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    关于大学生睡眠状况及影响因素调研报告

    一.引言,调研主题介绍及调研原因

    睡眠有消除疲劳,恢复体力、保护大脑,恢复精力、增强免疫力,康复机体、促进生长发育、延缓衰老,促进长寿等作用。而对于处于青年时期的大学生,优质的睡眠尤为重要,其与高效的学习效率及良好的精神状态息息相关。

    进入大学生活两个月以来,我们对周边同学和对学长学姐们的生活节奏的有了日益加强的了解,经过初步的采访调查,我们发现大学生的睡眠时间及质量呈现严重的两极分化状态。对于这种现象,我们非常好奇,因此开展如题调研,希望能以此为契机探索造成该现象的原因并进一步分析得出普适性的建议,为大学生尤其是本科新生的作息调整作微薄贡献。熬夜的现象极为普遍,不规律的作息不仅给我们的健康带来极大的损害,还会影响我们的注意力。因此调查大学生的睡眠状况及影响原因有利于加深我们对自身作息状况的了解,帮助我们正确安排自己的时间,关注自己的健康。

    二.调研基本信息
    调研参与人员:1.问卷编写:张淇韵,万学玥,王瑞影
    2.数据分析:张淇韵,万学玥,王瑞影
    3.报告整理:张淇韵,万学玥
    4.报告修改:张淇韵,万学玥
    调研对象:在校大学生(以四川本校本科生为主);
    调研方式:在线问卷,线下采访;
    调研时间:2018.10.18~2018.10.21
    三.调研情况
    本次调研共收集到194份问卷,就数据来看,极大多数大学生的生活极不规律,晚睡、睡眠不足等问题很常见。大部分人不能得到8h的足够睡眠,甚至还有少部分人睡眠时间严重不足,能在11点之前入睡的占少数。学习和手机成为晚睡的主要推手,熬夜做的作业内容几乎全为理工科。在之后的调研结果分析中我们将对大学生的睡眠状况及影响因素进行详尽的分析。

    六.结果分析
    **1.**本次调研涵盖了约两百个线上样本数几数十个线下样本数,性别比例约为男性:女性=3:2,其中75.77%为大一新生,超过85%为理工科学生,样本来源范围包括但不限于四川省内。

    **2.**调查最终结果显示,九成以上调查对象每晚入睡时间超过23点,其中在零点以后入睡者仍有接近半数。值得关注的是,超过一成调查对象表示常在凌晨1点之后入睡,对比理想入睡时间(接近八成在22点到0点之间)普遍延迟了二至三小时,综合晚睡原因调查,反映了大多数学生的晚睡现象并非自愿,更多的是由于学业及学生工作过重或手机APP使用不当。

    **3.**关于晚睡原因的调查显示,大学生晚睡原因呈现多元化,但主要集中在“社交软件、手机游戏及影视观看”(74.23%),“学习”(61.86%), “学生工作及社团活动”(38.66%) 三个选项。直观看来,首先,电子产品仍是影响学生休息时间的一大原因,很大一部分晚睡的都是由于学生自身缺少对足够的控制能力,沉迷于网络世界的精神狂欢;其次,“学习”一项占比之大超出了调查预期。除去被调查者填表时的娱乐心理造成的误差,调查小组认为该项数据依然能够很好地反映当前大一理工科新生对于新的学习方式仍然不适应的状态,并且能在一定程度上说明大学的课业并不轻松,挑战传统了传统的社会观念所持有的大学可以好好玩的认知,也从一个方面折射出受调查群体的认真好学积极向上的新一代青年的精神风貌;而“学生工作及社团活动”一项首先体现了目前大学生对于学生工作的参与热情,侧面折射出大学生活的多姿多彩,但是当学生工作成了晚睡的负担,我们也应反思自己是否正确衡量自身能力,正确平衡社团工作与学习生活。

    **4.**根据调查数据,同学们睡眠时间分布相较于工作日更加平均,大多数集中在23点之后,1点之后入睡的比例上升到26.29%,体现了同学们放松的周末生活;在熬夜人群中77.32%会选择在周末睡懒觉来补偿熬夜缺失的睡眠。对于这项调查数据,我们想要建议:课少的周末的时间也应合理安排,科学学习,适当放松才能期待硕果累累的大学生活。

    七.本次调研活动总结
    作为第一次开展对某问题调研活动的并不成熟的我们,在本次调研活动中体验新奇也收获颇丰,我们经过反思发现了以下问题:

    **1.**对于“大学生睡眠的调查”,问题设置还存在明显不足:统计被调查群体的男女占比和年级分类而未能分别开展进一步调研,显得问题多余;

    **2.**问卷排版中,填空题的板面过小以至于部分同学没有对填空题作答,导致填空题的答案过少;

    **3.**调研时间线上,前期准备和初步采访用时太长,导致后续正式调研及总结的时间不足;

    而我们也欣慰地发现自己在初次调研中就展现出来的良好品质:组员配合默契,调研问卷提问角度独到等。

    我们相信,在之后的相关经历中我们将得到更多的经验,更好的历练,亲自去探索感兴趣的议题,用自己的双手去接触一个更真实入微的世界。

    附录 调研问卷及数据整合

    关于大学生睡眠时间状况的调查

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