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  • 为什么你的心情容易受到外界影响我们的心情为什么很容易被外界影响呢?在乎外界对自己的看法、评价?如果别人说自己不够好,自己就会怀疑自己不够好。如果被指责,当下非常愤怒,“你凭什么这么说我”,事后,还会想...

    为什么你的心情容易受到外界影响

    我们的心情为什么很容易被外界影响呢?在乎外界对自己的看法、评价?如果别人说自己不够好,自己就会怀疑自己不够好。如果被指责,当下非常愤怒,“你凭什么这么说我”,事后,还会想“我怎么老是犯这种错”。我们很容易把对自我感觉建立在别人评价之上,别人怎么看我们,我们就怎么看自己,没有坚定自我。

    客观的讲别人对我们的评价,是在他的角度,从他的心境出发的,很多时候,对方说的都是他们自己,我们经常会觉得,“我根本不是这样想的,你根本不了解我”,然后急着去跟对方解释。大多数时候,我们根本不了解别人做事的起心动念,却以为自己了解,然后就很武断的评论一番。那如何减少外界的影响呢?

    心情容易受到外界影响怎么办

    多对着镜子里的自己微笑

    告诉自己又是美好的一天了。多多微笑,因为微笑总是能带给别人或是自己力量。将生活中一点一滴的快乐都用笔记录下来,当你难过的时候拿出来看一看,也许看着看着就会笑出来,这里建议记在笔记本上哦,因为纸质的东西会给人一种真实的感觉。

    多出去透透气

    自己一个人的时候就容易胡思乱想,多出去走一走,呼吸新鲜的空气,才会深刻的感受到生命的活力,从而激发我们积极向上,愉快的过好每一天。

    学会调整自己的心态

    不斤斤计较,拥有一颗豁达的心,合理的开导自己,你的世界就会变得更加的精彩。

    懂得快乐是选择

    你选择了快乐,它就会属于你,不要执着于不属于自己的东西,反观自己拥有的;不要盲目的攀比,羡慕他人的幸福,也许别人也在羡慕你的幸福。

    有坚定的自我

    “不管别人怎么看我,怎么说我,我知道我自己是什么样的人,我愿意为我的选择负责任”。

    找准问题的根源

    分清哪些问题是自己的,哪些不是自己的,自己的问题自己负责,别人的问题,就留给对方处理。每个人把自己照顾好了,大家凑到一起都能相处好。

    宽容别人也是宽容自己

    别人对我们的评价是不客观的,投射了他们自己在里面,很多时候说的是他们自己,我们不必太在意。简单做人,平淡看事,常与同好争高下,不与傻瓜论短长。人生去三闲:闲话少说,闲事少管,闲心少操。没心没肺,生活不累!做人少计较,多点宽容,大气,赠人玫瑰,手留余香。顺其自然,自由自在,与世无争,做最好的自己!

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  • 而且我也不知道自己怎么的,而别容易受到对方的影响,心情会低落。我和她刚见过两次面,她只是把我当做普通朋友,而我却感觉已经把她当做自己的女朋友了,她经常上夜班,晚上12点回家正常。有一次我出差,他和一...

    老师您好:我26岁了今年,我发现我特别容易的喜欢一个女孩子,而且对漂亮的特别有好感,见了一两面,对方没有男朋友,再不了解的情况下就想和对方做男女朋友。而且我也不知道自己怎么的,而别容易受到对方的影响,心情会很低落。

    我和她刚见过两次面,她只是把我当做普通朋友,而我却感觉已经把她当做自己的女朋友了,她经常上夜班,晚上12点回家很正常。有一次我出差,他和一个男的下班后在车里聊了两个小时,我就一直打电话,她也不愿意接,接了也不愿意告诉我在做什么,和谁在一起。我就一直打啊打,知道他们聊完后她回家,和我聊了会。说是她不喜欢小心眼的男生,可是我想我没办法在那种情况下不乱想,一个男的和一个女的晚上在车里单纯的聊天两个小时?还说需要空间什么的,说我态度不好没资格质问她,没理由要她解释什么。这我想一想我也能理解,因为我们只是普通朋友,没有确立关系,可是我真的感觉自己蛮喜欢她的。我不会处理和她之间的问题。

    有时候我和他聊QQ或者短信,很少回复的,看到未接电话,也不回电。我想知道该怎么和这样的女孩子相处,还有就是我这种特别容易去喜欢一个人,并且又特别容易受到影响的性格,是不是出现什么问题?现在我的心情特别压抑,非常苦恼。求解谢谢

    提问于2011/02/08 21:57

    a1c48eb5343fdfca3cc8cd9e3f37c933.png董文利解答于2011/02/08 22:26

    你好:你的心情我理解,你喜欢她,而她并不太在意你,让你很难接受。

    即使真正的男女恋人,也要给对方一定的空间自由,过于限制对方,会让对方很难接受这种束缚的感情,况且她还没有承认你是她的男朋友,所以你这样去猜测她,只能让她对你更反感,也许最后连朋友也做不成。

    让自己耐心一些,给彼此一些时间,默默的去爱她,如果你的真诚能够感动她,相信最后会接受你,但也要有思想准备,毕竟爱是不能勉强的,你说那?

    本次解答评价:未评价

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  • 容易别人影响,怎么破?有很多人,在和别人相处的时候特别容易被影响。本来美美的心情,因为别人的一句话,一个眼神,就会晴转多云;本来想好的决定,因为别人的不同意见,立马变得摇摆不定。这样的人,就是我们...

    太容易被别人影响,怎么破?

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    有很多人,在和别人相处的时候特别容易被影响。

    本来美美的心情,因为别人的一句话,一个眼神,就会晴转多云;

    本来想好的决定,因为别人的不同意见,立马变得摇摆不定。

    这样的人,就是我们常说的没有主见,依附心理比较重。

    其实,他们也不想这样,也经常为此纠结,承受心理上的煎熬。

    毕竟人人都想成为一个独立、成熟,有自己想法和思想的人,这样的人更容易让人尊敬。

    而一旦做不到,就意味着你要走向反面,成为一个让别人轻视的人。

    这对人的自尊,真的是一种很大的伤害。

    所以,容易被别人影响的人,特别希望能够改变自己,成为一个独立的,敢于做自己的人。

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    02

    那么,要想成为一个更有主见的人,需要怎样调整自己呢?

    首先,要对容易被人影响这件事有一个理性的心态。

    容易受别人影响不好,不代表被别人影响就一定是不好的。

    事实上,当我们面对一个不熟悉的事情,或者无关紧要的事情时,会容易受别人影响。

    生活中我们都有过这样的经历,假如去一家从来没有去过的餐厅,在点菜的时候我们会不自觉的环顾一下四周,看看别人在吃什么。通过观察别人,来帮助自己做出适当的选择。

    或者假如你和朋友一起吃饭,你对吃什么并不在意的时候,就很可能出现你的朋友喜欢吃什么你就点什么的情况。

    这也是在被别人影响,只是我们并不觉得这是一个问题。

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    所以真实的情况是,每一个人都是在周围环境和他人的影响下成长起来的,只要你还在与人交往,就不可避免的要影响他人或被他人影响,因此,不受别人影响的人是不存在的。

    在这样的情境之下,虽然我们是在受别人的影响,这些影响是无害的,即使顺从也不损害到我们的自尊。

    所以,你并不需要在所有的事情上都有主见。

    人的精力是有限的,所以只要在自己关注的,或对自己重要的事情上有自己的想法和判断就可以了,至于其它不重要的事情,你可以多考虑和借鉴别人的想法,没有问题。

    而且,这本身也是一种学习和提升自己的途径。

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    其次,要对自己的个性特征有一个清醒的认识。

    美国心理学家赫尔曼·威特金提出过这样两个概念:

    场独立型人和场依存型人。

    场独立型的人自信、自尊心强、喜欢个人钻研、独立思考和学习,不易受到暗示。

    而场依存型的人难以摆脱环境因素的影响,容易受他人态度和观点的影响,容易被暗示。

    也就是说,有的人天生就对自我的意志很敏感,对削弱自我意志的人和事非常地排斥;而有的人就比较迟钝,相对于自己的想法是否被尊重,他们更在意别人的感受,以及别人对自己的态度。

    如果你是后面这种类型的人,就不要给自己设太高的目标,不要期望自己像场独立型的人那样,成为一个格外独立的人,因为这不现实。

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    现实的做法是,让自己在现有的基础上,变得更好一些。

    比如,你原来可能是一个没有自我的人。

    没有自我的意思是,遇到事情的时候,你不愿倾听自己内心的声音,而是把别人怎么说,别人怎么看你当成第一重要的事。

    这就导致了,你的内心是空的,别人填进去什么,你就是什么。

    所以,实现改变的根本,就是倾听自己内心的声音。

    内心的声音在哪里?

    就在你自己的感受里。

    遇到一件事情后,你的感受是怎样的?

    是欣喜,是恐惧,是自责,是愤怒,是嫉妒,还是难过?

    这些感受只要是真实的,它们就是你内心的声音。

    多觉察,多挖掘,你就有机会发现,原来我真正想要是这个,原来我无法割舍的是那个。

    真实的自我立起来了,接着就可以做一些技术层面的事。

    比如,处理好自己与他人的界限。

    在日常生活中,清晰自己与他人的关系界限是很有必要的。

    当别人的情绪影响到你时,需要提醒自己:

    这是别人的情绪,你可以帮助他们,安慰他们,但是能否解决主要是取决他们自己,你不能为别人的情绪负责。

    当我们能分清自己与他人的情绪时,就可以减少不必要的情感消耗。

    当别人的想法影响到你时,可以提醒自己:

    这是别人的想法,不管对还是不对,我还是先按照自己的想法去做,行不通后,再来试试别人的建议。

    当你敢于践行自己的观点时,你才有可能在以后的生活中,对自己的想法更有信心。

    07

    最后,就像我们刚才提到的,很多时候我们之所以会不知所措,是因为在一些问题上没有自己的想法,不知道该怎么判断。

    所以最关键的,还是积累知识和经验,提升自己的认知。

    你懂的越多,被别人影响的程度就会越小。

    当然,心态上不要着急,学习和提升自我是一个需要贯穿一生的事情。只要今天比昨天好,这就是一种成长和进步。

    你相信时间,相信积累的力量,时间就会反馈给你更有价值的东西。

    人之初.性本善.不看人对己.只看人对人.[关注我]每天为你提供大量经典美文,正能量故事文章.如果您也喜欢的话。动动手指转发出去让更多人看到哦!

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  • 很容易被人影响,耳根子软,可以换个词:在乎。如果你不在意,你是很难收到对方的信号,受到大的影响的。因此,影响了额心情,无非在于1. 在乎他人对自我的评价和看法;2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身...

    很容易被人影响,耳根子软,可以换个词:在乎。

    如果你不在意,你是很难收到对方的信号,受到大的影响的。

    因此,影响了额心情,无非在于

    1. 在乎他人对自我的评价和看法;

    2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身;

    3. 影响心情的是心情本身。

    让我们主体分析一下这主要的三个点:

    1. 在乎他人对自我的评价和看法

    在我们成长过程中,我们都会有过“看脸色”的经历。

    甚至可以说,我们几乎很小很小的时候,都是懂得看脸色的孩子。

    因为不懂得读懂父母的心情,是没有“糖”吃的,所以我们就会习惯性的变得很乖。

    曾几何时,我们也很“习惯”性的顺应对方,(亲戚,朋友,身边的人,甚至是陌生人)的各种评价,不断地吸收,因为要“乖”。

    很小的时候,仿佛“乖”会换来好的评价,是一件受益的事情,所以,大家就会不自觉的养成了“在乎”他人对自我的评价和看法的习惯。

    这甚至已经变成了我们的不自觉的潜意识。

    我们身边的人,随着我们的成长,也是不断地强调这个“比较”从而让你变得他们口中的“更好”。

    比如说,父母亲总强调隔壁家的孩子学习很用功,孝敬父母,特别贴心,你也要努力啊。

    这时,你的心情会是怎样呢?

    于是,我们在这样的环境里被“潜移默化的被影响了”。

    2. 在意说话人的语气,观点,看法和说话人本身

    我们很多时候会生气,会欢乐,会难过,其实是取决于对方和我们的关系。

    相对而言,和我们更亲近的人更容易左右我们的喜怒哀乐的情绪波动。

    虽然说,陌生人的不公平的行为可能会让你一时间感到很气愤,可是这种感觉的持续性,远远不如你得亲近的人可能一句无意中的话伤你伤的更重。

    举例来说,我们常常会为恋人的一句不经意的“重话”或者不合适的回复而感到不理解和难过,而这种难过,会持续很久很久,甚至成为你们下次吵架,甚至不信任对方的原因。

    因为在乎,所以他的语气,观点,看法,甚至对方的整个人,都是你所在意的,你就特别容易受到影响。

    3. 影响心情的是心情本身

    影响心情的是心情本身,就是说, “被影响心情”的结果是你自己自发想要的。

    换句话说,就是你自己想“被影响”了,而能影响你情绪的事件和人物本身,很可能是你情绪发出的一个导火索。

    就是因为这个事件和人物可以带给你本身潜意识想发泄情绪的相似情绪,所以,当这个事情发生的时候,你的情绪自然就不受控制的产生“共振”了。

    举例来说,当你因为今天自己连续好几个通宵辛辛苦苦弄出来的报告,一次又一次被领导批了回来,一直被否定的原因,今天心情特别糟,但是为了保住饭碗,所以把情绪压了下来,无处发泄,非常沮丧。

    而这个时候,你发信息向男朋友诉苦,希望他能够安慰你的心情,可是你的男朋友不知何故没有及时回复你的信息,按照一般的时候的你,可能会选择体谅对方,因为对方可能正在工作(因为是工作时间),可是,这个时候的你,就很容易因为这条没有回复的信息而成为你和恋人今天吵架引爆的一个点。

    其实,后面不回信息的时间本身可能不算是大问题,可是恰好,它出现的“是时候”,你的心情,需要突破口。

    所以,心情是你自己想要被影响,可能是之前积累的事情所导致的,而你自己可能不会直接意识到。

    当我们知道我们的情绪来源的时候,应该如何去处理这些情绪并且冷静应对这些问题呢?

    这里可以有一些方法来应对:

    1. 通过树立自我的信念去调整对事情的心境;

    2. 对自己坚信的一些判断,进行理性分析,对事不对人,不要牵涉情绪;

    我们可以有情绪,在心里学会自我情绪内化,然后通过健康的方式发泄出来;

    3. 转移注意力。

    比如说,因为工作影响了心情,那么下一个时间段,就去做一些 “不太相干”的活动,比如运动,和朋友K歌,从而达到调整心情。

    而且让心情转换,成为一种自然而然的条件反射。

    现实生活中,其实无论道理说的在通透,作为一个人来说,完全不被影响心情是不太可能的。

    情绪是天生我们的一部分,很难不被影响,也很难消除。

    只要你要你还有在乎的人,在意的事情,就一定会被牵涉到情绪波动。

    那么,更好的应对方式是树立强大的自我意识,学着把注意点多留在自己身上,相信自己,不用刻意在意对方,也不必尤其在意自己,不卑不亢。

    当自己独立主见意识形成的时候,你就会发现,自己是情绪的主人,并有能力更好的主宰情绪了。

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空空如也

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很容易受到别人影响