生的事件本身,而是人们对事件所持的认知内容(比如个人的态度,看法,评价,解释,信念等等)所造成的。

    所以如果我们想要改变情绪困扰或者不良行为(ABC理论里面的C),不是要去改变外界事件(ABC理论里面的A),而是要去改变我们的认知内容,然后才能改变我们的情绪困扰和不良行为。

    这就是心理学里面著名的ABC理论,该理论认为我们的认知系统对事物产生了不合理,不现实的信念(ABC理论里面的B) 是导致我们出现各种心理失调或者心理障碍的根本原因。

    02:要像你希望别人如何对待你那样去对待别人

    “像你希望别人如何对待你那样去对待别人”,在心理学里面被称为“黄金规则”。

    这是一种理性观念。通俗易懂的解释就是:你希望别人对你好,那你就对别人好;你希望你有困难时别人帮助你,那在别人有困难时你就去帮助别人。

    而在现实生活中,我们往往会是反着来做。

    “我对你怎样,你就必须对我怎样。”

    “我爱你,你就必须要回报我。”

    “我是你妈,你就必须听我的话。”......

    比如一名男士失恋了,他的女友和他坚决地分手后去和另外一名男士谈恋爱了。

    失恋的他感到很抑郁,而且对前女友充满着怨恨的情绪。我们通过仔细分析,发现这名失恋的男士的内心一直坚信着这样的不合理的信念:

    我对你怎样,你就必须对我怎样;所以我那么爱你,你就必须回报相应的爱给我,而不能离开我,你这样做太不公平了,太不对了,所以我很伤心。

    如果他能够把不合理的信念改为一种理性信念:要像你希望别人如何对待你那样去对待别人。而不是我对别人怎样,别人就必须对我怎样,这种绝对化的要求是不合理的,也是对自己有伤害的。

    27bd45fd385e680723acfb582390bf88.png

    前不久网络上引起热议的两个关于男女谈恋爱发生的奇闻。

    一个奇闻就是湖南长沙一男子给女友三万块分手费,女友不要,他暴怒之下竟然当街把三万块百元大钞全部撒了出去。

    他暴怒之下所持的不合理信念可能是:我给你分手费,你就必须拿,否则我就全部丢掉给你看。

    另一个奇闻是浙江一男子和女友赌气,心里感到郁闷无法排解,竟然想出损自己的大绝招:躺马路中央故意给女友看,却不想被撞飞好几米。

    他感到郁闷的不合理信念可能是:我爱你,你就必须听我的,否则我作死给你看。

    这两则发生在我们身边的奇闻异事,听着挺让人感到奇葩,其根本原因是事发当事人当时所持的绝对化的要求的不合理信念导致。

    如果我们能够坚持“要像你希望别人如何对待你那样去对待别人”,而不是绝对化的要求:我对你怎样,你就必须怎样对我。把“必须”改为“希望”,我们身边就可能减少很多情绪烦恼和不当行为。

    03:警惕常见的三种不合理信念

    根据心理学家对很多的不合理信念进行了归纳和简化后,得出以下三种常见的不合理信念,它们的主要特征如下:

    绝对化的要求:指我们以自己的意愿为出发点,认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。过分概括化:指一种以偏概全的不合理思维方式,典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或者别人的整体价值。糟糕至极:指把事物的可能后果,通过头脑的想象和推理到非常可怕,非常糟糕,甚至是灾难性结果的地步。我们都经历和体验过一种现象,同样的事情发生在别人身上却可能不会有过于强烈的负性情绪反应,但是发生在我们身上就肯定会体验到很强烈的情绪困扰。

    这是因为我们很多人所持的不合理信念的原因导致的差异。

    a2830e0d33145a542b301c706c871d76.png

    如果我们学会放弃原来的不合理信念,而用合理的信念取而代之,我们的情绪症状就会慢慢减轻,甚至最后彻底消失。

    因为往往使我们痛苦难过的,不是事件本身,而是我们自己对事件做出了不正确的解释,归因,评价等等。按照心理学家所说,如果我们拥有正确的信念,我们都是可以愉快地生活下去。

    ———完结———

    原创不易,感谢阅读,望亲点赞,欢迎关注百家号作者:梦娴君,我们一起成长。

    展开全文
  • 30. 当我们的想法不改变,这辈子命运的改变可能的 31. 天下所有平庸的人,碌碌无为的人,原因就是太懒了 32. 天下所有有才华的人,没有取得成就,原因就是太傲了 33. 饮食五字诀:杂、少、淡、慢、温 34. 活着给...
  • 你连想改变别人的念头都不要有。作为老师要学习像太阳一样,只是发出光和热,每个人接收阳光的反应有所不同,有人觉得刺眼,有人觉得温暖,有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象,那是因为没到那个时间点...

    荣格离世前跟徒弟说:

    你连想改变别人的念头都不要有。作为老师要学习像太阳一样,只是发出光和热,每个人接收阳光的反应有所不同,有人觉得刺眼,有人觉得温暖,有人甚至躲开阳光。
    种子破土发芽前没有任何的迹象,那是因为没到那个时间点。
    永远相信每个人都是自己的拯救者。

    这句话不仅适用于老师,更适用于我们每一个人。

    01永远不要试图改变一个人

    我姥爷在七十大寿的时候许的生日愿望,是希望我姥姥能收收她的暴脾气,“别一天天跟他吵吵叭火的”。

    当时我姥姥笑了一下没说话,但家里人都看得出她脸上明明白白地写着三个大字:不可能。

    我姥姥年轻的时候脾气是出了名的火爆,只要惹到她了,哪怕是丁点小事都能把房盖掀翻,哪怕是嫁了人,当了妈,也没有多大改变。

    希望我姥姥变得温柔一点这个愿望,姥爷从二十岁许到了七十岁,不出意外的话,八十大寿的时候,他的愿望还会是这个。

    他改变不了我姥姥的脾气,正如我姥姥也无法让他改变抽烟的习惯一样。

    我姥爷是个老烟枪,一天不抽上个半包就浑身难受,偏偏我姥姥最讨厌闻烟味,所以结婚之后俩人为这件事几乎三天一小吵,五天一大吵。

    为了强迫姥爷戒烟,姥姥几乎是使出了浑身解数:把家里的烟都藏起来,没收零花钱,给他看被熏黑的肺的照片,跟他吵架甚至动手,威胁他不戒烟就离婚…

    但都没有什么用。上有政策,下有对策。五十年了,姥姥依然没能成功地让他放下手中那支烟。

    他们用了半辈子的时间,拼了老命都没能达成自己的心愿,却用无数次的争吵给家里的所有小辈都讲了一个道理:

    永远不要试图改变一个人,没用的。

    生活中我们总能听到这样的抱怨:

    “为什么ta就不能改改呢?““我要怎样才能让他不这样做呢?”

    这些问题适用于同事、朋友、夫妻、亲人等各种人际关系之间,但答案大概只有一个。

    别想了,ta不会改的。

    每个人生长的环境、经历不同,导致每个人性格不一样,想法不一样,感悟的经验也不一样,所以有些想法和思维已经是固定在灵魂深处,改变的可能性几乎为零。

    老人们经常说的,三岁看到老,也差不多是这个道理。

    根深蒂固的东西,是无法被轻易动摇的。

    所以,把心血放在改变另一个人的身上,约等于是在浪费时间。

    02 总想着改变别人,是一场灾难

    所谓的“改变”,其实可以分为两种:

    第一种是对方做错了事,我们去纠正。例如孩子在撒谎、不守礼貌,或犯了很严重的错误时,长辈们会很严厉地训斥他,告诉他不能这样做。

    这种改变,是有益的,也是必须的。

    但更多的时候,我们希望一个人的改变,不是因为对方“做错了”,而是因为对方“不是我们想要的样子”。

    综艺《明星大侦探》里讲过这样一个案子:

    在科技发达的未来世界里,很多人可以选择在孩子出生时再复制一个一模一样孩子,复制的孩子从小被带到一个秘密基地里,按照家长所期望的样子培养长大。

    等到孩子大一些之后,如果养在身边的这个亲生的孩子不能够让父母满意,那么那个复制的孩子就会被带回家,顶替他的身份活下去,而亲生的那个孩子,会被像一个物件那样销毁。

    其中一个孩子小贾因为从小顽皮,不爱念书而被父亲放弃,当复制的孩子来到他家,准备替换掉他时,他突然意识到了父亲的计划,

    在求生欲之下,他把复制的孩子打晕并换上了他的衣服,作为那个复制的孩子,留在了这个家里。

    但为了防止被父亲发现再度被送走,他只能逼着自己变得优秀,逼着自己放弃一切爱好,成为父亲想要的那个完美的孩子。

    虽然保住了一命,但他一直都不快乐,因为早已经失去了自我。他还活着,但原本的那个他却早就死了。

    当父母责问自己的孩子为什么这么不争气,为什么不能像“别人家孩子”一样完美无缺时,每个小孩的心里都会闪过这么一句。

    “你爱的是我,还是你想象中的那个孩子?”

    虽然在现实生活中并没有综艺里这种技术,但想要强制改变孩子的父母并不在少数。

    大到把孩子送进“网瘾学校”强制看管,小到不想穿秋裤时的“你妈觉得你冷”,都是把自己的意愿强加在别人身上的一种控制——虽然你没有做错什么,但你不合我的心意,我就要改变你,直到我满意为止。

    不仅是父母儿女,任何关系中,都存在这样的强迫:

    要求丈夫外出时必须五分钟一个电话报备行程的妻子;

    要求妻子不跟自己在一起时就不准化妆的丈夫;

    强迫孩子停掉喜欢的兴趣班腾出时间来学“有用的东西”的父母;不准丧偶的父母再找一个老伴的子女…

    强行要求别人按照自己的想法生活,是一种灾难。

    人天性渴望自由,讨厌束缚,每个人到成年时,有了明辨是非的能力之后,都有权选择自己想走的一条路。

    就算这条路不是那么好走,就算终点没有太美的景色,那也是他喜欢的,想要去追逐的,走在这条路上的每一分钟他都会觉得享受。

    而当这条路被人堵死,这个人被要求“马上掉头,去走一条我给你安排好的路”时,他只会觉得遗憾、痛苦,甚至是崩溃。

    即使他最终妥协,走上了别人希望的那条路,但像一只提线木偶一般,丧失了为自己而活的权利,也丧失了自己的喜怒哀乐。

    没有人有权剥夺别人自由选择的权利,哪怕是包裹了一层“为你好”的外衣。

    不要把自己的手,在别人的生活里伸得太长。

    03 改变别人,不如改变自己

    在伦敦威斯敏斯特教堂旁有一块墓碑,上面有一段碑文:

    当我年轻时,我的想象力从没有受到过限制,我梦想改变这个世界;
    当我成熟后,我发现我不能改变这个世界,于是决定只改变我的国家;
    当我进入暮年,我发现我不能改变我的国家,所以我最后的愿望仅仅是改变一下我的家庭;
    当我垂垂老矣,躺在床上行将就木,我突然意识到,如果一开始我仅仅去改变我自己,然后,我可能改变我的家庭;
    在家人的帮助和鼓励下,我可能会为国家做一些事情。
    然后,谁知道呢?
    甚至可能改变这个世界。

    释迦牟尼说:“降伏百万大军并不伟大,降伏自己,才是世界上最伟大的人。”金无足赤,人无完人,每个人身上都有优点和缺点,把自己做好就行,与其花时间改变别人的思维和行为,不如把时间用在提升自己上。

    仔细留心不难发现,每个人的改变从来不是因为别人,而是自己的想法发生变化,主动做出的改变。

    所以,想要改变别人,最好的方式就是先改变自己,再用自己的行动去潜移默化地影响和引导对方,这比任何强迫和威胁都来得更有效。

    人生,计较得越多,失去的就越多。

    少点吹毛求疵,多点包容理解。生活跟心境就会豁然开朗。

    希望我们都能够做到严以律己,宽以待人,而不是正相反。

    展开全文
  • 有人说:“改变别人是痛苦的,改变自己才是幸福的开始。”人越长大越会发现,世界不是以自我为中心的。有些事情越是强求,越是容易被其所困。和人相处也是一样,想要改变一个人并非易事,甚至会适得其反。 所以,...

    1

    有人说:“改变别人是痛苦的,改变自己才是幸福的开始。”人越长大越会发现,世界不是以自我为中心的。有些事情越是强求,越是容易被其所困。和人相处也是一样,想要改变一个人并非易事,甚至会适得其反。

    所以,与其总想着改变别人,不如先改变自己。人人生而不同,每个人都有权利选择自己的生活,别将自己的手随便伸进别人的生活里。

    曾看过这样一个故事:有个富翁去海岛度假,钓鱼时遇见当地的渔夫也在沙滩上晒着太阳享受闲暇时光。富翁就疑惑地问渔夫:“这么好的天气,你为什么不去捕鱼?”渔夫说:“今天的鱼我已经捕过了,现在要休息了。”

    富翁说:“现在还早,你应该多打点鱼,多卖些钱,等你有足够的钱就可以买条小船,捕更多的鱼,赚更多的钱。”渔夫问:“那又怎么样呢?”富翁回答道:“这样你就可以雇人帮你捕鱼,而你就可以像我这样在海边度假,悠闲地躺在沙滩晒太阳。”渔夫回答说:“我现在不正躺着舒服地晒着太阳嘛!”

    两个人各执一词,不欢而散。但其实他们都没有错,每个人都有自己的想法。你不必要求每个人的人生都千篇一律,要懂得坦然接受别人的不同,尊重别人的选择。

    2

    记得以前看过一个励志短片。一个女孩因为很胖,常常受到各种嘲笑和欺负。女孩特别痛苦,跑到一位婆婆那里哭诉,婆婆告诉她:村后的山上有口枯井,有个传说,无论是谁用水把枯井填满,就会有人帮她实现一个愿望。听完婆婆的话,女孩升腾起无限的希望。

    于是,女孩日复一日、风雨无阻往山上的枯井挑水。终于到了枯井被填满的那天,女孩却没有看到能帮她的人,空荡的山头依然只有她孤单的身影。

    她失望地低下头,却看到灌满水的枯井中倒映着自己清秀苗条的身影。她才发现,自己的愿望已经在不知不觉中实现了。

    短片的最后有一句话:只有你自己可以改变自己。

    世界上从来都没有所谓的奇迹,命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运,最重要的就是改变自己。

    人生就像鸡蛋,从外打开是破碎,从内打开是新生。当你打破自己设定的壁垒,你的人生就会开始改变。请相信,人生没有白走的路,你的每一步改变都算数。

    3

    还有这样一个故事。很久以前有一个王国,人们都是赤脚走路的。有一天,国王到某个偏远的乡间旅行,路面散落着许多碎石,他的脚又痛又麻。于是,接待的官员在他经过的地方铺上了一层牛皮,国王走在上面觉得非常舒适。

    回到王宫后,国王下了一道命令,将所有的道路都铺上一层牛皮,让人们走路时双脚免受刺痛之苦。这是一个善良却荒唐的命令,就算杀了全国的牛也凑不够牛皮将路都铺满。一位聪明的官员建议:“陛下,可以试着用牛皮将脚包起来,这样无论走到哪里,都不用忍受痛苦了。”国王一听觉得很有道理,采纳了他的建议。

    生活中难免会遇到无法改变的事情,你越是纠结,处境就越是艰难,最后只会因小失大、得不偿失。既然控制不了环境,那就改变自己的心态;既然决定不了别人的看法,那就改变自己的想法。只要你愿意做出改变,换个角度,换个心态,你会发现一切远没有想象中那么糟糕。

    不要总将希望寄托在别人身上,当你改变不了别人的时候,最有效的方法就是改变自己。一辈子很长,但也很短,你要活出自己的主场。

    从现在开始,愿你有接受一切的勇气,也有敢于改变自己的决心。共勉!

    展开全文
  • 反向激将法 ...我听说他每天回家,第一件事就是把功课做完,他这么优秀,你能能多学学人家啊?“ 更好的说法:“你是不是有个同学叫XX?家长会上,他妈妈抱怨了好久,说他作业都乱写一通,让他妈妈这...
  • 最近一直想写这个话题,但又知道从哪开始入手,就一直拖着没写。最近也是想通了一些事情,就我们这些人呐,总想去改变世界,改变其他人,改变房间的摆设,改变成我们想要它成为的样子。其实我们可能...
  • 改变自己,永不会晚!

    千次阅读 2013-10-26 12:40:56
    当我逐渐长大,我发现这个想法实在是遥可及,所以我改变原有的志向,以改变我的国家为我的目标; 然而等我长得更大时,我亦觉得这个志向实在太高远了,因此我重新确定我的目标为‘改变我的家乡’。 再当我...
  • 产品设计 设计思维 创新 设计改变一切
  • 思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选方向远比努力做事重要,做的事情远比把事情做重要。­拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱...
  • 转自网上的一篇心理文章,我个人也认为太在意别人对自己的看法会让自己产生焦虑感和压力感,更会阻止自己事业的进步、人际交往的能力。 “一个人成熟的标志之一就是,明白每天发生在自己身上的99%的事情对于...
  • DayDayUp:2021,再见了,无论是躺平还是内卷—愿大家改变不可接受的,接受不可改变的—心若有向往,何惧道阻且长! 导读:2021年, 虽然全球疫情依旧持续影响,但国内疫情防控形势持续向好。今年的关键词—躺平和内...
  • 这4点微不足道的改变,正在带我起飞

    万次阅读 多人点赞 2019-02-27 23:18:52
    3个月前,我完全懂什么叫个人品牌。我在CSDN上纯粹是为了写而写,完全知道文章的作者——“沉默王二”就是我的个人品牌,就是我以后可以靠它生存的金字招牌。 我在2015年就成为CSDN的博客专家了,排名达到1107,...
  • 在意别人看法,让自己强大

    千次阅读 2016-03-23 19:13:54
    老虎会在乎羊的看法吗?内心强大,能解决人生的大半问题。如何培养强大的内心?分享几篇读书笔记给你。 我这一生没做过见不得人的事。凡是怕人知道的事就该做。——《白鹿原》 身正不怕影子斜。不怕被人说,...
  • 第2章 产品经理不是来改变世界的 用户需要那么多改变世界的英雄,用户只期待好好做事的人。 对于刚入行的产品经理来说,首先要思考的,并是如何去做一个改变世界的产品,而是想清楚,哪些体验让用户感觉是负分...
  • 其实我一直深信,理性能解决一切问题。。但事实上。。运气才是能解决一切问题的前提。 唉。。因此人生学会看开 ,平常心对待,也非常重要。...但执着研究学习做个好产品依然重要。...还要保持未来的希望和敢于冒险的...
  • 用户需要那么多改变世界的英雄,用户只期待好好做事的人。 对于刚入行的产品经理来说,首先要思考的,并是如何去做一个改变世界的产品,而是想清楚,哪些体验让用户感觉是负分? 新人产品经理首要思考的...
  • 2021-11-10 记录下脑机接口的想法

    千次阅读 2021-11-10 20:50:46
    我之前写过游戏,一些想法来源于游戏遐想,原本把这些想法搞进游戏里面的,看来是没有机会了。 人,始终都只能存在这个世界上几十年,但是做的选择一定多。 脑机接口,我现在这的理解就是大脑和大脑能联网,最...
  • 会议为什么冗长但实际效果佳?实施敏捷、改变组织为什么那么难?与这一切相关的是人、人、还是人,也许只有更多地了解人之后,我们才能更好地解答上面这些问题。 正文 “People don’t buy what you do, ...
  • 人的态度是很难自己进行控制的,它受到多种因素的影响。正是因为这种可控,所以在人际交流的... 个人想法的信心和态度改变 态度预测行为 广告的威力 1.态度的本质与根源 态度是对待他人、事物、观点的评...
  • 2019 认知改变与提升

    2019-12-31 17:26:13
    2019 年是我幸福感最高的一年。...最重要的是,2019 年,我有一些认知上的改变与提升。也许很多观点在我以往的博文里都有体现,在 2019 最后一趟末班车之际,集中梳理一番,也算是 2019 的一个完结篇。
  • 不要太在意别人看法

    千次阅读 2015-03-04 10:05:31
    我以前也是一个十分在意别人看法的人,当别人对我说:内向的人不好,没有前途。我就会认为:恩,是呀,我的性格就内向,怎么办呀。当一个女孩拒绝我的时候,我就会想:她拒绝我一定是我不好。就算是什么都说,别人...
  • 好多以前做的决心和想法,很可能会因为后期的经历而有所改变,甚至彻底背道而驰。多写写文字,可以理清一些思绪,记录点滴和生活中生物的看法。 起初很喜欢一个人,喜欢的不要不要的,认为她什么都好,并下决心...
  • 由于我们做出的每一个动作都是受我们的思想驱动,所以如果我们改变自己的思想,我们就无法改变其他的事情。成功的大脑在于它在想什么,而是在于它是如何想的。 本文总结了 12 种错误的思想,看看你自己有...
  • 【转】人生的看法和感悟

    千次阅读 2014-05-10 10:27:49
    左岸人生的看法: 关于人生,这个话题很大,但归纳到心里,却是简单,人们做事总在遵循一些个人的内心法则,万变离其宗。概括为四个方面:   1. 行事,无关他人,自己的行为自己要负责,要信守底线。 这是...
  • 文章目录缘分使然阅读使得自己蜕变早期小说的看法书里是许多人的世界阅读伊始第一阶段:个数至上第二阶段:自我发散 缘分使然 在2020年这场突如其来的疫情之前,笔者是一名及其普通的院校研究生,没有突出的科研...
  • 3、各处图标设计、文字设计发生改变,由于改变较多,就一一列出,具体细节等你来找 订阅号 1、部分公众号中的点赞变更为推荐,可在发现-看一看中找到你推荐过的文章,同时可看见好友推荐过的文章 群 2、图标:...
  • 作为一个管理者,难免会遇到跟你叫板的下属,敬,挑战你的底线和忍耐度的下属。遇到下级尊敬领导.服从管理态度不好顶嘴该怎么办?  01情况分析  首先从下属身上找出领导尊重的原因。各种情况下,...
  • 人活在世上,周围的人,直接认识的人和间接认识的人,都喜欢按照自己的观点,自己的标准,自己的...有的人又太在乎别人的感受,常年活在别人看法里,活在别人的评价里。张三说这样不好,他努力按照张三的要求去...

空空如也

空空如也

1 2 3 4 5 ... 20
收藏数 99,956
精华内容 39,982
热门标签
关键字:

对别人的看法不改变