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  • 对于孩子来说,身高是非常重要的!但是,《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有...家长朋友可以对照看一看,你家孩子的身高达标了吗? 0-12岁男孩身高、体重 0-12岁女孩身高、体...

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    对于孩子来说,身高是非常重要的!但是,《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高,仅有47.2%的儿童身高处于中等水平。

    也就是说,超过一半的孩子居然连遗传身高都没有达到!这样的结果真是让人吃惊!

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    前段时间,首都儿科研究所发布了《中国儿童年龄身高体重标准图》。家长朋友可以对照看一看,你家孩子的身高达标了吗?

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    0-12岁男孩身高、体重表

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    0-12岁女孩身高、体重表

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    除了对照身高表来进行比对,这里还有一个粗略的身高公式,也可以进行估计:

    身高(厘米)=年龄x7+70(厘米)

    小孩卧位身长的增长一般呈这样的规律:

    1岁前

    第一个3个月平均每月长3.5厘米

    第二个3个月平均每月长2厘米

    后半年平均每月长1-1.5厘米

    1岁后

    1-2岁 平均每年长高10-12cm

    2-5岁 平均每年长高5-8cm

    5-12岁 平均每年长高6-7cm

    当然,无论哪种预测方法都会存在误差。影响孩子身高发育的因素,除了先天的遗传,后天的生长发育更为重要。

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    要想孩子长得高,家长们要把握好两个非常重要的时期。

    第一个时期是4~6岁:孩子正处于学龄前,这个阶段是孩子长高的基础阶段。

    第二个时期是10~16岁:这是孩子的青春期,把握好第二个发育期,孩子的个头还能继续往上长!

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    在此期间,爸爸妈妈们一定要关注孩子的三件事:营养、运动和睡眠。

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    营养

    营养充足,孩子的身体发育才有源源不断的能量。如何保证充足的营养呢?

    No.1

    合理的膳食结构

    在孩子的日常饮食中,肉类、蛋类、蔬菜类、奶类等,一样都不能少。另外也要吃多种水果,这样膳食才会多样化。保证营养的充分摄入,使宝宝不挑食不偏食,是身体长高的一个重要因素。

    No.2

    注意补充钙和锌

    钙是骨骼成长的基础,骨骼中缺钙会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。

    而缺锌的孩子,常常没有什么食欲,长期如此,孩子不仅难以长个,而且免疫力低下,经常生病。

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    下面有孩子缺钙、缺锌的症状对照表,家长们可以比对着看一看,你家孩子有没有缺钙、缺锌的表现:

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    全国营养与健康调查显示:我国儿童缺钙或钙营养不足占50%,我国儿童缺锌或锌营养不足更是占60%。

    因此处于生长发育期的孩子应该格外注意钙和锌的摄入,同时要保证蛋白质、各种维生素、微量元素的均衡摄入。

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    运动

    有研究表明:经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。

    所以,处在生长发育期的孩子们每一天都要进行适量的运动。哪些运动有助于孩子长高呢?

    No.1

    户外运动

    参加户外运动,可以多晒太阳。这样,不但能促进血液循环,杀灭细菌,还能使身体生成维生素D,帮助钙质吸收,对于骨骼发育很有帮助。不管是走、跑还是跳,都会使关节活动,增加长骨受力,有利于孩子长高。

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    No.2

    游泳、跳绳等运动

    游泳、跳绳、篮球、跳跃等运动,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

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    睡眠

    白天有了一定的运动量,孩子晚上的睡眠也一定要跟上。

    生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点至半夜2点,让孩子养成健康规律的作息习惯,保证充足的睡眠时长和良好的睡眠质量,才有利于长高哦~

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    一般来说,两岁以内的宝宝应该至少保证14个小时的睡眠,2-5岁的宝宝应该保证12个小时的睡眠,6-12岁的孩子应该保证10个小时的睡眠。

    孩子长个子,需要大人和孩子一起配合,各位家长可以多点耐心和耐力,让他在你的身边茁壮成长~文章整理自网络,如有侵权请联系删除

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    让我们用爱守护自闭症小朋友的彩色童年!

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    小亲友“千人免费授课”公益项目第二期:寻找1000名来自星星的孩子

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    本次公益活动,小亲友将免费为你提供:

    针对孩子的一对一康复训练

    ☑由专业老师督导,跨专业团队服务,一对一ABA干预训练。

    ☑老师的专业评测和提供专业性建议。

    参与本次公益活动的转发还将获得价值3500元的自闭症学习资料!(领取方式见文末)

    授课对象:全国范围内0-6岁自闭症谱系障碍儿童

    授课地点:广州天河区粤垦路力达广场小亲友儿童疗育中心

    具体详情可以加小程序报名

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    展开全文
  • 一服装尺码对照表29码=2.2尺腰=73.5CM30码=2.3尺腰=77CM31码=2.4尺腰=80CM32码=2.5尺腰=83.5CM 33码=2.6尺腰=87CM34码=2.7尺腰=90CM36码=2.8尺腰=93.5CM38码=2.9尺腰=97CM40码=3.0尺腰=100CM二裤子尺码...
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    一服装尺码对照表

    29码=2.2尺腰=73.5CM

    30码=2.3尺腰=77CM

    31码=2.4尺腰=80CM

    32码=2.5尺腰=83.5CM 

    33码=2.6尺腰=87CM

    34码=2.7尺腰=90CM

    36码=2.8尺腰=93.5CM

    38码=2.9尺腰=97CM

    40码=3.0尺腰=100CM

    二裤子尺码对照表

    26号------腰围1尺9寸臀围2尺6

    27号------腰围2尺0寸臀围2尺7

    28号------腰围2尺1寸臀围2尺8

    29号------腰围2尺2寸臀围2尺9

    30号------腰围2尺3寸臀围3尺0

    31号------腰围2尺4寸臀围3尺1

    32号------腰围2尺6寸臀围3尺2

    34号------腰围2尺7寸臀围3尺4

    36号------腰围2尺8寸臀围3尺5-6

    38号------腰围2尺9寸臀围3尺7-8

    40号------腰围3尺0寸臀围3尺9-4尺

    42号------腰围3尺1-2寸臀围4尺1-2

    三衣服裤子上的尺码

    ☆如160/68A,160是指身高,68是胸围/A是关于体型的分类:

    A正常体

    B偏胖

    C肥胖体

    Y偏瘦体

    ☆如L(170/92B)表示身高在170CM到175CM这间,胸围92左右体型偏胖的人可以选择这样的衣服

    四牛仔裤的尺码表示方法

    W=waist腰围

    L=inseamlength---内侧骨长

    你腰围市尺二尺四合80厘米=31.5英吋,买牛仔裤腰应偏小1个码,所以你要买31吋的腰就好了,以你的个头应该34吋左右的内长(见下面内长度量方法)具体多少你再度一条你穿过的裤子就更准确了。所以你选牛仔裤的尺码应该为:W31L34

    五裤子的码子通常有4种编法

    1.身高-腰围厘米法,比如165/68A,这说明是给165高,腰围68厘米的人穿的.68厘米就是2尺啦.凭我经验一般棉布裤子,正装裤子这样编.那个A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。

    2.臀围法,比如你说的28号,28号指臀围2尺8,一般休闲裤子这样编,这个确实是不看腰围的,它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系,一定的臀围就对一定的腰围。

    3.号码法,具体含义就不知道了,但是一般是36384042这样编,就是传说中的欧码

    4.字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的,一般M都对应165/66A.

    一般换算法是:

    165/68A相当于2728号裤子以及M和欧码的38

    170/70A相当于2930号裤子以及L和欧码的40

    以此类推很多牌子其实尺寸不是特别准,一般仔裤会比较准。

    再说衣服,衣服也是一样的,只不过一种变成身高/胸围厘米法,比如165/88A;

    一种是欧码法,如38,40,42,和裤子一样;一种是S,M,L法.

    175/96a=裤长3尺2,腰围2尺9;38号;4X;

    190/104a=身高和胸围;56号;4X;

    六【童装尺码对照表才智服装技术威975851096】

    由于儿童的年龄跨度大,从初生婴儿到15、16岁的少年,身材差异悬殊,因此儿童服装的尺码比成人服装要复杂的多。

    成人服装的尺码大小基本上都用XXS、XS、S、M、L、XL、XXL来表示,比较简单,而儿童服装的尺码表示方式就非常多,常见的有直接用年龄来表示,如:1Y、2Y、3Y、4Y……;有用身高来表示,如:80CM、90CM、100CM、110CM…..,有用号数来表示,如:1#、2#、3#、4#…….,等等。

    说明:

    1.与成人装统一按“S/M/L尺码组”编号不同,童装有不同的尺码编号方式,其中“年龄尺码组”和“身高尺码组”直接以年龄或身高数编号,“单数尺码组”或“双数尺码组”以单数或双数编号,购衣可根据上表所列的单、双号尺码与年龄、身高的对应关系选择合适尺码。

    2.除上述尺码组外,童装实际上还有其他的尺码表述方式,其尺码和年龄、身高的对应关系也可参考上表。

    3.宝宝的身材会有差别,本表仅作参考,请根据商品“尺码详细描述”中的衣服尺寸选择合适尺码。

    七【内衣尺码对照表】

    第一步:首先知道自己的下胸围

    首先你要量出自己的胸围和下胸围(75A中的75就是指下胸围),乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量,下胸围的可用标号有:70、75、80、85、90、95、100、105cm。

    第二步:确定胸罩的罩杯

    AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小,胸围减去下胸围就是罩杯大小,如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩(祥见下表)。

    罩杯尺寸胸围与下胸围之差。

    A=7.5cm

    B=12.5cm

    C=15cm

    D=17.5cm

    E=20cm

    F=22.5cm

    例:你的胸围量得为92cm,你的下胸围量得为80cm,两数相减得12cm,那就用B杯,您应该戴的胸罩为80B的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因,还有半杯、四分之三杯等,所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

    文胸尺码对照表

    下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码

    70cm80cm10cm左右A70A

    70cm82.5cm12.5cm左右B70B

    70cm85cm15cm左右C70C

    75cm85cm10cm左右A75A

    75cm87.5cm12.5cm左右B75B

    75cm90cm15cm左右C75C

    80cm90cm10cm左右A80A

    80cm92.5cm12.5cm左右B80B

    80cm95cm15cm左右C80C

    85cm95cm10cm左右A85A

    85cm97.5cm12.5cm左右B85B

    85cm100cm15cm左右C85C

    90cm100cm10cm左右A90A

    90cm102.5cm12.5cm左右B90B

    90cm105cm15cm左右C90C

    女士衬衫尺码对照表

    衬衫尺码SMLXLXXLXXXL国际尺码363738394041胸围 / cm79-8283-8687-9091-9495-9899-103腰围 / cm62-6667-7071-7475-7879-8283-86肩宽 / cm373839404142身高 / 胸围155 / 82A160 / 86A165 / 90A170 / 94A172 / 98A175 / 102A

    号型定义:"号"指人体的身高,以cm为单位,是设计和选购服装长短的依据;

    "型"指人体的胸围和腰围,以cm为单位,是设计和选购服装肥瘦的依据。

    体型分类:以人体的胸围与腰围的差数为依据来划分体型,并将体型分为四类,体型分类代号分别为Y(偏瘦)、A(正常)、B(偏胖)、C(肥胖)

    连衣裙尺码对照表

    裙子尺码SMLXLXXL服装尺码3637383940胸围 / cm79-8283-8687-9091-9495-98腰围 / cm62-6667-7071-7475-7879-82肩宽 / cm3738394041身高 / 胸围155 / 82A160 / 86A165 / 90A170 / 94A172 / 98A

    亚洲码和欧码:各地人体结构在形体存在某些相似和尺寸上又存在明显不同。亚码,欧码是指亚、欧两地域不同的码系,而前者和后者又可继续细分,为了方便,各国都建立自己的原型并规纳统计各尺码各部位的具体尺寸形成各国自己统一的号型规格。我国当然也有自己统一的号型规格,但南方与北方在运用对照的时候,要根据具体款型风格结合本地人体的结构尺寸特征作出应有的松量及尺寸加放修改才会合身。

    女裤尺码对照表

    女裤SMLXL裤子尺码(英尺)25-2627-2829-3031-32国际号型155/62A - 159/64A160/66A - 164/68A165/70A - 169/72A170/74A - 170/76A臀围 / cm85-87.590-92.595-97.5100-102.5腰围 / cm62-64.567-69.572-74.577-79.5

    如何测量裤侧长:从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。

    如何测量腰围:经脐点(om)的腰部水平围长。

    标准腰围计算方法:腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm )

    男装尺码对照表

    男士衬衫尺码对照表

    衬衫尺码XSSMLXLXXLXXXL服装尺码37383940414243国际型号160/80A165/84A170/88A175/92A180/96A180/100A185/104A肩宽 / cm42-4344-4546-4747-4849-5051-5253-54胸围 / cm98-101102-105106-109110-113114-117118-121122-125衣长 / cm72747678808283身高 / cm160165170175180185190

    这只是标准尺码,实际生活中因个人体型差异较大,本尺码仅作参考之用。请您在试穿之后量身选择适合自己的尺寸。

    男士西服尺码对照表

    尺码规格版型衣长胸围肩宽袖长2R48165 / 96C偏胖7010644.7602R50170 / 100C偏胖7211045.961.52R52175 / 104C偏胖7411447.1632R54180 / 108C偏胖7611848.364.52R56185 / 112C偏胖7812249.5664R46165 / 92B标准7010243.5604R48170 / 96B标准7210644.761.54R50175 / 100B标准7411045.9634R54185 / 108B标准7811848.3666R44165 / 88A偏瘦709842.3606R46170 / 92A偏瘦7210243.561.56R48175 / 96A偏瘦7410644.7636R50180 / 100A偏瘦7611045.964.56R52185 / 104A偏瘦7811447.166

    男式西服按照男士体型可分为偏瘦型、标准型、偏胖型。

    男裤尺码对照表

    男裤尺码SML服装尺码170/72A-170-74A170/76A-175/80A175/82A-175/84A尺码 / 英寸29-30311-3233-34臀围 / cm97.5-100102.5-105107.5-110腰围 / cm73.7-76.278.7-81.383.8-110腰围 / 布尺2尺2寸-2尺3寸2尺4寸2尺5寸-2尺6寸男裤尺码XLXXLXXXL服装尺码180/86A-180/90A185/92A-185/94B190/98B-195/102B尺码 / 英寸35-3637-3840-42臀围 / cm112.5-100117.5-120122.5-130腰围 / cm89-91.493.3-96.5101.6-106.6腰围 / 布尺2尺6寸-2尺7寸2尺8寸-2尺9寸3尺1寸-3尺2寸

    童装尺码对照表

    婴童服饰尺码对照表

    尺码 / cm5966738090年龄0-3个月3-6个月6-9个月9-12个月1-1.5岁身高 / cm5966738090胸围 / cm4044475050腰围 / cm3840424446

    宝贝幼嫩肌肤,需要用心呵护。童装与成人服饰最大的区别在于用料和印染技术,购买时注意布料成分,保证毎一件衣服都对宝贝的皮肤无任何刺激。

    中童服饰尺码对照表

    尺码 / cm100110120130年龄1.5岁-3岁3岁-6岁6岁-8岁8岁-10岁身高 / cm100110120130胸围 / cm54586266腰围 / cm52545658

    吊牌上的执行标准的含义:A类,B类,C类的含义:这是国标中对甲醛含量的规定,A类是婴糼儿用品,B类是直接接触皮肤,C类是非直接接触皮肤。

    大童服饰尺码对照表

    尺码 / cm130140150160年龄1.5岁-3岁3岁-6岁6岁-8岁8岁-10岁身高 / cm130140150160胸围 / cm66697378腰围 / cm58606264

    童装衣长和身高关系对照表

    款式品种衣长童装上衣=身高*50%童装夹克=身高*49%童装长裤=身高*75%童装大衣=身高*75%连衣裙=身高*78%童装短裤=身高*30%

    内衣尺码表

    文胸尺码对照表

    下胸围 / cm上胸围 / cm国际尺码68--728032/70A68--728332/70B68--728532/70C68--728832/70D73--778534/75A73--778834/75B73--779034/75C73--779534/75D73--779834/75E78-829036/80A78-829336/80B78-829536/80C78-829836/80D78-8210336/80AE83-8795-9738/85A83-8799-10138/85B83-87101-10338/85C83-87103-10538/85D88-9210340/90B88-9210540/90C88-9210840/90D88-9211340/90E

    女士内裤尺码对照表

    尺码SMLXL腰围 / cm55-6161-6767-7373-79腰围 / 市尺1.8-1.91.9-2.12.1-2.22.2-2.3臀围 / cm80-8685-9390-9895-103

    男士内裤尺码对照表

    尺码MLXLXXL腰围 / cm62-7066-7472-8276-84腰围 / 市尺2.0-2.22.2-2.42.4-2.5>2.6臀围 / cm82-9086-9488-9694-102身高 / cm160-170165-175170-180175-185

    按贴身腰围为准。相同码数,但因款式不同、材料不同等因素,会有2cm左右偏差,购买时最好咨询相关人员为准。本尺码仅作参考之用。请您在试穿之后量身选择适合自己的尺寸。

    鞋码对照表

    女鞋码尺码对照表

    脚长 / cm欧洲 EUR美国 US英国 UK22.536 2/35.54.52337 1/36523.5386.55.52438 2/37624.539 1/37.56.525408725.540 2/38.57.52641 1/398

    男鞋码尺码对照表

    脚长 / cm欧洲 EUR美国 US英国 UK24.539 1/36.56254076.525.540 2/37.572641 1/387.526.5428.582742 2/398.527.543 1/39.592844109.5

    国际标准鞋号表示的是脚长的毫米数。中国标准采用毫米数或厘米数。如:245是毫米数,24 1/2是厘米数,表示一样的尺码。

    童鞋码尺码对照表

    适合年龄厘米英寸尺码1岁以下83.1141岁以下8.73.4151岁以下9.43.7161岁以下103.9171岁以下10.84.3181岁以下11.54.5191岁以下12.24.75201岁以下12.755211岁以下13.55.3221岁14.25.5232岁14.85.75242岁半15.56253岁166.4263岁半16.86.6274岁17.46.9285岁187.1296岁18.757.4306-7岁19.57.6317岁半20.17.9328岁20.78.2339岁21.58.53410岁22.28.73510岁半22.893611岁23.59.253712岁24.19.53813岁24.89.7539

    身体各项尺码如何测量

    1、胸围

    直立,两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上),皮尺后面置于肩胛骨下角处,测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气,量出“吸气时胸围”。再尽量呼气,量出“呼气时的胸围”。注意,吸气时不要耸肩,呼气时不要弯腰。

    2、腰围

    裤子腰围:两边腰围接缝处围量一周;净腰围:在单裤外沿腰间最细处围量一周,按需要加放尺寸。

    3、臀围

    裤子臀围:由腰口往下,裤子最宽处横向围量一周;净臀围:沿臀部最丰满处平衡围量一周,按需要加放松度。

    4、体重

    体重是身体发育状况的基本指标。测量时,被测量者需穿背心和短裤,平稳地站在体重计上。

    5、小腿围(左右腿)

    直立,体重均匀分布在两腿上,用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

    6、裤长

    由腰口往下到裤子最底边的距离;休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边,脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用。

    7、净裤长

    由腰口到您裤子的实际缭边处的距离;男士净裤长标准测量长度在:皮鞋鞋帮和鞋底交接处。

    8、大腿围(左右腿)

    两脚分开自然站立,间距约15米,测量点在臀部下方,用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

    - END -

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  • ”对照下2020儿童身高表,一目了然武汉新文达教育 2020-05-23 17:16:462020年儿童标准身高对照表最新版出炉啦!家长们可以对照孩子的年龄进行查看,判断孩子的身高发育是否处于正常的状态!孩子生长发育的三个阶段①...

    “你孩子身高拖后腿了吗?”对照下2020儿童身高表,一目了然
    武汉新文达教育 2020-05-23 17:16:46
    2020年儿童标准身高对照表最新版出炉啦!家长们可以对照孩子的年龄进行查看,判断孩子的身高发育是否处于正常的状态!

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    孩子生长发育的三个阶段①4至6岁的夯实基础阶段
    这一阶段,孩子将暴露出一些不良的饮食习惯,诸如挑食、偏食等,这时候父母要及时进行矫正。因为在迅速增高的时段,孩子机体对于营养物质的需求量是比较大的,如果孩子挑食,那么很可能无法保障某一营养物质的摄入量从而影响孩子的身材高度。②7至16岁的快速发育阶段
    当孩子步入7岁以后,就迎来了他一生之中身高提升最为迅猛的阶段。在这一阶段,孩子的食量将会大幅度提升,这时候父母应该注重饮食上的营养搭配,让孩子能够获取生长所必须的钙质、蛋白质以及各种维生素。
    此外,为了缓解孩子肠胃的负担,避免由于食量增大而引发肠胃疾病的问题,父母可以给孩子购置一些消食饮品或是药品。确保孩子摄入足量营养的同时,肠胃也能很好地将其吸收转化,供应身体的发育。③17岁之后的最后冲刺阶段
    当孩子步入17岁以后,他们的骨骼基本上已经愈合,此时生长速度将会大大减缓,但并不代表此时孩子已经完全失去长高的可能性。
    当孩子达到这一年龄但仍对自身身高不太满意,父母可以在确保营养摄入的基础之上,督促孩子进行必要的体育锻炼。适量的运动可以促进孩子全身的血液循环与新陈代谢,强化肠道吸收、转化营养物质。同时,孩子在进行运动时,一些大幅度的肢体动作将带动他们全身大部分骨骼的运动,这对骨骼的进一步生长有着很好的促进作用。

    儿童身高发育迟缓的原因①营养因素
    这一点是最重要的,首先营养要跟得上,孩子才能长得高。虽然现在普遍每个家庭的物资生活都很丰富,营养也很充足,但因为某些原因导致家长在喂养方面有一些误区,导致孩子营养吸收出现问题,进而孩子的生长发育受到影响。②遗传因素
    孩子的身高有70%是由父母的身高来决定的,如果父母的身高都比较矮,那么孩子的身高在发育上相对与其他同龄的孩子肯定都要落后一些。③疾病因素
    比如说甲状腺功能减低,随着在孕期孕妇甲状腺功能的筛查越来越多,医生们发现,在新生儿期,有些孩子有会暂时性的甲状腺功能减退,如果没有及时被发现,及时补充甲状腺素,这部分孩子也会引起身高发育迟缓。

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    现代社会,不管是找工作还是找对象,越来越看重个人形象。不管男生还是女生,都希望能有高高的个子和挺拔的身材。父母们也很关注孩子的身高问题,但也只是在同龄人中比较,没有较为科学的标准。

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    其实,孩子的身高在不同年龄段有不同的标准。前段时间官方发布了一份2020年儿童标准身高参照表,从表头可以看出,这个表按照性别、年龄将孩子身高划分为了五个等级。

    看完上面的参照表,你家孩子身高达标了吗?对于达到均值的孩子,家长就不要再强行努力试图让孩子长更高了,顺其自然就好;若没有达到均值,家长们也不用过于着急,只要找到影响身高的因素并稍加注意即可。

    那么有哪些因素会影响孩子的身高呢?

    1. 遗传因素

    学过生物的都知道,身高是基因遗传的主要因素。70%左右来自父母,父母的身高会带给孩子很大影响。一般来讲,父母都是大高个儿,孩子个子高的可能性就非常大。但这也不是绝对的,后天的努力也很重要。

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    2. 作息时间

    现在手机几乎不离手,有的家长也是玩手机到半夜还不忍心放下。孩子看到家长这样,自然也会效仿,甚至反问家长:你自己都没有做到早睡早起,为什么还来要求我呢?家长一定要起到监督、带头作用,作息规律,不熬夜。

    3. 身体锻炼

    如果父母身高不高,可以通过后天努力来培养孩子身高。锻炼就是一个很好的方式,多做运动有利于骨骼的发展和肌肉的拉伸。加强锻炼,不仅能增强孩子身体素质和体能,还能帮助孩子长高,何乐而不为呢?有条件的家庭还可以请专业教练进行指导,进行专业增高训练。

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    4. 饮食习惯

    孩子在长身体期间,不要挑食、偏食。家长在平时做饭时要注意饮食搭配,确保营养摄入均衡,并帮助孩子改掉挑食的坏习惯。饮食不规律严重的话会导致营养不良,除了影响身高外,还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。

    了解了以上这些,家长就可以有方向的培养孩子身高,减少无用功。

    孩子生长发育的几大阶段

    4-6岁

    这是基础夯实阶段,是为之后身高有较快增长奠定基础的阶段。家长需要帮助孩子改掉作息和饮食上的坏习惯,不要让这些坏习惯在之后的发育过程中限制身高发展。这一阶段,可能大部分同龄孩子身高都差不多,没有明显差距,父母不要因此而忽略夯实基础的重要性。

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    7-16岁

    7岁以后、16岁以前是孩子身高快速发展的阶段,也是最重要的阶段,主要表现为食欲大增、饥饿频繁、衣服变短等。父母要及时关注到孩子的这些变化,并保证营养摄入的均衡。快速发育阶段是身高大增的重要机会,如果错过这一时机,那恐怕很难再出现大幅度增长了。

    16岁后

    16岁之后属于最后的冲刺阶段,因为身高出现大幅增长的可能性很小,但小幅增长还是有的。这时进行锻炼会有很大的帮助,千万不要懒惰,也不要长时间连续坐在房间里玩手机,一定要动起来。父母要多监督,陪同孩子一起进行体育锻炼。

    如今不少家长因孩子身高高于同龄人而感到自豪,这是可以理解的,不过,需要注意的是,孩子的身高在不同年龄段有不同标准,每个孩子的体质也不同,家长不要操之过急。保持健康的生活习惯才是王道。

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