• NLP 2019-01-12 19:41:20
     NLP是“神经语言程式学“的英文缩写,即NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING”。   Neuro意为神经,指我们的神经系统。人类的所有行为都是神经的反应过程。因为人类是以五种感官-----视、听、触、味、嗅与世界建立...

    什么是NLP?

        NLP是“神经语言程式学“的英文缩写,即NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING”。 
        Neuro意为神经,指我们的神经系统。人类的所有行为都是神经的反应过程。因为人类是以五种感官-----视、听、触、味、嗅与世界建立联系,进行信息沟通,五种感官便是我们心智的途径。在NLP中,我们将要讨论的就是我们如何去组织我们的心智,取得对世界或人类彼此之间的认识。 
        Linguistic意指语言,在这里是指广义上的语言,它不仅指口语,还包括肢体语言、习惯等等。语言反映了我们的心智世界,是心智的外化表现形式。NLP中,我们将探讨我们如何使用它,它又如何影响我们的生活。
    Programming意为程序、程式,是借用了电脑的词汇,它是指为达到某种结果的系统内部运作过程。我们的大脑正如一部计算机,计算机能否执行某一功能,关键在于你装入什么样的软件,执行什么样的程序。例如,,你只有装入五笔字型软件,你才能录入汉字;只有装入《命令与征服》,才能在电脑里开始你的战争游戏。我们的感觉、思想、行动都是单纯的“习惯程序”,因此,只要你通过一定的方法,让心智的软件升级,便可达到生命质量的跃迁。因为我们是以思想、语言及行动与他人和客观世界相联结,所以神经语言程式学是有关这种联结过程的科学。班德勒本人将NLP描述成一种教育过程。他说:“我们所做的就是发展出一些方法,来教导人们如何使用他们自己的头脑。”

                  增进世界观的学问

        NLP是目前被广泛使用的沟通模式。它针对人们的思考过程加以研究,已发现影响人们语言及非语言行为的模式。并由这些模式,NLP的目的在于帮助人们、团体与组织,协助他们将既有的意识构想用于组织其经验,尤其是与决策、创意、学习几激发有关的部分。NLP发展的一套可以用于个人,也可以用于专业的技巧,在国际上被用于商业、销售、体育、法律、教育等领域,让我们不只能伸展出去并影响他人,更可以深入自己的内心,协调内心中相互冲突的自我,提升心灵的品质。所以说,NLP是一种有关增进你的世界观的学问。


                       NLP的原理

        NLP是研究主观经验的学科,因此,它提出了许多假设作为前提。假设就不必然是真实的,NLP也不宣称他们是真实的。这一点与我们的常规思维有了较大的出入。NLP所要问的问题不是“他们是不是真的?”而是“他们会不会产生结果?”也就是说,你假设它们是真的,并按这假设去行动,而注意所得的结果是什么。
        据此,NLP提出一项重要的假设前提:地图非疆域。
        人们经由感官或表象系统(在心智上传达信息到感官系统的方式,包括视、听、触、味、嗅五种方式)接受讯息,并因此而产生不同的体验,这种内心产生的体验,我们称之为“地图”。由于每个人发展表象系统所在的环境、背景的不同,许多人常会发展出或偏重于某一系统的信息处理能力。例如,倾向于使用视觉的人,通过自己所看到的来理解周围的世界,同时对所有外在与内在的刺激,皆通过视觉形象加以分类、记忆、思考。每个人都使用其视觉、听觉、触觉及嗅觉以建立其世界的模式。由于个人感官或表象系统接收信息方式不同,每个人因而发展出的个人的思维模式(即“地图”),也使人们对世界(即“疆域”)有着不同的体验。这就是“地图非疆域”这一假设的涵义。人们以多种微妙方式呈现他们的思考方式。任何人都有可能自另一个人身上辨认出思考的讯号,同时侦测出特别的形态。例如,眼睛可以表现出人们的思考方式,是否正将事物图象化或倾听、感受。NLP极力找出人们体验外在环境的多种方法,对一个人的感官、表象系统及思维模式加以破译。 
        对他人思维方式的解读,有两种重要的用途。其一,一旦发现对方的思考过程,就可以改变自己的沟通技巧以配合对方,如此便可以建立和谐的关系。这一点,可以应用在人际沟通、谈判、销售等许多方面。
    第二项用途就是复制卓越,复制卓越是一种模仿的过程,想要模仿一项技巧,就要找出深谙此技巧的人,他是如何思想以及让他能做好此技巧背后的信念、价值观等。一旦找出对方的策略,我们也依此仿效,就会获得相应的技巧。
        NLP认为,只要人能学来的东西都可以模仿,并取得相应的效果。这一点在自我能力的提升、快速学习、快速阅读等方面都有实际的效用。

                     无限成长的远景

        NLP几乎涵盖了所有心智活动的范畴,包括你的心态、思维以及感觉。由于平时我们未曾意识到思维模式的运作过程,就好象“自己被绑在汽车的后座,而由别人开着车上路一样。”(班德勒语)NLP就是学会改变自己的方法,“对自己头脑中所发生的事故做一些控制”,达到以弹性反应面对问题的境界。也就是说,先求个人的协调,再到专业的卓越,进而与周遭互动,终至精神的圆满与升华。由于NLP的实用性以及它带给我们的无限成长的可能性,使NLP一经问世便被各行业所采用,特别是医疗界、工商界及教育培训界等精英的投入,在短短的二十几年时间,使NLP在世界范围内得到推广。现在世界上,各主要国家都有NLP协会。有的国家如美国、加拿大、英国、德国等有数个协会同时并存,互不隶属,但他们经常交流发表各自工作中新的进展。最为有趣的是曾有一国际NLP协会,在创立初期相当活跃,也制定了一些专业NLP执行人员授证资格规范,为许多协会所遵照。但或许因NLP学派本身非常尊重个人的独特性,所以这有“大统一”味道的协会渐渐活跃。这也是NLP发展的独特性.
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    NLP是对人类主观经验的研究。

    我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的资讯,我们怎样认知这些资讯,我们怎样储存这些资讯,怎样把这些资讯与其他在储存中的资讯融合,以及怎样运用它们?

    1.NLP的中心学问是“模仿”



    NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使其它人也可以成为卓越人士。所以,NLP的基础是“模仿”,不只是模仿他人,还模仿自己:去发现自己的大脑和身体如何工作,运用同一模式去使某些事的效果更好。

    有些人在一次事故之中产生了使自己很痛苦的情绪,例如车祸中的伤者对汽车的憎恨,被遗弃的男女对异性的憎恨等。从NLP的角度看这些事,当事人的大脑是从一次经验中制造出这份情绪,应该可以在另一次经验中化解这份情绪。NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验,然后用同一逻辑改变事故储存在这个大脑中的模式,这样这个人的痛苦情绪便会消除。

    所有这类负面情绪,都来自于潜意识中的保护机制,使得当事人再遇到类似的情况时,懂得保护自己。当然,这个机制往往使当事人不能过正常的生活,人生所得更少。同时,每次经验都有其价值和意义,能使当事人成长得更好。NLP的技巧能够使得这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开:价值意义可以永远保留,当事人也可以维持同样的保护机制,而事故带来的负面情绪无须保留,可以去掉。

    用同样的态度,NLP研究出“大脑如何运用”这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为,帮助一个人本身的提升,以及对他身边的人作出更正面的影响。例如:

    ·在处理事情方面,我们如何能把大脑中纷繁的资料更有效地归纳,因而认为事情的根源和解决的方向。(请参考书中“理解层次”这部分)

    ·在沟通人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何参在外表快速了解,怎样能够有效地与对方配合。(请参考书中“内感官”部分。)另外,在沟通的过程中,一个人使用怎样的语言、声调和身体语言最能使得对方接受自己?(请参考书中"人际关系沟通"部分。)

    ·在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰。(请参考书中“检定语言模式”部分。)

    ·在推动激励方面,一个人内里的失去机器是怎么一回事.如何使自己更积极。(请参考书中“信念系统”部分。)

    由此可见,NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法,使之更经常地达到自己能力的顶峰,无论在个人发展、事业工作,或者与人相处方面都能有显著的提升。

    2.NLP三个字母代表的意思



    NLP为Neuro-Linguistic Programming的缩写,三个单词分别代表以下的意思:

    Neuro(脑神经),意为“身心”,指的是

    ·我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。

    ·我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

    lnpJistic(语法),指的是

    ·我们运用语言与别人作出相互影响,经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。

    ·我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。

    Programming(程式),指的是

    ·借用计算机科学语言指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式,可以经由提升我们"思想”.的软件而行以改善。

    ·凭借改善我们思想和行为的重复程序,我信便能在行动中取得更满意的效果。

    故此,NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后,我们可以配合和提升它,从而使人生更成功快乐。也因此,把NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言程式学”。

    3.美国科罗拉多州给NLP的定义



    关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法,NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为,和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面,结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧,能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重似熊的设计思想模式,以求更大的灵活和能力。

    官方解释:

    NLP是神经语言程序学的英文缩写。在香港,也有意译为身心语法程式学的。

    N指的是神经系统,包括大脑和思维过程。

    L是指语言,更准确点说,是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。

    P是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯,就如同电脑中的程式,可以透过更新软件而改变。

    放在一起,这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。

    引用智者“牛头”解释:

    N(Neuro)指神经系统,意译为身心。指我们比较稳定的身心素质,结构及比较逸动的身心状态。

    你说你自信,这是一个心的素质,属N;你说你有点困,这是一个身所状态,属N。

    L是指语言,指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作;还有内心的对话,想象也属语言。

    你说儿子说:“这是面包!”——这是语言。口语语言。

    你对属下做了一个胜利的手势。——这是语言。肢体语言。

    你在心里想象明天就可以去郊外玩了。——这是语言。视觉语言。

    你扁了一个可恶的人。——这是语言。肢体语言:拳头在说话。

    语言是你与自己及外界沟通的各种方式。

    P是程序。在前面,我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样,他人也通过语言来影响我们。这个影响的过程,NLP称之为程序。

    你打开门,走过去,拿起一瓶雪碧一饮而尽,说一声:好喝。——这就是一个程序。也可以说是一个过程。

    你早上下床,刷牙,洗脸,上班。——这是一个程序。

    上街,邻居对你微笑,你也对他微笑。——这是一个程序。

    每个人都有自己的许多程序。也就是习惯。拥有不同的程序,也使我们拥有不同的人生。

    NLP研究的是就是我们的语言对身心起作用的程序。它的创造人,找到一些卓越的人,研究他们有一些怎样的程序。把它总结起来,然后就可以教给其他人。其他人可要吸收这些程序,那么他也可以获致类似的效果。

    这就是牛头心目中的NLP。大家可以学习正规的解释,然后参考牛头的解释来了解NLP的定义。

    NLP的研究对象
    NLP相信成功是可以复制的,它的研究对象就是成功者成功的“程序”。
    NLP的目的
    NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来,精炼成一套明白可行的技术,让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。
    NLP的背景
    NLP的创立归功于两位美国人:李察·宾达拉(Richard Bandler) 和尊·格灵达(John Grinder)。
    美国加州圣他,告鲁仕市的加州大学校园是NLP的发源地。李察在那里读大学,在一次偶然的机会里认识了家庭治疗 (Family Therapy) 大师维珍尼亚·萨提亚 (Virginia Satir)。稍后,李察受雇帮忙把维珍尼亚在加拿大之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录。这份工作花了李察数个月的时间才能完成,过程中他学会了维珍尼亚在辅导过程中所运用的声调和行为模式。李察也参与完形疗法 (Gerstalt Therapy) 始创人费兹士·波尔士 (Fritz Perls) 的最后一批手稿的编辑工作,这批手稿成为了《The Gerstalt Approach》 一书的内容。另外一本关于费兹士教授他的技巧的书《Eye Witness to Therapy》,其实就是从费兹士教授时录下的录像带编辑而成。李察用了多个星期戴上耳筒去看这些录像带,因为他的工作是确保书中的文字记录正确无误。完事后,他也掌握了费兹士的说话和行为特色了。

    掌握了这些能力,李察在加州大学的校舍内组织了多个完形疗法研究小组。尊·格灵达,另一位NLP的始祖,当时在加州大学教授语言学,已经出版了几本关于语言学的书。

    李察告诉尊他注意到潜意识的意念和构词过程,想与尊合作发展出一套沟通上的「文法」。他们首先用维珍尼亚的录像带做研究(这些录像带的内容后来编成一书《Changing with Families》出版)。他俩很快就发现维珍尼亚的一些惯用的语言技巧,编成一些模式,这就是「检定语言模式」的前身。他俩也发现维珍尼亚对一些受导者用视觉型文字,一些受导者用听觉型文字,另外一些多用感觉型文字。维珍尼亚自己听到他俩这样说才知道自己工作的模式如此。

    这些资料,在1975-6辑成两本书出版:《The Structure of Magic, Vol. I and Vol. II》。在1976李察和尊决定NLP这个名字,NLP于是诞生。两人成为了一群学生的中心,这群学生现今都是NLP世界中的顶级大师了,包括David Gordon,Judith DeLozier,Robert Dilts, Steve Gilligan等。NLP的学问开始发展和传播开去。

    经过加利格力·卑臣(Greogory Bateson) 的介绍,李察和尊去亚力桑拿洲凤凰城研究米尔顿·艾力逊Milton Erickson)的催眠疗法。李察和尊运用他们已经掌握的学习方法,很快就成为催眠高手。米尔顿对NLP有很大的影响,李察和尊在1975和1977先后出版了两册以《Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson. M.D》为名的书;在催眠治疗界是很有地位的学术书籍。

    在1981年李察与尊分手,成立了自己的NLP组织,推广他的DHE概念 (Designed Human Engineering)。他经常引发一些备具争议的事情,虽然他近似天才的才华和能力为人所公认
    尊与茱迪·弟罗斯亚 (Judith DeLozier) 成立了“Grinder, DeLozier and Associates”公司,继续教授NLP。他们在1987年出版了《Turtles All The Way》 一书,是另一本NLP世界内的经典之作。在1989年尊决定改变方向,转为专注于企业方面的顾问工作,中断了与茱迪的合作。 茱迪继续她本来的方向,在1990年与罗拔·第尔士(RobertDilts)及Todd Epstein (已逝)成立NLP University。每年夏天,他们都在加州大学圣他·告鲁仕市的校舍内举办各种的NLP课程,在一年的其它时间,她受邀请去世界各国主持各种NLP活动和教学。

    香港徐志忠神父在1979年去美国完成NLP文凭课程,之后经常参加NLP课程。在90年代,徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程,由茱迪签发文凭。徐神父被很多人认为是香港NLP之父。徐神父博学中西,除NLP外,亦研究多种其它有用的学问,或是邀请外国名师到港任教,或是亲自主持课程。在1997年他决定不再举办公开课程,NLP文凭课程在1998年由李中莹与Leo Angart合作继续下去。1999年李中莹退出了合作,并且在同年年底开办了具有特色的全中文NLP合格执行师课程。

    李察和尊的第一代弟子中很多已经成为当今的顶级大师,比老师可能已经青出于蓝了,包括:

    ● 利斯丽·金马仑 (Leslie Cameron)曾经一度是李察的太太。她发展出很多现今主流NLP常见的技巧,例如处事模式 (Meta Program),她有数本书对情感关系方面的辅导和NLP技巧的运用很有地位,例如:《The Emprint Method》,《Know How》,《Solutions》,《Emotional Hostage》,她在1989年退出,不再活跃于NLP圈子。
    ● 罗拔·弟尔士(Robert Dilts) 被很多人认为是对今天的NLP有最多贡献的一个人。他在1991整理好和发表「理解层次」(Logical Levels),是他发展的众多概念和技巧中最具影响力的之一,他出版了超过十部书,与茱迪主持每年的NLP University课程。
    ● 大卫·哥顿(David Gordon)以隐喻(Metaphors)和模仿(Modellings)著名,每年在美国都有举办课程。
    ● 史提夫·机利勤(Steve Gilligan) 是著名心理治疗家,是米尔顿的出色弟子之一,他的催眠治疗工作坊,在催眠界上被认为是最高资格之一。他在加州罗省举办课程。
    ● 罗拔·麦当奴(Robert MacDonald)也是著名心理治疗家,他对犯罪心理,家庭虐待等方面的研究,很有地位。
    ● 达·占姆士(Tad James)发展出「时间线疗法」 (Time Line Therapy)。他在夏威夷和美国西岸举办课程。他的催眠功力也很高。

    个人认为,现今最好的NLP学府有三间:

    ● NLP University, St. Cruz, California, USA
    ● NLP Comprehensive, Denver, Colorado, USA.
    ● Anchor Point Institute, Salt Lake City, Utah, USA.

    在中文领域中,台湾的陈威伸先生参与四十多本NLP书籍的翻译和出版,功不可没。

    著名的Anthony Robbins,开始时也是修读NLP,然后从中发展出他具有个人风格的课程。现今他是世界上收入最丰的培训师之一。

    NLP由开始到今天不足三十年,但已发展出超过八千学习小时的内容了(个人估计)。当今世上,没有任何一个人可以全部掌握。NLP的精神鼓励人们不囿守于规限,所以NLP的发展仍会快速地进行。

    NLP的中心概念-NLP的系统性

    NLP早期的发展,受到著名的心理学家加力格力。卑臣(Gregory Bateson) 很大的影响。卑臣研究的范围包括「神经机械学」(研究机械和动物,包括人类,之信息传送及控制的科学)。「信息传送」不能脱离「系统」的概念。同时,NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在,因而编出一套又一套的概念和技巧出来。这三位大师超越他们的同僚的理由,就是他们对「系统」有强烈的意识。

    学习NLP的人,都被那些概念和技巧深深地吸引。可是,每当使用者忽略了对「系统」的注意,便没有满意效果出现;而每当使用者注意「系统」的重要,给予应有的尊重,效果便来得强烈和完满。这解释了为什么很多人学了NLP技巧,但使用技巧时效果不见显著。

    从上面我们知道,NLP的发展基础是肯定「系统」的重要性的。但是,在20世纪80年代里,很多热心传播NLP的人,错误地认为技巧最为重要。他们以为只要掌握了技巧,便是掌握了NLP的神髓。他们在教授NLP的时候,强调每一个技巧的独立性,强调技巧中的每一步怎样做,而忽略了整体的平衡。

    在20世纪90年代初期,Robert Dilts, Todd Epstein和Judith Delozier成立NLP University,致力推广注意整体平衡的、即是所谓「系统性的NLP」(Systemic NLP) 。这个方向,马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同,包括 NLP Comprehensive, Anchor Point Institute等。

    系统派的NLP,是我认同的NLP,也是今NLP世界里的主流。它强调「整体平衡」的重要,并且否定任何罔顾「整体平衡」的NLP概念和技巧。

    「整体平衡」包括了:
    本人内心的完整性:我是否身心一致、里外如一?(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯,就是因为内心总有一个部份在坚持下去,虽然其它部份认同抽烟对健康不好、应该戒掉。)

    对方的完整性:有没有给对方足够的空间,容许他有与你不一致的部份?(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事?)

    两个人相加而产生的「我们」:其中有没有足够的共同信念、共同价值?(例如当我与你谈话的时候,我是否在说一些两人都感兴趣、或者有好处的事,抑或我只理会自己的需要?)

    以上的三个系统,对更大的系统来说(例如公司、家庭、社会、甚至整个世界),是一份怎样的关系呢?(例如我与太太离婚的决定,对孩子会有些怎样的伤害?又例如与供货商的秘密协议,对公司会有什么不利?)

    忽略了上述四个系统的整体平衡,就算是一次普通的对话,也不会有真正和长久的良好效果,一点点的效果也需要花上很大的力,做了的事,亦容易产生后遗症

    NLP(Natural Language Processing)自然语言处理,属人工智能(AI)子领域。
    自然语言是人类智慧的结晶,自然语言处理是人工智能中最为困难的问题之一,而对自然语言处理的研究也是充满魅力和挑战的。随着计算机和互联网的广泛应用,计算机可处理的自然语言文本数量空前增长,面向海量信息的文本挖掘、信息提取、跨语言信息处理、人机交互等应用需求急速增长,自然语言处理研究必将对我们的生活产生深远的影响。
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