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    2020-11-11 13:22:49
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  • 安卓应用-健康医疗
  • 九种使你上瘾的健身方法(nine ways making you love to keep fit) http://health.21cn.com/jianshen/yaotiao/2004/09/30/1788043_1.shtml 男性各时期健身方法(ways to keep fit for man in different periods) ...

    九种使你上瘾的健身方法(nine ways making you love to keep fit) http://health.21cn.com/jianshen/yaotiao/2004/09/30/1788043_1.shtml

    男性各时期健身方法(ways to keep fit for man in different periods) http://www.511511.com/A7/200502/A7360627050202124832.shtml

     

    食常

    一市斤=10

    油炸过多的食物不宜多食

     

    每日算:

    白米饭:

    200/ 135g × 250g 370.4

    每天两顿:

    370.4卡×2740.8

    蛋类:

    每天两个蛋:

    80/个×2160

    肉类:

     

    每周配表

     

     

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  • 玩家可以通过《WiiFit》进行各种健身活动,如瑜伽、俯卧撑、有氧操、呼拉圈等,系统会根据玩家的动作检测玩家的运动效果和身体状况。如果是喜欢玩游戏而又非常在意自己的身材的mm,这款Wii Fit平衡板绝对符合您的...

    Wii是任天堂公司研发的新一代家用游戏主机,开发代号为Revolution。Wii与之前的以及另外两台主机Xbox(XBOX新闻 XBOX论坛 XBOX搜索 XBOX说吧)360、PS3相比,最大的不同就在于采用了创新性的手柄。玩家可以通过遥控器造型的Wii Remote把手柄的各种动作反映到游戏当中,容易上手,乐趣无穷。

    举个例子来说,假如你在游戏中想把一个苹果扔出去,那么在传统主机中,需要通过方向键来决定投掷方向,通过按投掷键来确定动作发出并调节力度;而用Wii,你只需要握住你的手柄,然后模仿真实的动作来把假想的苹果扔出去即可,简单,真实。

    Wii这个单词是任天堂公司创造的,读音同we [wi:],含义为这是大家的主机,打破游戏玩家与其他人交流的隔阂。

    Nintendo公司对Wii进行了介绍如下:

    编号名称“革命”(Revolution)表达了我们公司的发展方向,而正式名称“Wii”则代表了我们的行动。Wii打破了视频游戏玩家与其他人之间的阻碍。Wii将人们更紧密地与游戏和其他人联系在一起。也许你会问,这个名字是什么意思?Wii的发音与“WE”相同,强调了这个游戏软件是为每个人准备的。Wii很容易地被世界各地的人们记住,无论他们操着何种语言。既不会引起混乱,也无须缩写。仅仅就是Wii。

    Wii有一个独特的拼写“ii”,象征着独一无二的游戏软件和那些因为玩游戏而聚集到一起的人们。Wii,作为一个名字和一个游戏软件,为视频游戏界带来了革命,使它自己在其他同类产品中脱颖而出。所以这就是“Wii”。但是Nintendo公司现在却需要你,这肯定不是为了你我,而是为了“Wii”。“Wii”将会改变一切。

     

    不少玩家都非常关心这款游戏历史上,真正具有划时代意义的游戏配件——这就是任天堂近期强烈推荐的Wii Fit。Wii Fit是次世代家用游戏机Wii的一个普通外设,外观上只是一个普通的塑料板,但其凝聚的超前科技使它成为了各大媒体和玩家们的焦点。外星友人们请注意,这款Wii Fit是依靠感应地球重力方可正常游戏的特殊装置,在别的星球或外太空是不适用的。目前中关村WiiFit已经随处可见,笔者得到的最新报价更是低达799元,虽然距离官方600多元人民币的报价尚有一定距离,但对于消费者来说,这样的价格已经十分实惠。

     

     

     

    搭配正版游戏的Wii Fit平衡板

    Wii Fit是由“Wii平衡板”和相应软件搭配而成的套装,也叫做“Wii健康包”的形式推出,由于国内的特殊情况,现在已经可以很方便的购买到。Wii平衡版能够检测使用者的产生的压力,从而得到重量、平衡状态等各方面数据,并通过无线方式与Wii主机进行通信。玩家可以通过《WiiFit》进行各种健身活动,如瑜伽、俯卧撑、有氧操、呼拉圈等,系统会根据玩家的动作检测玩家的运动效果和身体状况。如果是喜欢玩游戏而又非常在意自己的身材的mm,这款Wii Fit平衡板绝对符合您的胃口。

     

     

     

    Wii Fit平衡板电池仓位于底面

    目前零售的Wii Fit套装是由一个平衡板和一张Wii Fit游戏组成,和Wii Sport一样,Wii Fit有多个小游戏组成,其中有包含足球、瑜伽、俯卧撑、呼啦圈、转转球、原地踏步、跑步和滑雪8个游戏,如平衡测试分为平衡测试、单腿测试和灵活性测试三种,玩家要使得指示线时刻保持在标准的范围内。

     

     

     

    一切都围绕着身体重力感应展开

    Wii Fit能够检测使用者的身体状况,在发布会上雷吉成为了公开场合的首位试用者,身高体壮的雷吉肥胖指数(BMI)过高,被系统认定为超重。为了使WiiFit适用于全家人,系统能记录一个月以内全家人的身体情况,可以进行历史以及相互之间的比较。Wii Fit也有一定的游戏功能,比如宫本茂和雷吉在现场进行的头球比赛,两人站在平衡版上靠移动身体平衡来控制自己的Mii形象头顶飞来的足球,玩家不仅要左右头球,还要躲避间或飞来的鞋子等杂物干扰。此外还有类似滑雪的游戏,平衡版正好充当了滑雪板的角色。

     

     

     

    包装内附送了碱性电池,十分贴心

    Wii Fit包装内还附送4节5号碱性电池,方便玩家们购得Wii Fit平衡板之后,能第一时间体验到地球重力为我们带来的全新游戏感受。值得注意的是,Wii Fit平衡板在包装的很多地方都写明了玩家体重需在136kg以下,如果您实在想通过WiiFit来让您的身段更苗条的话,那么最好提前称量下您的体重,否则这799元很可能会成为您减肥历程中最昂贵的一笔学费。

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  • CTRL-fit-网站 该项目的重点是“健身与健康”,可帮助用户开始减肥和增重,肌肉增重,在家锻炼,瑜伽和冥想方面的旅程。
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  • 三星账户联系人同步到手机上Samsung Galaxy smartwatches include the company’s ... It works just fine, but what if you already have fitness data stored in Google Fit? Thankfully, you can sync Samsung He...
    三星账户联系人同步到手机上

    三星账户联系人同步到手机上

    The Samsung Health and Google Fit logos.

    Samsung Galaxy smartwatches include the company’s fitness software. It works just fine, but what if you already have fitness data stored in Google Fit? Thankfully, you can sync Samsung Health to Google Fit, and keep all your data in one place.

    三星Galaxy智能手表包括该公司的健身软件。 效果很好,但是如果健身数据​​已经存储在Google Fit中怎么办? 值得庆幸的是,您可以将Samsung Health同步到Google Fit,并将所有数据保存在一个地方。

    It’s not possible to install Google Fit on a Samsung Galaxy smartwatch, but you can do the next best thing. With an app called “Health Sync,” you can use Samsung Health for fitness tracking and sync all your data over to Google Fit.

    无法在三星Galaxy智能手表上安装Google Fit,但您可以做第二件好事。 借助名为“ Health Sync”的应用程序,您可以使用Samsung Health进行健身跟踪并将所有数据同步到Google Fit。

    Before you get started, you’ll need both Samsung Health and Google Fit installed on your Android smartphone. Make sure you’re signed in to Samsung Health under the same account you used to set up your smartwatch.

    在开始之前,您需要在Android智能手机上同时安装Samsung HealthGoogle Fit 。 确保您使用设置智能手表时使用的帐户登录了三星健康。

    The "Samsung Health" and "Google Fit" apps in the Google Play store.

    Next, install Health Sync on your Android phone.

    接下来,在Android手机上安装Health Sync

    The "Health Sync" app in the Google Play store.

    Open the app, and then tap “OK” to begin the “First Usage Actions.”

    打开应用程序,然后点击“确定”以开始“首次使用操作”。

    Tap "OK" in the "First Usage Actions" popup.

    The next screen explains that you’ll be able to choose in which direction you want to sync data; tap “OK” to proceed.

    下一个屏幕说明您将能够选择要同步数据的方向; 点击“确定”继续。

    Tap "OK" in the "Sync Direction" popup.

    Select “Samsung Health” as the base sync source.

    选择“ Samsung Health”作为基本同步源。

    Tap "Samsung Health."

    Next, tap “Google Fit” as the sync destination, and then tap “OK.”

    接下来,点击“ Google Fit”作为同步目标,然后点击“确定”。

    Tap "Google Fit," and then tap "OK."

    On the “Initialization Actions” screen, tap “Check Google Fit Connection.”

    在“初始化操作”屏幕上,点击“检查Google Fit连接”。

    Tap "Check Google Fit Connection."

    This opens the Google login screen. Select the account you use with Google Fit.

    这将打开Goog​​le登录屏幕。 选择您用于Google Fit的帐户。

    Tap the Google account you use with Google Fit.

    Next, tap “Activity Information Permission” to give Health Sync access to your activity.

    接下来,点击“活动信息权限”,以使Health Sync访问您的活动。

    Tap "Activity Information Permission."

    Tap “Allow” on the permission popup.

    在权限弹出窗口上点击“允许”。

    Tap "Allow" to give Health Sync access.

    Now, you have to change some settings in Google Fit, so it won’t interfere with the fitness syncing. Tap “Check Activity Tracking in Google Fit.”

    现在,您必须在Google Fit中更改某些设置,以免干扰健身同步。 点击“在Google Fit中检查活动跟踪”。

    Tap the "Check Activity Tracking in Google Fit" button

    A message appears, instructing you to disable “Track Your Activities” in Google Fit. Tap “OK” to open the Google Fit app.

    出现一条消息,指示您禁用Google Fit中的“跟踪您的活动”。 点击“确定”以打开Goog​​le Fit应用。

    Tap "OK" in the "Check Google Fit Settings" popup.

    The Google Fit app will launch. Tap “Profile” in the bottom toolbar.

    Google Fit应用将启动。 点击底部工具栏中的“个人资料”。

    Tap "Profile" in Google Fit.

    Tap the Gear icon at the top right to open “Settings.”

    点击右上角的齿轮图标以打开“设置”。

    Tap the Gear icon.

    Scroll down and make sure “Track Your Activities” is disabled. This will ensure Google Fit won’t interfere with Samsung Health’s tracking.

    向下滚动并确保已禁用“跟踪您的活动”。 这将确保Google Fit不会干扰Samsung Health的跟踪。

    Toggle-Off the "Track Your Activities" option.

    Leave the Google Fit app and open the Health Sync app once again. Tap “OK” in the “Initialization Finished” popup.

    退出Google Fit应用,然后再次打开Health Sync应用。 在“初始化完成”弹出窗口中点击“确定”。

    Tap "OK" in the "Initialization Finished" popup.

    Now, all that’s left to do is select the fitness data you want to sync between the services. Some of these will require additional permissions.

    现在,剩下要做的就是选择要在服务之间同步的健身数据。 其中一些将需要其他权限。

    Select the fitness data you want to sync.

    Lastly, you can go to “Settings” to adjust things like sync frequency and battery optimization. To do so, just tap the Three-dot icon at the top right.

    最后,您可以转到“设置”以调整同步频率和电池优化等功能。 为此,只需点击右上角的三点图标。

    Tap the Three-dot icon.

    Then, tap “Settings.”

    然后,点击“设置”。

    Tap "Settings" in the Health Sync app.

    That’s it! You might periodically receive notifications about issues with sync status, but the app is very good at explaining how to solve those.

    而已! 您可能会定期收到有关同步状态问题的通知,但是该应用非常擅长说明如何解决这些问题。

    The Health Sync "Settings" menu.

    翻译自: https://www.howtogeek.com/685854/how-to-sync-fitness-data-from-samsung-health-to-google-fit/

    三星账户联系人同步到手机上

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  • Go-Fit-Life:这是一个健身Web应用程序,用于跟踪食物-卡路里-锻炼和训练计划.. ASP.net核心
  • keep fit

    2009-12-11 13:42:00
    左脚抬起,紧紧贴在右腿内侧,保持平衡,右腿保持直立的姿势。... 35岁以前,应该在你的身体处于最佳状态的时候,就开始制定并执行自己的keep fit计划,这样能永远保持如少女般柔软细致的腰肢,否则等到
    左脚抬起,紧紧贴在右腿内侧,保持平衡,右腿保持直立的姿势。你仿佛就像一棵树一样,扎根在地球上,深深地呼吸……“禅是一枝花”,哪里都可以插,此种生活态度可以贯穿始终。运动也可以如此平和而舒适,例如瑜伽,保持体型的同时还能给你一种源自内心的力量。 35岁以前,应该在你的身体处于最佳状态的时候,就开始制定并执行自己的keep fit计划,这样能永远保持如少女般柔软细致的腰肢,否则等到体态臃肿时再“动大手术”也很难恢复了。每天进行的适度锻炼和饮食控制是非常有效的。尽量把身体伸展到最舒服的状态,多吃“悦性食物”,轻盈的体态以及清爽的脾胃同时会使你保持愉悦的心情。 美国式的对肌肉和力量的疯狂崇拜是另一种流行,校园里最受欢迎的是橄榄球队队长和女啦啦队队长。现代人对于一些大负荷的运动项目越来越狂热,常常听见有人说:“请别人吃饭,不如请他流汗。”很多人除了每周在健身房里挥汗如雨,而且热爱登山、野营、极限运动等激烈的活动。不过,对于非运动健将的一般人来说,“中庸”之道更简单易行而且合适。源自东方的传统方法或许更能协调身心。 生活运动 流行运动之一——瑜伽的理念就是一种非常吸引人的“寓运动于生活”的方式。它讲求调整呼吸和姿势,与自然的交融以及和谐。虽然有倒立之类的高难度动作,可是一般人做不到的话,也可以采用一些简单的姿势。只是尽量舒展身体或者保持平衡,例如经典的树姿势、新月式等等。最好在开阔而优美的环境中进行练习,如果不能到野外,那么天气好的时候打开落地大窗,让阳光和空气流通进来,穿着柔软轻便的衣服,赤脚在地板上练习几分钟也很不错。这种简单的锻炼之后使人感觉神清气爽。瑜伽是源自印度的古老而又神秘的修身养性术,其中甚至有打坐式的沉思姿势,但是现在它已经不只是有宗教信仰或者特殊人群的修行方式了。 “左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直。弯曲右腿膝盖,前后成一条直线。手臂向上举,双手合拢。向下压肩膀和后背。保持五次呼入和呼出长度一致的完整呼吸……”当你这样做的时候,慢慢安静下来,试图控制自己的身体,并且感觉自己在拉长、长高、充分地伸展。渐渐地你就会察觉到自己充满了力量,无所不能了。 来源可以追溯到古罗马时期的Spa,原意是温泉疗养、温泉浴,也是一种舒服而且健康的活动方式。最欣赏一间港式Spa馆的广告宣传画面——静谧而整洁的室内,小水池边摆着一盆娇艳的蝴蝶兰;另一张画面是原木配白色薄垫子的躺椅,后面是东南亚风格的大株的绿色植物和花朵,穿白色柔软袍子的女子闭着眼睛舒服地躺着,感觉有微风轻拂过。温泉水是由于大气降水渗入地壳断层深处,与地下热岩浆接触后,经过几十年的演变、渗透,最终转移到地表而形成的。早在15世纪,欧洲就有温泉美容的说法。沐浴温泉不仅能促进血液循环,加速新陈代谢,且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,具有美容、美肤效果。 延伸到所有与水有关的运动,都是非常有益于人体的。例如游泳可以使人的身型变得修长匀称,也会舒缓地心引力对内脏和身体带来的压力。即使不是温泉,浸泡于优美环境的平和水域中,也是一件惬意的事情。例如在杂志上看到的南亚某度假胜地的四季酒店景象:一个露天的几米见方的小池子,池水清澈,从那里可以看得见海;四周环绕树木、繁花,又不至于茂盛到恐怖的地步;池边铺着鹅卵石,最让人惊叹的是那些花,白色的不知名的花朵撒满水池和岸边的路上。真是太让人向往了! 生活运动的理念就是说:没有必要强迫自己一周去健身房两次进行强化的身体训练,可以在日常生活的走路、呼吸、甚至休息的时候注意采用一些健康的姿势,进而使自己的身体柔软而有力,外表看起来神采奕奕。早上起床或者晚上睡觉之前可以稍微运动几分钟,做几个简单的伸展姿势,把全身都活动开。走路是最好的锻炼,尽量在可能的时候换上平底鞋走上一小段路,或者爬几层楼梯都对身体有益。不花一分钱就可以进行健身。10分钟的快步行走不但对身体健康有极大的裨益,且更能够使消沉意志一扫而光,身心畅快无比,处事有冲劲,这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。还应该保持所处环境的空气清洁,以及与大自然的和谐。在电脑面前呆了一个小时以后就应该推开窗户,看看远处的绿色,调节一下眼睛。多呼吸新鲜空气。可以偶尔在沙发上蜷缩如猫,只要你感觉舒服;独处时也可以把腿搭在沙发扶手上,尽量使自己放松。但大多数时候却应该尽量挺直你的背,清醒的时候应该让身体保持着一种挺拔、伸展的状态。 选择趣味运动 去健身房现在也是一种时尚,豪华俱乐部的年卡可以卖到近万元人民币一张。在健身器械上挥汗如雨有一种近乎自虐的快感。一般人没有必要像专业人士那么吃苦,例如连续踩一小时健身自行车。健身教练所宣称的能精确地在某处减下两公分尺寸,而在两一处增加两公分几乎是不真实的。如果打定主意一周有两天要泡在健身房里的话,不如选择一些有趣味性的运动。 街舞和其他一些有套路、并配合音乐的运动就很有趣味。练的一半是体质,一半是美感。好在现在的许多健身房已经意识到要解决枯燥的问题,例如在跑步机上安装小电视,使会员练习跑步的时候还能看一些有意思的节目。要不然,一直数着数跑半个小时,真是闷死人。这还不像在马路上跑步一样,没有沿途的风景可看。 为什么有的人乐意去健身房呢?这也是新兴的社交场所。同事下班以后可以相约一起去,在健身房也还可以认识有相同志趣的新朋友。比起约在一起去大吃大喝来,去健身房毕竟还是健康向上的。 悦性食物 在运动之后,要说到饮食问题,这也是保持体型的重要方面。一个人吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。 我们最好多吃“悦性食物”。这个概念原来也是来自瑜伽。瑜伽把食物分成三种:惰性食物、悦性食物以及变性食物。惰性食物包括油腻的以及炸烤食物,其中包括肉食;悦性食物包括一切新鲜、可口的蔬菜、水果、极少味素的食品、谷物以及豆类制品、牛奶;变性食物则是加上过量味素的食物。瑜伽文献里,也极力推荐大量地喝水,“因为水可以消除内脏器官的污垢”。但是并没有必要严格遵守苦行僧似的食谱。新的“悦性食物”定义是一切在你吃的时候、吃完以后脾胃舒适,而且心情也愉悦的食物。例如一碗好汤,一碟子鲜嫩的青菜,吃起来唇齿留香;而且喝汤的时候心理感觉也像喝了很滋补的东西一样,会增加一倍的美味。 一位开公关公司的朋友,一日偶然一块儿吃饭,她宣布自己是吃素的。当时有点疑惑。后来想起来几个月前大家还一起吃过美味的牛肉饭。 素食正在成为一种风尚。素食不再只是宗教人士的饮食方式。事实上在美国约有10%的人开始过素食生活。一位来自英国的20岁的金发小男生也说他吃素,并且说他周围越来越多的年轻人都开始这样做。《美国医学协会杂志》报道:“素食饭菜能够预防血栓栓塞病症的90%和冠状动脉闭塞的70%。”除了出自健康的考虑,素食的流行还与人们日益强烈的环保意识有关。在中国古代,普通老百姓去寺院上香,文人雅士去找高僧下棋、品茶,然后吃斋饭就是一种定期的行为。做素食在中国是一种高雅的艺术,南京鸡鸣寺的素斋简直好吃到用言语无法形容。现在各大城市都相继出现了一些“素食馆”,除了功德林这样的带有宗教意味的老字号,新兴的素食馆们简直是颇有格调,很能满足味觉与心理感受的双重享受。 当然不能要求所有人都吃清淡地素食。鸡汤可以喝;张爱玲说“牛肉庄”的猪特别的该杀,好吃;至于吃辣,现在大江南北男男女女都爱吃,可以像“俏江南”餐厅的广告语所说的一样——“我吃辣很有节制。”过量则难受了。 另外,身边的许多人还在进行适量地节食。一位35出头的香港男人说每年他都节食一两个月,据说这样可以保持年轻,看起来总比实际年龄小一些。还有的人每周有一天吃素食;甚至每个月有一天只喝水,适当的饿自己一下,称之为“清肠胃”。古语不是说“食有三分饥、穿有三分寒”嘛。很多人每天都吃得过于饱胀,定期“休息”一下感觉轻松多了,身体也能保持一种清醒的状态。 from http://medvedeva.bokee.com/3897378.html
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空空如也

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