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  • 快速阅读

    2019-04-09 01:12:47
    NULL 博文链接:https://wzzalzx.iteye.com/blog/1269694
  • 如何快速阅读

    千次阅读 2019-09-10 12:12:24
    快速阅读模式图:眼睛——视觉中枢——理解记忆 从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读),即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。它是将被...

    why

    传统阅读模式图:眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆

    快速阅读模式图:眼睛——视觉中枢——理解记忆

    从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读),即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读,而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容,它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。

    what

    吸收信息的速度快起来

    how

    读书误区之五忌

    在阅读时忌边看边读

    如你阅读中发声,就增加了口读和耳听的步骤。试想,你读一本书籍,将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!

    在阅读时忌视野狭窄

    我们在传统阅读中,往往是眼睛顺着书本逐字读,使眼睛不断处于转动,停顿的交替中。快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思,而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直,并采用从上向下看的方法。

    在阅读时忌反复浏览

    我们在传统阅读中,往往有的人在读了一字半句之后,又反复回头看一遍,这很费时间。科技书刊的快速阅读,只需完整地读一遍,抓住所需资料,过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后,有必要时再重复细读某些章节,中间不要反复停顿。

    在阅读时忌死板而无目的

    我们的快速阅读不但求快,最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法,无非为了多学些知识。因此,高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明,采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法,往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。

    在阅读时忌注意力不集中

    经对从众多阅读对象的长期观察中获悉:“心不在焉,粗心大意,漫不经心”地阅读方式是最慢的,效果最差的。因为其思想不集中,什么东西也装不进去,白白浪费时间。我们在快速阅读要求:在有限的时间内,集中精力和注意力,完成快速阅读量,在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时,更要加倍集中注意力,否则将事倍功半。(摘自:精英特快速阅读记忆网)

     

    读书必做之十要

    一、要克服反复浏览的习惯或称“回视”。凡是科技读物,一般只须顺着读一遍即可。如有必要,也要等整篇读完之后,再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回移动。

    二、要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。

    三、要意读,不要音读。发声的阅读是快速阅读法的大忌。

    四、在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅,使自己的视线应与读物成垂直线,并充分发挥视线的“余光”作用,扩大视幅范围,多看到一些文章内容。

    五、要聚精会神地阅读。即在快速阅读时必须“强化”注意力。

    六、要提倡有理解目标的阅读。阅读时,抓住实质性的关键词。所读的内容实质,正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。

    七、要在阅读中,运用多种记忆方法,有目的地在读中记。不要去记无关紧要的词句,却要记住文章主题及内容实质。

    八、要学会运用多种速读形式的学习法,不断提高阅读速度。

    九、要经常训练自己的速读能力,长期坚持练习,以便形成学习习惯,巩固自己已经取得的成果。

    十、要每天坚持阅读一定量的定额标准:即两份报纸,一本杂志,并按自己的专业需要,从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。

     

    眼睛技巧

    1.控制眼睛运动

    (1)眼睛是如何阅读的

    阅读时,眼睛在不停地做一些规则的“跳停”,跳跃获取视野焦点,停留接收视野区的内容。每次跳跃幅度都会超过1个以上的单词,每次停留至少都在0.25秒以上。

    (2)快速阅读者

    快速阅读者在阅读时,一般既没有回跳也没有复读。他们一般跳跃3个单词以上,这也就是他们在同样时间内阅读更多内容的关键。

    (3)理解

    速读能提升理解,因为速读会导致阅读内容的大面积分块吸收,正因如此,才会被大脑理解感受到。

    (4)练习1:闪现法

    此法目的在于减少停留即凝视时间,消除回跳即复读。练习时,将2个字符的内容放在眼前,只看一眼,便闭眼回想刚才的内容。渐渐地,将提升字符位数。

    2.速读的理想环境

    (1)外部环境

    光线柔和,避免炫目;学习资料,随手可得;身体舒适,不易瞌睡;桌椅尺寸,和谐方便;坐姿端正,方便呼吸;

    (2)避免内部干扰

    选择高效期学习;繁琐事务的干扰;健康问题;

    3.引导眼睛

    (1)视觉引导物

    人眼是用来跟随运动的,阅读时的辅助工具的使用,能够提升阅读速度和注意力。

    (2)最佳引导方式

    用细小且又方便获得的笔尖作为引导物,在滑动的时候,每次滑动多个单词以上。且引导时,应该在字行下平滑地移动,这才是最好的引导方式。

    4.迈向超级快速阅读

    (1)拓展视觉能力

    人眼的可视范围比我们只管感受到的要大些,能够看清的清晰焦点区域只占到视野范围的20%,另外80%的外围视觉就这样可惜地浪费掉了。

    (2)大脑阅读

    未来的超级快速阅读者将是“大脑阅读者”,他们能充分使用他们的外围视觉和巨大的感知能力,将本来浪费掉的视觉能力利用起来。

    做法就是,举例书本远些,一次尝试阅读N行内容。

    5.速读引导术

    在阅时,尽量采用以下练习方式,将会极大限度体提升速度技术。

    (1)双行扫描

    使用引导物,每次连续地摄入两行。

    (2)可变扫描

    即不限量多行扫描,每次扫描都尽可能地多行一统进行。

    (3)反向扫描

    指的是每行扫描完后,第二行扫描从尾部返回到头部,在继续进行扫描。如此可以多次反复扫描同样的内容,会加深记忆。

    (3)“S”形扫描

    就是正向和反向扫描的结合,只是扫描方式的改变。

    (4)“之”形扫描

    结合左右扫描,只是每次扫描都是新内容,无需再次返回,因为会加快速度。

     

    注意力和理解力

    1.阅读问题

    (1)默读

    默读是速读的障碍之一,但是默读在加深理解时候也是有益的。

    默读无法彻底消除,只能尽可能减少。大家阅读时莫要刻意注意默读的问题,只需要有无意地弱化即可。

    (2)回跳和复读

    减少这连个习惯的途径有两个:其一,强迫自己不去重读已经遗漏的部分,其二,必须逐渐提高阅读速度并努力使眼睛以平均的节奏运动。

    2.学习问题

    包括诵读问题、注意力不集中或多动症等,这些是普遍在儿童期爆发的问题,大多都是心理问题外加教育方式不当的产物,此处不做详细解释。

     

    快速阅读技巧

    1.思维导图

    (1)普通笔记方法的缺陷

    其一,之间树木,不见森林,忽略了论证的整个过程。

    其二,专注于记录会妨碍客观的和正在进行的批判性分析

    其三,笔记容量太大,修订时需要重头再来。

    (2)思维导图记笔记

    可以调动左脑理性和右脑感性的全新记笔记的工具,构建导图的过程,也就是创建知识的综合图像。具体做法,市面上有流行的各种版本,大致相同,此处不做赘述。

    2.利用段落结构

    合理地利用段落架构知识可以提高阅读速读和理解能力

    (1)说明性的段落

    为解释说明之用,最易理解,首位多为结论,中间多为详情,适合略读。

    (2)描述性段落

    为设置场景或扩展说明之用,此段落常用语修饰主题,便于加深理解,并非学习必要。

    (3)连接性段落

    多为多个段落串联之用,此段落趋向于总结前述及随后内容,便于做向导。

    (4)段落结构与位置

    合理利用段落结构及其位置,可提高阅读效率,有法如下:

    其一,给每一段落主题和次要主题设定关键词

    其二,通读段落时,将第一句与其余部分练习起来,并分析其重要性。

    3.预读—智力侦查

    预读的目的在于构造一个框架,使大脑更容易把细节内容填充进去,从而立即改善整体理解水平。

     

    好了,以上是小编站在巨人肩膀上总结的,请各位看官多多指教!

     

     

     

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  • 记忆方法与快速阅读——什么是快速阅读

    千次阅读 热门讨论 2014-04-27 14:29:25
    而经过速读训练的人,可以经由“眼脑”达到一视既可以理解和记忆,看到文字就明白,所有可以一目十行,甚至整页...掌握了快速阅读技巧的人,可以以2000字/分钟以上 的速度阅读,熟练者能达到10000字/分钟,甚至更高。

         

    一,what?    

        快速阅读,简称快读或速读,就是用比平常人快几倍,几十倍,甚至上百倍的速读进行阅读,还能获得不亚于传统阅读甚至更好的理解记忆效果的一种阅读方法.平常说的"一目十行,过目不忘"就是说的这种方法,它是一种从文本中快速摄取有用信息和知识的一种高效的学习方法和工作方法.


        没有经过训练的人,是一种经由大脑甚至嘴巴发音的"复述"式阅读,也就是每个字,每个词都要逐个发音,从而在发音中获得理解,而没有发音的字,往往不能理解或理解的很差.这种方法的阅读速度一般在200300/分钟左右。(如图,可以对比一下传统阅读和快速阅读信息的传输路径。)




     

      


       而经过速读训练的人,可以经由“眼脑”达到一视既可以理解和记忆,看到文字就明白,所有可以一目十行,甚至整页阅读,从而吸收有价值的信息和知识,也就是在相对短的多的时间内,获得相对多很多的信息。掌握了快速阅读技巧的人,可以以2000/分钟以上 的速度阅读,熟练者能达到10000/分钟,甚至更高。

     

        快速阅读是和普通阅读并列的一种阅读方法,所以,也可以根据阅读目的分为“精读”和“浏览”两个种类,只不过无论速读中的精度还是浏览,都比脑中发音的传统阅读的精读和浏览效率要高的多,甚至高出几十倍。所以认为速读是泛泛的,不求甚解的浏览是错误的。快速阅读可以在注意力高度集中的条件下,完成传统阅读可以完成的任何任务,例如,精确的理解和记忆,实现“快速理解,快速记忆”。还能够快速的浏览文本,获得自己需要的信息和知识,创造性的理解。所以快速阅读是传统阅读的升华,就好比传统阅读是骑自行车,而快速阅读则是乘飞机。


    二,实现条件


       1,视觉机能要过关

      首先,要能一次性的摄取尽可能多的信息,也就是在眼停的瞬间,能够获得更多的文字。这就需要扩大视野,并加以保持。

     

      其次,在视觉同文字相撞的瞬间能获得清晰的信息,也就是要能瞬间终止视点的移动。

     

      第三,迅速的摄取信息并快速的进行处理,也就是要能迅速的移动视点。


    2,要有良好的瞬间记忆能力

       就是要能把视觉清晰感受到的文字,由右脑的图式认知机能来认知,解析,在头脑中留下他们的意思。在速读中,视点的移动是非常快的,在视点停留的眼停瞬间,不仅要清晰的看清这些文字,而且还要把它们当做图形认知,在右脑中做短暂的停留,这样才能和下一个视点摄取的文字意义整合,完整理解。


    3,要有快速的理解能力

       速读中的理解和我们平常阅读的那种理解是完全不一样 的,就好像是一种完全明白了但是不用说出来而心知肚明的感觉。比如你平常突然想到某件事,你大脑中并没有翻译成语音,但是你却明确的感知到了这件事的整个意义和细节,然后可以立刻着手去做。速度中的理解也是这样的,在眼睛接触到文字的瞬间,大脑中就知道了这些文字的意义,心知肚明但是不用说出来。


    三,小结:快速阅读的核心

                    在学习快速阅读的时候,找了一些书,但是感觉每个作者的观点和实现方法都是有一定区别的,目前以自己的判断能力也不能指出到底哪个是最好的,最有效的。但是,在学习快速阅读中,我还是获得了一些已经被很多人认可的观点:

           1,要摒弃无声阅读

             前面我们对比过传统阅读和快速阅读,发现平常我们所说的默读是影响我们阅读速度的一个最大的障碍。我们的大脑远远比我们想象的要聪明的多,它处理速度非常快,非常聪明,当我们采用传统阅读的时候,我们的大脑就像CPU在处理数据时那样,很多时候是处在空闲状态的,但是当我们把看到的东西直接放到脑子里时,这样速度就快得多了。

               2,形成图像的映射

           如果你去研究达芬奇,爱因斯坦他们的思考方式,你就会发现,他们都是用图像来思考的。我们的大脑天生就是用来处理图的,而不是文字。我们平常的SB学习法,就是图像学习的一个非常好的应用。

           对快速阅读按照形式和实现方法,可以分为三种:1,全脑快速阅读法;2,影像阅读法; 3,波动速读法; 在这三种方法中,如果要练习的话,影像阅读法感觉是最好的,因为对图形的处理是比较符合我们大脑的。这种方法通过潜意识阅读,把一页页的书籍直接输入潜意识,通过潜意识处理后,再通过活化提取出来。结果是想忘也忘不掉啦。

         3,关于众多的记忆法

          在很多快速阅读的书籍中,还有众多记忆方法,诸如房间法,身体法,谐音法等等。这些东西都是要经过训练才能熟悉的,这些记忆方法在我们处理那些非常抽象的,还是非常有用的。比如,用谐音法就可以15分钟轻松背下圆周率的100位。



      内容来自很多书,如有不当之处,请大家多多指教。


          

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  • 快速阅读——套路

    热门讨论 2017-04-19 16:15:53
    我们总是听到快速阅读这个字眼,而且也一直被推荐和建议使用快速阅读的方法去学习,那么,什么是快速阅读,如何做到快速阅读,如何掌握已阅读的内容?且听小编一一叙来。 快速阅读:   快速阅读,也叫做全脑速读...

    前言

            我们总是听到快速阅读这个字眼,而且也一直被推荐和建议使用快速阅读的方法去学习,那么,什么是快速阅读,如何做到快速阅读,如何掌握已阅读的内容?且听小编一一叙来。

    快速阅读:

             快速阅读,也叫做全脑速读,科学研究表明,人的大脑分为两部分,各自分管并对不同的信息内容处理,左脑负责逻辑、数字、文字等非形象化的信息,右脑负责图形和图像的记忆和加工。而快速阅读,就是增强右脑的调用。

    如何快速阅读?

             我们都知道一句话,“一张图胜过前言万语”,这也正是我们充分调用右脑的方法,不把自己看的内容当成文字,逻辑等,而是把他们规划到一起,当成一张图片来看,而且我相信大部分人还是喜欢看图片而不是看文字的,我个人也是这种情况,一段,甚至一页长长的描述,其实有时候仅仅是一张图,因为是形象化的东西,所以这张图相比较而言还更加容易被记住和回想。

            如何把文字看成图呢?这里就又用到了我们经常听到的一款工具——思维导图,一张优秀的思维导图能够让你瞬间回想起来某本书的内容,因为这是大脑处理的结果,我们看到的东西其实已经存储在了大脑中,我们之所以不觉得自己已经记住了这些内容是因为我们没有一种刺激来帮助回想,不相信吗?测试一下看看,我说一个词,然后我们一起回想这个词的相关内容,比如:“醋”,你想到了什么?小编脑海之中瞬间出现的是厨房的那瓶老陈醋和饭店里的那个玻璃瓶的醋,货架子上的醋等等。。然后,这时候我们已经想起来了装醋的容器、包装和醋的颜色,然后还会冒出来一堆的相关内容,比如:是一种氨基酸,是调味品,可以吃,可以增强食欲,促进消化,降低血脂,软化血管等等等等,还比如:“全脑阅读”,机智的你是不是已经发现了文章第二段提到了这个词。其实我们不难发现,我们回想起来一个东西的同时,与之相关的内容也会浮现,但是我们不难发现,上面这个描述其实是再说,醋是什么,用来做什么的,具体怎么做,通过一些反应,然后达到增强食欲,软化血管等。。(因为小编对之研究不深,仅供参考)。其实思维导图的作用也是这样的, 一张好的思维导图之中是有很多联系的,联系越紧密,那么记忆也就越容易,回想也就更容易。

            当然,我们想要习惯性的用右脑思维,绘制好的导图,还是需要刻意训练的,刻意训练作为当下非常火的一个词,我们应该享受这个红利。

    如何掌握已阅读内容?

            我们现在所学的课本之类的书籍,其实用简单的方法就可以做到,5W一个H已经可以充分解决我们所学的内容,when,where,what,who,why,how,用中文,可以这样理解,一个人在什么时间什么地点怎么样做了什么事情。其实对于我们现阶段的书籍资料,我们需要知道的其实只有“是什么”,“做什么”,“怎么做”,就已经可以说学会了,这样我们已经从概念,方法,用途三个方面了解了当前内容。我们的导图也可以这样画,这样对我们所学内容不仅了解的全面,而且联系也很紧密。

            或者我们可以用层次包含一样,例如,外部设备包含键盘,鼠标,打印机等;键盘是工具,键盘可以打字,键盘通过按键来进行数据的输入。如图,我们可以这样画(小编也仅为初学者,此图仅为举例,想要掌握还需多多练习):

    结构图:




    层次图:

    总结

            其实我们现阶段的学习内容就这么点东西,是什么,做什么,怎么做,三点已经基本上可以解决我们目前的问题,如果需要还可以扩充,而且这样的图,很快就能回想起来整张图中都含有什么,亲测,效果很好。方法万千,总有一种适合你。希望对您有所帮助,感谢阅读。

    (以上内容为小编在学习快速阅读的一点收获,与您共享,如果不妥,请指正。)

     

     

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  • 记忆方法与快速阅读——最基础的快速阅读

    千次阅读 热门讨论 2014-04-29 17:44:53
    快速阅读中,最基本,也是最核心的部分,就是要将我们传统的点式阅读变成组块阅读.这里的组块可以是词组,半行,整行,整段,整页.   不要觉得整段甚至是整页的阅读是不可能的,从生理上看,作为高等动物的我们完全做...

       在快速阅读中,最基本,也是最核心的部分,就是要将我们传统的点式阅读变成组块阅读.这里的组块可以是词组,半行,整行,整段,整页.


         不要觉得整段甚至是整页的阅读是不可能的,从生理上看,作为高等动物的我们完全做的到。


           下面来看一下可以速读的原理:

      

        



         了解这之后,我们就可以从心理上消除对快速阅读的恐惧和神秘感了,并不是只有天才才可以快速阅读,人人都可以。生气

       

         在刚开始练习快速阅读的时候,最开始,我们有以下障碍要克服:

     

    1,默读的克服

    1,阅读时,口中念别的东西,比如,唱歌什么的

    2,阅读时手指敲击出节奏


    这些原理就是打破思维行为惯性,强行改变你阅读时的心理默读习惯,刚开始可能别扭,过半天或几天就好了.

     

    2,"回看"的克服

    有些童鞋读书总喜欢看完这行或某段,再回看,这样严重的影响到了阅读的速度,所以,在我们阅读的时候,要坚决禁止自己的回看,并且告诉我们自己:前面的都读懂了,给自己一个强烈的自我暗示,让自己放心读下去.



        最近看了一些快速阅读的资料,但是出现了很多疑惑:

            1,很多书对于快速阅读的等级都进行了分级,但是对于各等级如何实现却并没有明确方法。

             2,找了一些书,但是这些书都各执一词,不知道那本才是真正实用的。

             3,快速阅读中包含很多记忆法,我们在各种快速阅读中真的需要这些记忆法吗?

             4,思维导图是一种长期记忆法,如何跟快速阅读结合呢?


    对于以上问题,如果您有好的建议,希望您能在评论中留下您宝贵的建议。


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  • 一张图学会如何快速阅读.pdf
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